Spiste bort svangerskapskiloene

- Jeg trente og trente, men kiloene satt bom fast. Først etter at jeg lærte å spise litt annerledes på Roede-kurs, forsvant de siste syv svangerskapskiloene, forteller Mina. Les mer

Lag en smoothie på 1-2-3!

Denne smoothiemaskinen gjør hverdagen enkel for deg! Fyll flasken med frukt, yoghurt og andre godsaker. Sett den i blenderen, la den mikse i noen sekunder, sett på lokket og du er klar!
Nå: kun kr 299,- (ord. pris kr 399,-)

Hoppetau - morsomt og effektivt!

Gir hoppetauet deg høy mimrefaktor? Selv om det er lenge siden du prøvde det sist, er det verdt å prøve det igjen. Å hoppe tau en effektiv og ikke minst morsom treningsform, som kan gi deg variasjon i treningen. Her får du tips til hvordan å trimme med hoppetau.

Les mer

Fjelltur - sommerens høydepunkt!

Er du klar for sommerens store høydepunkt? Å tilbringe noen aktive dager til fjells er som balsam for både kropp og sjel. Da kan virkelig senke skuldrene og nyte stillheten. Det eneste som teller er å være ute, puste inn frisk fjelluft og nyte den storslåtte natruren.

Les mer

Frossen frukt og saftis

Det er både enkelt, sunt, rimelig og godt å lage sine egne ispinner. Fordelen med hjemmelaget fruktis er at det er mer vitaminer, antioksidanter og fiber i fruktisen. I tillegg smaker den mye mer! Les mer

Sommertrening med strikk og tau

Kjøp hoppetau og fitnessbånd i en pakke, og få Yngvar og Jeanettes effektive sommerprogram på kjøpet. Utstyret og treningsprogrammet smetter lett ned i sommerbagasjen uansett hvor du skal i sommer. Her får du en liten smakebit på øvelser. 


Les mer

Bli Gull-medlem i Roede-klubben

Få bedre resultater med motiverende og smarte nettverktøy

Registrere mat
Registrere trening
Tilgang til forum
Nyhetsbrev
Daglig kostholds-score
Individuell kaloriberegner
Vektkalkulator
Egne oppskrifter
Motivasjonsverktøy
App for smartphone
Bli gull-medlem

(Fra ca 75,- per måned)

Bli gratis-medlem

Presseomtale