Forsiden

Kreft kan også forebygges

Visste du at 1 av 3 krefttilfeller kan unngås gjennom en sunnere livsstil?

Les mer

Ned 6 kilo før påske?

Du rekker det om du starter på et Roede-kurs nå. Denne uken starter mange nye kurs rundt om i landet. Husk: Det er lettere å gå ned i vekt sammen med andre!

Prøv det du også. Meld deg på idag!

Nordisk mat sunnest

Det nordiske kostholdet er sunnest i verden, ifølge en undersøkelse basert på tall fra FNs mat- og landbruksorganisasjon (FAO).
Les mer

Ta grep om hjertet ditt

Visste du at hjerte- og karsykdommer er den vanligste dødsårsaken blant voksne kvinner i Norge? De fleste vet at kostholdet er viktig for et sunt hjerte, men visste du at trening også er viktig  for å forebygge hjerte- og karsykdommer?
Les mer

Ta på rød kjole i februar

GoRed aksjonen 2010 kjemper for mer forskning på kvinnehjertet. Ved å gå med rød pins, oppfordrer du legen din til å sjekke hjertet ditt. Aksjonen starter 8. februar.

Les mer

Hjerterdame i GoRed – Jeanette Roede

Grete Roede er en viktig samarbeidspartner og støttespiller for LHL og deres gode sak, i årets Go Red kampanje. Også i år fronter Jeanette Roede kampanjen som en av de såkalte "hjerterdamene".
Les mer

Februar-tilbud i Grete Roede Butikken - Stekefolie 3-pakk

Stek uten fett med teflonark - i panne og på bakeplate. Svært nyttig som underlag i stedet for fett. Dette er Grete Roede Butikkens bestselger! Nå kan du endelig kjøpe i 3-pakk!
Tilbudspris februar: kun kr 99,- for 3 stk (ord.pris kr 40,-/stk)

Kjøp i Grete Roede Butikken

Lærte å ta smarte valg

Wenche Antonsen gikk ned 25 kilo på Grete Roede-kurs, og ble kåret til fylkesslanker for Nordland i fjor.
– Grete Roede har påvirket hele familien positivt. Både jeg, min søster og far har gått på kurs og alle har gått ned i vekt, forteller hun.
Les mer

Hjelper overvektige tenåringer

I Trondheim, Oslo, Ski, Lillestrøm, Strømmen, Kringsjå og Råholt kan ungdom helt ned i 13-årsalderen få hjelp til å gå ned i vekt ved hjelp av sunt kosthold, på det nye kurset Roede Ung 13-17.
Les mer

Ny CD hjelper deg i gang med trening

I 2009 kom boken "Gutta på kur" av Finn Bjelke og Kim Bjørnqvist. Nå kommer CD-platen. Finn Bjelke har satt sammen en CD med 20 låter som hjelper deg opp av sofaen og ut på tur.
Les mer

Sunne enkle middagstips direkte i din epost-kasse!

Nå trenger du aldri mer å gå tom for ideer til dagens middag. Dagens middagstips sendes ut gratis alle hverdager med sunne oppskrifter som er velsmakende og lette å lage.

Ønsker du å abonnere? Meld deg på her!

Lekende lett med Roede-metoden!

Line Akselsen (36) fra Skedsmokorset er ikke i tvil om at Roede-metoden var det rette valget for henne. – Jeg ville ikke prøve en ny slankekur, jeg ville ha en livsstilsendring.
Les mer

Personlig veiledning

Roede 1-til-1 og 2-til-1 heter våre kurs med privatundervisning. Du får din egen kursleder og dere avtaler møtetidspunkt.
Les mer

Meld deg på et kurs på nett!

Meld deg på internettkurs før tirsdag 9. februar kl 24.00! Da kan du starte på kurs uken etter.

Du får kursbok, personlig nettside og blir tett fulgt opp av din kursleder via pc. Mer enn 9 av 10 deltakere vil anbefale kurset til andre!


Les mer og meld deg på internettkurs her

Velkommen til Roede-metoden

I over 35 år har nordmenn kunnet gå ned i vekt med Roede-metoden. Fokus har alltid vært å gå ned i vekt på en sunn måte, først og fremst ved hjelp av et sunt kosthold, men også med fysisk aktivitet og mental trening. Vår erfaring er at alle deler må til for en sunn og god vektreduksjon.

Les mer

Slik blir du sterkere - uten apparater

Setter du av 15-20 minutter med styrketrening 2-3 ganger i uken vil resultatet bli en sterkere og mer energirik kropp - og du går lettere ned i vekt! Her er enkle øvelser du kan gjennomføre helt uten hjelpemidler.



Les mer

Lærte å ta smarte valg

Wenche Antonsen gikk ned 25 kilo på Grete Roede-kurs, og ble kåret til fylkesslanker for Nordland i fjor.
– Grete Roede har påvirket hele familien positivt. Både jeg, min søster og far har gått på kurs og alle har gått ned i vekt, forteller hun.
Les mer

Endelig hjelp å få for ungdom

En tidlig desemberkveld møtte jeg Lisa (15) sammen med mammaen hennes og kursleder Siri Svensen på den ærverdige doktorgården i Lillestrøm, hvor Lisa og moren har gått på Roede Ung 13-17 kurs. De var så strålende fornøyd med opplegget at de kontaktet meg med ønske om å fortelle om det, slik at flere kunne få sjansen til å oppdage det nye kurstilbudet fra Grete Roede AS.

Les mer

Fajitas

Server gjerne med guacemole, kesam og sterk salsa!
Les mer

Pølsesuppe

Denne suppen varmer godt på kalde vinterkvelder!
Les mer

En ny vår for Ingunn Sommer

– Hold ut, det funker!, nærmest roper Ingunn Sommer ut til svar på om hun vil anbefale Roede-kurs til andre. Den livlige jenta fra Kløfta har brukt Roede-metoden i snart ett år og er veldig fornøyd.

Les mer

Roede Standard

Roede Standard er vårt klassiske Grete Roede-kurs, som gjennom årene har hjulpet mange til en varig vektreduksjon. Kurset passer for alle som ønsker en sunn og motiverende vektreduksjon. Kurset arrangeres lokalt der du bor, og er det kurset vårt øvrige kurstilbud baserer seg på.

Les mer

Søte sunne retter

Sunne og gode lunsjoppskrifter