Forsiden

Ned 10 kilo før 17. mai?

Denne uken starter nye Roede-kurs. Gå ned inntil 1 kilo i uken - og du vil være 10 kilo lettere til 17. mai! Vi vet at det er lettere å gå ned i vekt sammen med andre. Med personlig oppfølging fra en kursleder som selv har slitt med vekten, vil du lykkes med å nå din trivselsvekt.
Bestem deg nå. Meld deg på idag

Masalusas blogg om et sunt liv

”Har nå gått ned 1 størrelse i bukser og har gått ned fra størrelse L til størrelse M i topper og gensere. Og da er det ikke lenge til jeg når det endelige målet på -10 kg.” Slik skriver Masalusa i sin blogg om Roede-kurs og veien til en sunnere livsstil.



Les mer

Journalist på Roede-kurs

Robert Walmann (33) har tatt steget ut av sofaen og forlatt det "søte liv" med kaker og brus. Følg hans humoristiske reise fra tjukkas til smukkas i tre deler, tidligere publisert i Askeravisen.

Les mer

Marstilbud: 4 praktiske skjærebrett

Rent og ryddig på kjøkkenet – det er viktig. 4 harde plast-skjæreunderlag med ulike farger og symboler for kjøtt, fisk, fjærkre og grønnsaker. Enkelt, renslig og praktisk.
Mars-tilbud: Nå kr 119,- (ord. pris kr 149,-)


Mars-tilbudet finner du i Grete Roede Butikken

Kom deg i mål!

Drøymer du om å fullføre maraton? Set deg eit nytt og hårete mål – saman med oss i Roede Mykjemeir Aktiv  SKAL du over målstreken. Kurset går over åtte veker, og har to samlingar kvar veke. Pris: kr. 3.990,-.

Les mer

Hvordan påvirker et Roede-kurs hjertet ditt?

Du kan selv redusere risikoen for hjertesykdom – en ny undersøkelse fra Lipidklinikken viser at både kolesterol og blodtrykk bedres raskt i løpet av et åtte ukers Roede-kurs.
Les mer

Om slanking - sant eller usant?

Det finnes mange myter om slanking og trening. Grunnen til at myter ofte oppstår, er at det finnes mange måter å gå ned i vekt på, og vi reagerer forskjellig på forskjellige metoder. Her kan du lese svaret på 6 myter om vektreduksjon.
Les mer

Mett med mos!

Grønnsaker er både sunn og billig mat og smaker godt enten de er kokt, ovnsbakt eller surret i pannen. De fleste grønnsaker er også veldig godt i stapper, moser og puréer. Det er enkelt å lage, lett å variere og smaker godt til all slags salt og røkt fisk og alle typer kjøtt. Her gir Grete Roede deg tips til sunne, lette og fargerike stapper.


Les mer

Meld deg på et kurs på nett!

Meld deg på internettkurs før tirsdag kl 24.00! Da kan du starte på kurs uken etter.

Du får kursbok, personlig nettside og blir tett fulgt opp av din kursleder via pc. Mer enn 9 av 10 deltakere vil anbefale kurset til andre!


Les mer og meld deg på internettkurs her

Sunne enkle middagstips direkte i din epost-kasse!

Nå trenger du aldri mer å gå tom for ideer til dagens middag. Dagens middagstips sendes ut gratis alle hverdager med sunne oppskrifter som er velsmakende og lette å lage.

Ønsker du å abonnere? Meld deg på her!

Herlige vinteraktiviteter

Vinterferien står for tur og store deler av Norge er dekt med herlig snø. Benytt deg av mulighetene den gir for mosjon, mental avkobling og lek med barna ute i det fri.
Les mer

Fikk hjerteinfarkt som 17-åring

-Jeg var 17 år og på fest da jeg plutselig ble dårlig, forteller Mari Semb (21). I dag er hun 32 kilo lettere – og frisk som en fisk!



Les mer

Lærte å ta smarte valg

Wenche Antonsen gikk ned 25 kilo på Grete Roede-kurs, og ble kåret til fylkesslanker for Nordland i fjor.
– Grete Roede har påvirket hele familien positivt. Både jeg, min søster og far har gått på kurs og alle har gått ned i vekt, forteller hun.
Les mer

Ny CD hjelper deg i gang med trening

I 2009 kom boken "Gutta på kur" av Finn Bjelke og Kim Bjørnqvist. Nå kommer CD-platen. Finn Bjelke har satt sammen en CD med 20 låter som hjelper deg opp av sofaen og ut på tur.
Les mer

Hjelper overvektige tenåringer

I Trondheim, Oslo, Ski, Lillestrøm, Strømmen, Kringsjå og Råholt kan ungdom helt ned i 13-årsalderen få hjelp til å gå ned i vekt ved hjelp av sunt kosthold, på det nye kurset Roede Ung 13-17.
Les mer

Lekende lett med Roede-metoden!

Line Akselsen (36) fra Skedsmokorset er ikke i tvil om at Roede-metoden var det rette valget for henne. – Jeg ville ikke prøve en ny slankekur, jeg ville ha en livsstilsendring.
Les mer

Personlig veiledning

Roede 1-til-1 og 2-til-1 heter våre kurs med privatundervisning. Du får din egen kursleder og dere avtaler møtetidspunkt.
Les mer

Helgekoskalkulator

"Mange bekker små" heter det, og denne kalkulatoren bekrefter det til fulle.


Les mer

Velkommen til Roede-metoden

I over 35 år har nordmenn kunnet gå ned i vekt med Roede-metoden. Fokus har alltid vært å gå ned i vekt på en sunn måte, først og fremst ved hjelp av et sunt kosthold, men også med fysisk aktivitet og mental trening. Vår erfaring er at alle deler må til for en sunn og god vektreduksjon.

Les mer

Slik blir du sterkere - uten apparater

Setter du av 15-20 minutter med styrketrening 2-3 ganger i uken vil resultatet bli en sterkere og mer energirik kropp - og du går lettere ned i vekt! Her er enkle øvelser du kan gjennomføre helt uten hjelpemidler.



Les mer

Unge, slanke og sunne - sammen

- På Grete Roede Ung-kurset er vi "samme ulla" - vi er på samme alder og sliter med de samme tingene. Lise, Caroline, Lotte og Maja er på sin siste kurskveld. Jentene har lært å spise seg ned i vekt - sammen.

Les mer

Endelig hjelp å få for ungdom

En tidlig desemberkveld møtte jeg Lisa (15) sammen med mammaen hennes og kursleder Siri Svensen på den ærverdige doktorgården i Lillestrøm, hvor Lisa og moren har gått på Roede Ung 13-17 kurs. De var så strålende fornøyd med opplegget at de kontaktet meg med ønske om å fortelle om det, slik at flere kunne få sjansen til å oppdage det nye kurstilbudet fra Grete Roede AS.

Les mer

En ny vår for Ingunn Sommer

– Hold ut, det funker!, nærmest roper Ingunn Sommer ut til svar på om hun vil anbefale Roede-kurs til andre. Den livlige jenta fra Kløfta har brukt Roede-metoden i snart ett år og er veldig fornøyd.

Les mer

Roede Standard

Roede Standard er vårt klassiske Grete Roede-kurs, som gjennom årene har hjulpet mange til en varig vektreduksjon. Kurset passer for alle som ønsker en sunn og motiverende vektreduksjon. Kurset arrangeres lokalt der du bor, og er det kurset vårt øvrige kurstilbud baserer seg på.

Les mer

Søte sunne retter

Sunne og gode lunsjoppskrifter