Nå starter nye Roede-kurs!
Denne uken starter Roede-kursene over hele landet. Meld deg på i dag og du er i gang allerede til uken. Det er lettere å gå ned i vekt sammen med andre, det vet vi av erfaring. Du kan gå ned inntil 1 kilo i uken.
Vil du heller gå internettkurs?
Følg Roede-metoden på Facebook
Bli med oss å skape en spennende og nyttig Facebook-side. Vi vil legge ut artikler, tips & råd, nyheter, oppskrifter og kommentarer på veggen.
Men det er viktig at du blir med fra starten av, slik at siden blir interessant for deg!
Besøk oss i dag på facebook.com/Roedemetoden
Men det er viktig at du blir med fra starten av, slik at siden blir interessant for deg!
Besøk oss i dag på facebook.com/Roedemetoden
Stine gikk ned 54 kilo - ble Årets slanker
Stine Olsen (38) fra Råholt veide nærmere 120 kilo på det meste. I dag er
hun over 50 kilo lettere – og kan igjen leke med barna uten å slite seg
ut.
Les mer
Les mer
September-tilbud: Gutta på kur
I boken ”Gutta på kur” gir forfatterne en rekke råd og oppmuntringer til deg som vurderer eller er i gang med å gå ned i vekt. Herrene deler raust av sine erfaringer. Og de er hellig overbevist: Når vi kan gå ned i vekt, kan absolutt ALLE klare det!
Nå: kr 259,- (ord. pris 299,-) Gjelder ut september.
Kjøp boken i Grete Roede Butikken
Nå: kr 259,- (ord. pris 299,-) Gjelder ut september.
Kjøp boken i Grete Roede Butikken
Ledig stilling: Kursleder i Grete Roede
Det er for tiden stor etterspørsel etter Roede-kurs, og vi søker flere dyktige kursledere. Er du utadvendt og glad i mennesker? Har du selv kjent vektproblemene på egen kropp? Ta sjansen på en morsom jobb innenfor vektreduksjon, kosthold og livsstil.
Les mer
Les mer
Roede Aktiv: Våre kurs med trening
Roede-kurs med trening (Roede Aktiv) blir stadig mer populært og vi starter nå mer enn 70 ulike kurs rundt om i landet. Roede Aktiv finnes i flere varianter, med trening både ute og inne.
Les mer
Les mer
"Utetime" på Roede-kurs
Jorunn Kvalsund Jarnes (37) går på kurset Roede Aktiv Ute.
-Ein dag i veka er vi ute og trimmar saman. 11 kilo har forsvunne sidan starten, jublar den spreke trebarnsmora frå Sykkylven.
Les mer
-Ein dag i veka er vi ute og trimmar saman. 11 kilo har forsvunne sidan starten, jublar den spreke trebarnsmora frå Sykkylven.
Les mer
Hva er et Roede-kurs?
Når du skal ned i vekt trenger du kunnskap om sunt kosthold, og å vite hvor mye mat og aktivitet kroppen din trenger. På et Roede-kurs hjelper vi deg å kartlegge og takle dine utfordringer.
Les mer
Les mer
10 enkle knep for å gå ned i vekt
Disse knepene er faktisk det som skal til for å komme skikkelig i gang med en riktig og god vektreduksjon. Det handler kort og godt om å sette den sunne hverdagen i et system du trives med. Lykke til!
Les mer
Les mer
Inspirerende gjeng hedret av Grete
26 flotte kvinner og menn fra hele Norge møttes nylig på en festmiddag hjemme hos Grete Roede på Nesøya - tilsammen har denne gjengen gått ned nærmere et helt tonn i vekt.
Les mer
Ikke en dag uten salat!
En salat blir aldri kjedelig, for den kan varieres på så utrolig mange måter. Salat er lett å lage når du vil bruke mer tid i sola og mindre tid på kjøkkenet. Det er lett å servere enten du er i hagen, på sjøen, på tur eller har selskap - og salat er lett i magen! Her finner du gode tips til salatspisere!
Les mer
Les mer
Glad i pølser?
Lar du deg lett friste av en pølse eller to i farta?
Du må gå ganske langt for å forbrenne kaloriene…
Les mer
Du må gå ganske langt for å forbrenne kaloriene…
Les mer
Få mer effekt ut av gåturen!
Det sies at det å gå tur, er den norske favorittsysselen for å holde seg i form. Veldig mange foretrekker også turgåing som aktivitet når de ønsker å gå ned i vekt. Å gå tur er noe de aller fleste klarer, og det er enkelt å gjennomføre. Men hvor intensiv er gåturen din?
Les mer
Les mer
Tren deg ned i vekt!
Anita, Tonje og Riikka kom i gang med trening igjen, og kvittet seg med til sammen 60 kilo på Roede Aktivkurs.
Les mer
Les mer
Karboredusert - hvis du vil
Kan man bli slank
med wienerbrød? Dersom vi tenker vektreduksjon helt isolert, kan du i
prinsippet spise bare wienerbrød og gå ned i vekt.
Les mer
Les mer
Mange fornøyde deltakere på nettkurs
Ned i vekt, trimmer mer, fått bedre helse og mer overskudd! Det er slik det har gått for de første deltakerne på Grete Roedes nye internettkurs. Nytt kursopplegg i 2010 og bedre nettsider, har gitt mange positive tilbakemeldinger. Les deltakernes erfaringer med våre nettkurs.
Les mer
Les mer
Maiken (18) ble sunn og slank!
Da Maiken var 16 år hadde hun allerede forsøkt å slanke seg mange ganger uten å lykkes. -Jeg hadde alltid vært litt lubben og etter hvert begynte kiloene å
plage meg, forteller Maiken.
Les mer
Les mer
Stram opp!
Har du lyst til å komme i form nå i sommer, er det bare å bestemme seg for å starte i dag! Klarer du å komme i gang nå, vil du oppleve det lettere å fortsette treningen når hverdagen setter i inn for fullt.
Les mer
Les mer
Unngå å legge på deg når du reiser
Stadig på reisefot? Bor du ofte på hotell? Har du til stadighet representasjon med kunder på restauranter og barer? Blir det mye usunn overtidsmat? Da bør du lese disse rådene.
Les mer
Les mer
Røykfri og 45 kilo lettere
Kristine Haga Lie (30) ble mamma da hun var 21 år.
-Jeg klarte ikke å gå ned i vekt igjen, og endte opp i sofaen med potetgull og sjokolade. På mitt tyngste veide jeg 113 kilo.
Les mer
-Jeg klarte ikke å gå ned i vekt igjen, og endte opp i sofaen med potetgull og sjokolade. På mitt tyngste veide jeg 113 kilo.
Les mer
Melonguide
Det bugner av ulike melonsorter på markedet, så hvorfor ikke prøve noen nye varianter! Bruk fruktkjøttet i salater, melonskallet som "serveringsfat", melonsnacks med spekeskinke, melonbiter i smoothies eller slukk tørsten med en frisk båt melon.
Les mer
Les mer
Spis frokost – og gå ned i vekt
-Å spise frokost er en av suksessfaktorene for å lykkes med å gå ned i vekt, forteller ernæringsfysiolog i Grete Roede, Kari H. Bugge.
Les mer
Les mer
Grill spennende og sunt i sommer!
Grillsesongen er i full gang, og ekspertene oppfordrer oss til å tørre å
eksperimentere litt med maten. Du kan lett unngå en "pølsefylt" sommer, dersom du investerer litt tid
til å forberede grillingen.
Les mer
Les mer
Kom i gang med jogging!
Å gå raskt er en fin måte å komme i form på, men hvis du kjenner at du har lyst til å ta et steg videre, kan tiden være inne for å begynne å jogge. Her får du tips til et enkelt kom i gang-joggeprogram.
Les mer
Les mer
Tips til fjellferien
Hvis man ønsker å holde trivselsvekten, kan man ikke gi blaffen og helt ukritisk ta for seg av mat og drikke - selv om man skal ha en aktiv ferie. Her finner du nyttige tips til fjellferien.
Les mer
Les mer
Nytt Bedre Helse: Treningstrekløver på Røa
I nyeste nummeret av Bedre Helse kan du lese om de tre venninnene som trener sammen på Roede Aktivkurs på Røa i Oslo hver onsdag. De har gått ned henholdsvis 12 kilo, 20 kilo og 30 kilo etter flere år som stillesittende studenter. Du får også tips til nye friske matpakker som gir deg masse energi!
Les mer
Les mer
Dratt med på kurs av venninnen
Både Jane Filseth Andersen (36) og Line Kjeldsen (24) takker gode venninner for at de begynte på Roede-kurs - og ble kvitt 17 og 19 kilo!
Les mer
Les mer
Fiskekake med lun potetsalat
Prøv en ny vri på fiskekakene. Bland gjerne inn revet eple og 1 ss sitronsaft i revet gulrotsalat - det gir en veldig frisk og god smak!
Les mer
Les mer
Pølsesuppe
Denne suppen varmer godt på kalde vinterkvelder! Men er også et godt og smakfullt middagsalternativ resten av året.
Les mer
Les mer
Antioksidanter er ferskvare!
Antioksidanter er noe av det viktigste å få i seg mye av nå som influensaen herjer. Det hjelper fort på immunforsvaret å begynne å spise mat som er rik på antioksidanter. Om du ikke har som vane å spise mye frukt og grønt, er det lurt å begynne i dag.
Les mer
Les mer