Bakte epler med crispy lokk
- Per 100 g:
- Grønnsaker 0 g Andelen grønnsaker registreres automatisk i arbeidsboken under mengde grønnsaker per dag.
- Kcalorier 105 kcal
En deilig pai med epler, havregryn og nøtter. Serveres gjerne med vaniljekesam til.
Bakte epler med crispy lokk
- 6 stk eple
- 1 dl havregryn
- 1/2 dl fin sammalt hvete
- 2 ss brunt sukker
- 1/2 ts kanel
- 4 ss hakkede hasselnøtter
- 2 ss flytende margarin
Rens eplene og skjær dem i tynne båter. Legg eplebåtene i en paiform og strø på halvparten av sukkeret. Bland havregryn, sammalt mel, resten av sukkeret, kanel og finhakkede hasselnøtter i en bolle. Tilsett smeltet smør og bland sammen til en løs smuldredeig som fordeles blandingen over eplene.
Stek eplene midt i ovnen i ca 30 minutter på 180 grader til den får en gyllen farge.
Server gjerne paien med vaniljekesam.
| Meny: | 1-2 | 3-4 | 5 |
|---|---|---|---|
| Porsjon: | Liten | Middels | Stor |
| Antall porsjoner | 1 p | 1,5 p | 2 p |
| Energi (kcal) | 159 | 238 | 317 |
Per 100 g
Proteiner: 1 g
Karbohydrater: 16 g
Fett: 3 g
Send tips via epost
Middagstips hver dag?
Ja takk! Jeg vil gjerne ha tilsendt Dagens Middagtips til min mailboks hver mandag til fredag.