Fruktsalat
- Per 100 g:
- Grønnsaker 0 g Andelen grønnsaker registreres automatisk i arbeidsboken under mengde grønnsaker per dag.
- Kcalorier 74 kcal
En enkel, frisk og lett dessert som faller i smak for både liten og stor. Dadler, mandler og granateple gjør fruktsalaten annerledes og spennende.
Fruktsalat
- 10 stk blå druer
- 2 stk liten appelsin
- 1 stk banan
- 1 stk eple
- 1 stk pære
- 2 stk kiwi
- 4 stk daddel, tørket
- 25 g mandler
- 1 stk granateple
Skjær frukten i biter, hakk dadler og mandler, og la alt trekke i appelsinsaften. Anrett salaten i en dessertskål og strø over hakkede mandler og granateplekjerner. Pynt gjerne med litt frisk sitronmelisse eller basilikum.
| Meny: | 1-2 | 3-4 | 5 |
|---|---|---|---|
| Porsjon: | Liten | Middels | Stor |
| Antall porsjoner | 1 p | 1,5 p | 2 p |
| Energi (kcal) | 131 | 196 | 261 |
Per 100 g
Proteiner: 1 g
Karbohydrater: 12 g
Fett: 2 g
Send tips via epost
Middagstips hver dag?
Ja takk! Jeg vil gjerne ha tilsendt Dagens Middagtips til min mailboks hver mandag til fredag.