10 siste innlegg i forum 10 siste innlegg i forum http://www.greteroede.no/forum/index.php Thu, 17 May 2012 12:52:40 +0000 5 motivert til å gå ned i vekt? http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20264-motivert-til-a-ga-ned-i-vekt/ jeg lurer på om noen andre er skikkelig motiverte til å gå ned i vekt..? jeg har holdt på som vanlig i påsken, ikke mer kos enn i de vanlige ukene. ønsker å få kontakt med andre som virkelig vil ned i vekt, og ikke tar pauser i nedgangen pga at det feks er påske (eller andre fridager/helligdager)..

vil virkelig nå målet mitt fort og uten pauser og sprekker. og til det hadde det vært fint med noen andre som også tar nedgagen like særiøst :) jeg begynnte med å skulle ned 44,3 kg - har nå 39,4 igjen.. har ingenting å si hvor mange kilo du skal ned-bare du er motivert :)]]> Thu, 17 May 2012 12:52:40 +0000 http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20264-motivert-til-a-ga-ned-i-vekt/ Veiedag; torsdag. Veien nedover vekten.. http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20360-veiedag-torsdag-veien-nedover-vekten/ Jente 32 år, 162 høy og nåværende vekt 77.1 kilo.
Vil ned til 65, og har nylig gått på Standard Grete Roede kurs som nå er ferdig.
Skal nå videre nedover på egen hånd og tenkte å ha denne tråden som en motivasjon hvor jeg hver torsdag må registrere vekten :)
Alle er velkommen til å henge seg på om de vil :)

Startvekt torsdag 3 mai: 77.1]]> Thu, 17 May 2012 10:50:42 +0000 http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20360-veiedag-torsdag-veien-nedover-vekten/ Ned 4-6 kg innen sommerferien 2012 .Bli med:-) http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20238-ned-4-6-kg-innen-sommerferien-2012-bli-med/
Jeg har gått ned en klesstørrelse,og det er gøy og kunne bruke klær i en størrelse mindre.Får ofte komplimenter av mannen min at han ser at jeg har gått ned,og det er jo morsmomt.

Jeg liker å gå turer og trener ofte zumba,ergosykkel og aerobic.

Håper dere blir med på tråden,på denne tråden kan dere selv bestemme veiedagen,min blir på torsdager.

Bli med og kom gjerne med oppskrifter..osv.

Stå på,så går vi sammen mot å nå målet :D

Lykke til :D]]> Thu, 17 May 2012 10:42:51 +0000 http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20238-ned-4-6-kg-innen-sommerferien-2012-bli-med/ Soleias retur og nye nedtur! http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20300-soleias-retur-og-nye-nedtur/ Hei alle sammen!

Ja, jenter, da er jeg tilbake. Jeg tilhører herved den store gruppen som desverre legger på seg igjen etter endt vektnedgang. :unsure: Her er min historie i korte trekk:

Jeg gikk ned fra 96 kilo til 74 kilo fra høsten 2008 til sommeren 2010. Jeg var strålende fornøyd og livet var herlig...jeg skulle aldri bli tjukkas igjen!
Hele det første året gikk det OK å holde vekten, jeg pendlet mellom 73 og 75 kilo. Det vanskelige andreåret startet, og vekta økte sakte men sikkert. Jeg har ingen bortforklaringer på hvorfor det skjedde; kun sannheten gjelder her, og den er grell. Men den er som følger- jeg begynte å slurve med kostholdet, og jeg sluttet å trene. Fra å trene hardt 5 ganger i uka, begynte jeg å trene ganske slapt 1-2 ganger i uka.Nesten alle mine gode nye vaner rant ut i sanden. Med fortvilelse så jeg at vekten økte, og at klærne ikke passet lenger. Hver eneste dag skulle jeg ta tak. Hver eneste dag skar det seg. Jeg var lei av å være påpasselig med alt, jeg ville KOSE meg uten å tenke på konsekvenser..... :blink:

Man kan jo spørre seg hvor uintelligent det går an å bli. Men det er ingen løsning å rakke ned på seg selv. Nå må jeg bare ta tak på nytt, før jeg er tilbake der jeg var.
Jeg er veldig motivert for dette nå. Kilo for kilo skal taes, med godt humør og pågangsmot. Med systematisk matkontroll og trening. Jeg vet jeg kan, og håper jeg kan finne litt støtte her. I to lange år var jeg inne på "ned 10-20 kg"- forumet, og i ett og et halvt år inne på "hold vekten"....nå flytter jeg inn hit for en periode!

Jeg veier i dag 85,9 kilo, og målet er 75,9. Der er jeg passe fin med mine 174 centimetre over havet :)

Ellers er jeg 36 år, er gift og har to fine gutter på 7 og 9 år. Jeg elsker jobben min som jordmor, og trives ( sånn egentlig ) med å holde meg i aktivitet. Håper noen vil slenge seg med!!

Klem klem]]> Thu, 17 May 2012 10:38:17 +0000 http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20300-soleias-retur-og-nye-nedtur/ Forhåpentligvis ned 50 kilo http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20323-forhapentligvis-ned-50-kilo/
Jeg er ei jente på snart 29 år som akkurat har begynt på GR. Jeg har vært overvektig hele livet, men det har aldri vært så ille som det det er nå. Jeg har alltid hatt en skrekk for å veie meg fordi jeg vet at jeg ikke vil like tallet vekta viser. Tirsdag etter påske tvang jeg meg likevel til å gjøre det og vekta viste 125(!) kilo. I en tid hadde jeg tenkt på at jeg måtte prøve å gå ned i vekt, men det var å se det tallet på vekta som virkelig fikk meg til å forsøke.

Jeg begynner nå på min tredje uke. Jeg synes det å legge om kostholdet har gått overraskende lett, selv om jeg synes det er vanskelig å spise nok grønnsaker og variert nok grønnsaker til at jeg ikke blir lei. Jeg har vel innsett at jeg vel ikke har spist så altfor mye mat før. Problemet har vel heller vært at jeg har spist helt feil type mat og at jeg har vært altfor glad i potetgull og godteri. Prøver også å kutte ut lettbrus, for lettbrus for meg fører meg seg et sug etter flere utskeielser.

Når det gjelder trening, er jeg ikke kommet ordentlig i gang med det enda. Jeg har alltid vært mye stillesittende og har vel trivdes altfor godt med det. Men jeg har da begynt å gå hjem fra jobb et par ganger i uka. Dette er en tur på rundt en time og det er vel bedre enn ingenting. Jeg har et mål om å kunne gå hjem fra jobb minst tre ganger i uka og i tillegg trene på andre måter de andre dagene, slik at jeg får trent noe hver dag.

Jeg har veiedager på søndager og det jeg syntes har vært veldig inspirerende er at jeg har gått ned 1,3 kilo i begge de to foregående ukene. Det vil si at jeg på to uker har gått ned 2,6 kilo til sammen. Dette gir meg motivasjon til å fortsette.

Jeg har enda ikke meldt meg på kurs, men ser ikke bort fra at jeg kommer til å gjøre dette en gang i framtida.

Jeg håper på å kunne bruke denne tråden ganske ofte og rapportere om oppturer og nedturer. Målet mitt er å nå 75 kilo, men jeg har satt mitt første delmål til 115 kilo.]]> Thu, 17 May 2012 09:36:03 +0000 http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20323-forhapentligvis-ned-50-kilo/ Vårprosjektet 2012 http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20113-varprosjektet-2012/
Tanken er at jeg skal ta 0,5 kg i uka, og at jeg skal nå målet innen 17. mai, men tar det noe mer tid så får det bare gjøre det. Skal holde ut til jeg er i boks!

For å klare dette har jeg bestemt meg for to hovedgrep for å endre vanene mine:
- jeg skal jobbe med å holde fokus på gode vaner over lengre tid
- jeg skal begynne med jevnlig trening

Vil gjerne ha med meg noen støttepersoner underveis, det er alltid enklere når man har noen å rapportere til og diskutere med, så bli med!]]> Thu, 17 May 2012 09:26:28 +0000 http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20113-varprosjektet-2012/ min vei til et slankere meg http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20272-min-vei-til-et-slankere-meg/
Men tror ikke jeg har presentert meg noe særlig i den forrige tråd jeg har.
Jeg er 3 barns mor og bor for tiden i Danmark. Skal flytte hjem til Norge i løpet av sommeren og blir da alenemor til mine 3 vakre jenter. Min eldste datter skal starte i 2.klasse i Norge. Selv er jeg for tiden arbeidsledig. Bruker mye tid og energi på det å finne en god måte for meg å gå ned i vekt. Og passe på hva jeg spiser.

Vekten min på fredag var 103,3, men fikk min mensen for et par dager siden så vekten har gått opp 2,5 kg. så om det skyldes kommunistene i lysthuset eller meg som ikke har passet på hva som er kommt inn i munn nok vet jeg ikke fordi jeg har nok vært litt usund. Men jeg har også trent 30 day shred. Men ikke hverdag. Kommer til å veie meg igjen fredag i neste uke hvor jeg er ferdig med å ha kommunistene i lysthuset. og forhåpentligvis så vil jeg veie 103,3 eller mindre.

Som sagt så viser vekten et tre sifret tall for tiden, men planen er å komme ned till 55 kg, men hvis jeg er fornøyd med for eksempel 60 så stopper jeg der og holder den der. Det viktigste er at jeg får flat mage og blir tynn igjen.

Vedlagte miniatyrbilde(r)

  • Vedlagt bilde: weight.png
]]> Thu, 17 May 2012 09:17:51 +0000 http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20272-min-vei-til-et-slankere-meg/ Gir jernet! http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/19574-gir-jernet/ Om noen uker er det julebord. Jeg har egentlig med noen kjoler til det, men vil ikke kjøpe noe i den størrelsen jeg nå heller! Har ikke fått datoen enda så vet ikke helt når det er :) Men skal også ha julekonserter med koret i begynnelsen av desember. Jeg har aldri sunget i kor eller spilt noe instrument før dette er helt nytt for meg. Da vil jeg også se best mulig ut:)

Jeg har tidligere vært meget aktiv og har spist sunt i mange år. Jeg trene ofte 2xdagen, også meget harde økter. Trivdes meget godt med det også, og vil tilbake dit. Jeg bor nå langt hjemmefra og vil også overaske mine nærmeste når jeg kommer hjem til jul. Grunnen til at jeg har lagt på meg de eksta kiloene mine er stress. Det var ille, veldig ille. Så dette var en av grunnene til at jeg flyttet langt vekk (også pga jobb da). Jeg vet at om jeg bare kommer igang med treninger om morningene, kutter godisen som er ett helvete jeg må igjennom så går dette bra. Da får jeg bevist for meg selv og alle andre at det var stresset. Flytta fra stresset og det ordnet seg :D

Det er 5 1/2 uke til jeg skal hjem til jul, og jeg skal ned 10kg. Jeg vet det er mange som kommer til å reagere på dette og si at det er altfor mye på kort tid og at jeg enten kommer til å sprekke eller falle tilbake. Dere får tro og "vite" hva dere vil, for jeg vet at jeg vil tilbake til mitt gamle liv. Da snakker jeg ikke bare om klær, men treningsnivët, energinivået, sosial livet og alt det andre! Så det "å falle tilbake til gamle vaner" som mange sikkert vil si at jeg er i faresonen for å gjøre om jeg gjør dette for raskt, er for meg å falle tilbake til gamle vaner, men god treningsdisiplin og intensitet med sunne kostholdsvaner. For en så rask nedgang som eg å vil ha, må jeg gjøre en ekstra ting, og det er å kunne ut alt av "godis". Kommer til å skrive om alt mulig i denne tråden. Det må gjerne noen flere gjøre også. Jeg skriver litt i et par andrre tråder, kommer til å fortsette med det =) men her kan jeg skrive masse uten å føle meg "i veien"

Om det er noen som vil joine meg så er det supert! Trenger en støttespiller her, eller flere!

Kom gjerne med kommentarer om at jeg ikke kommer til å klare det også (med argumenter), det gir meg en ekstra "skal vise at jeg kan" :)

Skal veie meg tirsdag, det som er veiedagen min. Så får se da hva tallet skal være tirsdag 20 desember (skal hjem 23)

Johoooooooo!
-Mia123]]> Thu, 17 May 2012 09:07:59 +0000 http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/19574-gir-jernet/ Den siste nedturen http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/17801-den-siste-nedturen/ Så langt har jeg vært gjest inne hos andre, men nå har jeg funnet ut at jeg vil ha min egen. Men alle som vil slå følge med meg her inne, er hjertelig velkomne!

Desember har vært full av utskeielser og fristelser, og det på tide med nytt fokus! Jeg har holdt til her inne siden august 2010, gått ned 16 kg, og har omtrent det samme igjen. Jeg har ikke satt meg et endelig mål for antall kilo, det er så lenge siden jeg har vært slank at jeg må vurdere det underveis. Foreløpig mål er å jobbe meg ned mot ca 70 kg. Jeg er 1.66 høy, så jeg må litt under 70 hvis jeg noengang skal bli "normalvektig" - i hvert fall i henhold til BMI-verdiene.

De neste innleggene vil inneholde vektlogg, litt mer om meg selv, og målsettinger for ferden videre. Jeg har gått mye ned i vekt et par ganger tidligere, og planen er at dette er siste gang. Når jeg kommer til trivselsvekten, flytter jeg inn til Hold vekten-forumet! Og der skal jeg bli fastboende;)

Sånn! Da er det bare å brette opp ermene og gyve løs på 2011. Velkommen til alle som vil bli med:)

Nyttårshilsen fra Ninjastar:)]]> Thu, 17 May 2012 08:05:48 +0000 http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/17801-den-siste-nedturen/ Sjokoladegal! :( http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20061-sjokoladegal/
Jeg er 38 år, gift og 4 barn, de to siste er tvillinger på 1 år.
Har alltid vært sprek og hater nå de ekstra kg + latmannslivet.
Jeg tok ett GR-kurs i fjor sommer og gikk ned omlag 7 kg. Nå vil jeg gå ned de siste 3,6 kg til 70 kg + å komme bedre i gang med litt trening. Målet er å ha 3 treninger i uken, er "støttemedlem" på treningsstudio.

Vet at det ikke er all verden av kg, men det er bilringen rundt magen jeg vil bli kvitt + det svartens sjokoladesuget!

Veiedag torsdager, men du/dere tar den dagen som passer dere.
Håper noen henger seg på :)

Prutten: Mål 70 kg, delmål 72 kg. 22.02.12: Vekt 73,6.]]> Thu, 17 May 2012 08:05:29 +0000 http://www.greteroede.no/forum/index.php?/topic/20061-sjokoladegal/