[kjos]

Torsdagsvekta
85,4 kilo
Det blir en kilo ned på to og halv måned med denne farten.
Må prøve og ta av litt mere enn 100 gram i uka for
med denne farten når jeg ikke målet før jul.....
og i jula legger enn vel på seg igjen...................

[kjos]

Torsdagsvekta 85.5 kilo
Det går skikkelig trått etter jul, nå er det fram matvekta
igjen for ørtende gang, for nå jeg SKAL inn vektbeltet igjen
så fort mulig ..........................

[kjos]

Torsdagsvekta 84.2 kilo...
Endelig i gang etter jul.
Ca. en time med trim/trening i gj.snitt hver dag siste uka.
Sammen med et fornuftig og riktig kosthold,
ble det endelig nedgang på vekta igjen.
Tre kilo til utover våren /sommeren hadde vært bra.
Under 8o kilo hverken vil jeg eller klarer jeg.
Og holde vekta på 81/82 kilo blir nok og "jobbe" med

[itje]

kjos skrev 19 januar 2012 - 11:04:

Torsdagsvekta 84.2 kilo...
Endelig i gang etter jul.
Ca. en time med trim/trening i gj.snitt hver dag siste uka.
Sammen med et fornuftig og riktig kosthold,
ble det endelig nedgang på vekta igjen.
Tre kilo til utover våren /sommeren hadde vært bra.
Under 8o kilo hverken vil jeg eller klarer jeg.
Og holde vekta på 81/82 kilo blir nok og "jobbe" med

Fantastisk bra :-)
Du er god som holder ut med jobbingen og har så bra fokus.

Imponerende

[kjos]

Torsdagsvekta: åttifire blank...
Trim / trening uke 3 i overkant av seks timer...

[kjos]

Torsdagsvekta: 83.7 kilo...
Trim / trening uke 4 ca: syv og en halv time.
Ser at vektmålet nærmer seg nå

Forsetter og skrive inn vekt og trening her,
så har jeg noe og se tilbake på i tilfelle
om en motivasjonssvikt skulle dukke opp.
Noe jeg forløpig ikke har hatt i denne laaaange
vektnedgangstiden..............

[kjos]

Torsdagsvekta :83,9 kilo
Trim / trening 8 timer og 40 min. uke 5.
Det har blitt heller dårlig med skigåing
denne vinteren, men nå skiene nyglidet og klare...

[kjos]

Torsdagvekta : 84,6 kilo.
Trim / trening litt over fem timer uke 6.
Vekta øker og mindre trim, ja det henger vel sammen...
Dette går ikke lenger! Skjerpings framover nå !

[itje]

kjos skrev 16 februar 2012 - 12:26:

Torsdagvekta : 84,6 kilo.
Trim / trening litt over fem timer uke 6.
Vekta øker og mindre trim, ja det henger vel sammen...
Dette går ikke lenger! Skjerpings framover nå !

De sier jo at + /- 1-2 kg opp og ned i vekt er innenfor normalen :-) alt etter veskebalansen osv osv :-)

Men du har jo stålkontroll :-)

[kjos]

Torsdagsvekta: 84,5 kilo...
Trim kun 5,5 time, nå må det jobbes som bare ....utover
ellers slokner vel jeg fra hele livstilendrings prosjektet mitt.
Dette er jo noe skal leve med for alltid og her er
det ikke rom får pauser.
En pause blir flere pauser og til slutt gir en opp, men det skal
ikke skje for jeg skal ALDRI ha fire x'er på merkelappen
i T skjorta igjen...............

[kjos]

Vekt 1 Mars : 83,3 kilo.
Trening litt over ni timer siste uke.
Og nå, ut på ski i ett knallfint vintervær med
sol og ikke en sky på himmelen.
Kan det bli bedre?

[kjos]

Vektmålet er nådd med 80,3 kilo.
Med veldig mye skigåing og annen trening de siste ukene
er det blitt borte en kilo i uka. En ekspressfart til meg
og være. Fordi jeg har brukt veldig, veldig lang tid på
disse 46 kiloene .......
Nå er det praktisere disse livsstilsendringene og holde vekten.
Ja,det høres "lett ut" . MEN DETTE SKAL JEG KLARE!!!!!!!

Takker hele Grete Roede opplegget for god hjelp og ikke minst
dette forumet for god hjelp.

Stikker innom med jevne mellomrom for nå gjelder det og ikke
miste fokus og synke inn i de de tanker at nå er alt i orden.
Er en født med de tjukksasgener som meg må nok
livsstilsendringene være på livstid!!!

[Sunny76]

Gratulerer masse Kjempebra jobbet!!! Stå på med "hold vekten" og masse lykke til!!! Dette klarer du

kjos skrev 23 mars 2012 - 11:31:

Vektmålet er nådd med 80,3 kilo.
Med veldig mye skigåing og annen trening de siste ukene
er det blitt borte en kilo i uka. En ekspressfart til meg
og være. Fordi jeg har brukt veldig, veldig lang tid på
disse 46 kiloene .......
Nå er det praktisere disse livsstilsendringene og holde vekten.
Ja,det høres "lett ut" . MEN DETTE SKAL JEG KLARE!!!!!!!

Takker hele Grete Roede opplegget for god hjelp og ikke minst
dette forumet for god hjelp.

Stikker innom med jevne mellomrom for nå gjelder det og ikke
miste fokus og synke inn i de de tanker at nå er alt i orden.
Er en født med de tjukksasgener som meg må nok
livsstilsendringene være på livstid!!!

[itje]

Gratulerer :-) kanonbra jobbet :-)

Det er jo nå den virkelige jobben begynner.......holde vekta :-)

kjos skrev 23 mars 2012 - 11:31:

Vektmålet er nådd med 80,3 kilo.
Med veldig mye skigåing og annen trening de siste ukene
er det blitt borte en kilo i uka. En ekspressfart til meg
og være. Fordi jeg har brukt veldig, veldig lang tid på
disse 46 kiloene .......
Nå er det praktisere disse livsstilsendringene og holde vekten.
Ja,det høres "lett ut" . MEN DETTE SKAL JEG KLARE!!!!!!!

Takker hele Grete Roede opplegget for god hjelp og ikke minst
dette forumet for god hjelp.

Stikker innom med jevne mellomrom for nå gjelder det og ikke
miste fokus og synke inn i de de tanker at nå er alt i orden.
Er en født med de tjukksasgener som meg må nok
livsstilsendringene være på livstid!!!

[kjos]

TAKK!
Dette tror jeg skal gå bra for de siste ukene har vekta vært mellom
80 og 82 kilo uten altfor mye slit.
MEN, en må passe på hele tiden for jeg vet av bitter erfaring
at det fort sklir ut igjen........

Og henge litt med på forumet her hjelper bra på "langtidsviljen"

[kjos]

Her på mannsforumet er det stille om dagen ser jeg...
I den første tiden med og holde vekten har jeg som i et holdvekten kurs
tenkt og få notert vekta hver måned i denne tråden.
Vekt idag 81 blank. En sånn selvpålagt forpliktelse er fin hjelp
til og holde seg litt i skinnet .............

[kjos]

vekt 82.1 kilo i dag...
God sommer til alle!
Håper og tror jeg skal klare og holde vekta og logger av .....

(Og kommer jeg tilbake har det vært vektøkning, men det skal ikke skje...................)

Det er de 7600 visningene,svar og meldinger som har pushet meg fremover,
TUSEN TAKK FOR HJELPEN

[kjos]

Gammel traver kikker innom....
Bra fart på kun for menn forumet ser jeg.
Grete Roede kursene og ikke minst dette forumet fikk meg ned på en grei vekt,
og den jeg greid og holde ( 82-83 kg.) takket være et nytt kosthold og bra trimvaner som
jeg fikk innført på den tiden jeg var aktiv her. (Ca 2 år og mange kilo ned...................... )
STÅ PÅ MENN DETTE FIKSER DERE
LYKKE TIL
Jeg skal kikke innom og se hvordan det går med dere!

[Wimp]

Gratulerer med en glimrende gjennomføring av livsstilen. Å lese dine innlegg er veldig motiverende for oss som nettopp har skjønt at noe må gjøres.
Oppgaven min, 18 kg kontra dine 45, er nok noe enklere, men uansett hvor mye en skal ned i vekt så må en komme i gang. Bestemme seg. Sette et mål. En må uansett starte, og det gjelder alle.
Din vektutfordring har hjulpet meg til å ta meg selv i nakken, sparke meg selv bak, eller hva jeg nå har gjort, og det setter jeg pris på.

Ønsker deg en fortsatt god sommer og høst, og lykke til på ferden med å holde vekten.

[kjos]

Stå på videre gutter, følg Grete Roede systemet og
dere er snart i mål Litt stille på manneforumet nå og da, men nå er det litt fart igjen.......Følger stadig med på Grete Roede forumet for hjelp til og holde meg selv i nakken. Og det funker