[Ninjastar]

Jeg er imponert over fokuset ditt, til tross for alt annet som skjer på så mange fronter. Så utrolig krevende det må være med assistent-saken. Fæle greier. Men så bra at dere tok tak.

Og jeg blir veldig glad på dine vegne over at du er på vei i riktig retning. Herlig! Hvis du er innom her i disse travle tider, så må du ha masse lykke til med innsatsen mot ferien - stå på!!

Og om ikke før, samler vi vel troppene her inn sånn utpå høsten en gang...

[Slippe]

Jeg lurer så veldig på hvor denne sommervarmen blir av..... Jeg vil jo trippe rundt i minimalt med klær og briefe av den nye magen min!

He he, neida, jeg har jo runda 40, så det blir ikke svært mye tripping, men åjeg føler meg helt ok og har et relativt avslappet forhold til det meste akkurat nå, og det er litt nødvendig. Klærne og "feelingen" styrer inntaket og det kjennes ut som at det balanseres veldig greit.

Jeg har allikevel bestemt meg for å legge en skikkelig plan for høsten så man ikke plutselig våkner en vakker dag og veier langt over 70 igjen.... (been there, done that...). Planen er på grovskisse-stadiet ennå, men det som er sikkert er at jeg kjører igang på godt gammelt vis fra ferien er over, slik at feriekiloene forsvinner så raskt som mulig. Erfaringen fra i fjor er at det tok dobbelt så mange uker å kvitte seg med kiloene som det var kiloer i pluss. Altså 4 kilo opp på vekta tok 8 uker å ta av.... Ikke noe easy come and easy go for denne jenta...

Deretter blir det GR-ekspresskurs litt senere på høsten for å ta det siste som eventuelt skal av + å befeste alt jeg har lært de siste to årene i hode og kropp.

Jeg føler jeg har funnet nøkkelen til å holde meg noenlunde i vekt, men jeg skulle nok gjerne ha tatt av bittelittegranne til...

To uker igjen til ferie, og det blir to stramme uker med tanke på mat. Det blir forhåpentlig også to uker uten altfor mye stress (puh, for noen uker som er lagt bak...) og dermed øker all kontroll betydelig.

Denne dama skal for første gang på ..... 14 år...... føle seg VEL i bikini!!!

[Ninjastar]

Hehe - la oss bare håpe det blir bikini-VÆR først Ikke for det, dagen i dag har jo vist lovende takter. Vi spiste middag på verandaen, yay! La det bare fortsette sånn...
Hvordan ser ferieinnspurten din ut, blir det litt roligere tider enn det har vært? Litt av en schedule du har, må jeg si, puuuh! Er du i gang med registrering igjen, eller hvordan er det?
Uansett, det sommeren ikke rekker med, det får høsten ta seg av

Ha en fin-fin uke videre, håper å se deg her inne noen ganger til før du drar avgårde med bikinien og den flate, flotte magen din til varmere strøk

[Slippe]

Selvransakelse over en pizza og pils - DET er god grunn til å lytte til seg selv under slike omstendigheter ;-)

Faktum 1) Jeg har gått opp, jeg ser det på bilder og kjenner det på klærne

Fakum 2) Ferien starter om en uke, og mellom meg og ferie står jobbreiser og et relativt stivt arbeidspress (nei, jeg er ikke sånn som slutter å spise når jeg er stressa...)

Faktum 3) Jeg har INGEN ambisjon om å gå videre opp, så fra 1.8 er det en ny runde
.
Faktum 4) Jeg har tenkt å prøve å være litt aktiv i ferien, gå litt, svømme litt.

Faktum 5) Premenstruell og litt sur til tross, jeg ser veldig lyst på situasjonen for jeg vet at jeg tar grep så snart ferien er over. Da blir det fanatisk-slippe frem til en utenlandstur i september, så blir det fanatisk-slippe til målet er nådd og et kurs passert.

Faktum 6) En gang overvektig, alltid overvektig - i allefall er veien tilbake veldig kort og det handler om å ta tak i vekta før vekta har fått taket på MEG :-)

Jeg skal kjøre noen stramme dager inn mot ferien nå, bare for å drive litt skadebegrensning :-)

[Ninjastar]

Hehe, ikke noe som pizza og pils for å komme opp med en real dose selvinnsikt

Faktum er hva faktum er, ikke noe å få gjort med det. Men du er jo på helt rett vei nå, for man får jo ikke gjort noe med fakta før man vet hva de er.
Og fanatisk-Slippe, hun er det ingen som står i veien for når hun først setter i gang Det vet vi!
Ergo trenger du ikke deppe i det hele tatt akkurat nå, for til høsten blir det vei i vellinga uansett.

Lykke til med reising og skadebegrensing til uka - og ha en knall helg frem til da! Kanskje du klarer å redusere PMS'en noe hvis du har tid til å gå en litt tøff tur med høy puls? Det hjelper for meg, i hvert fall.
God helg

Og du... er så enig i faktum 6.. vi skal aldri, aldri la vekta ta taket på oss igjen. Veien er kort, men vi skal ikke inn på den!

[Slippe]

Takk for alltid gode ord, Ninjastar! Jo, det er fordelen med å etterhvert være dreven i gamet, panikken tar meg ikke for jeg vet hva jeg må og kan gjøre.

Jeg har kastet meg over en hurtigkur som jeg egentlig ikke er noen tilhenger av, med jeg legger til litt yoghurt, karbonade, bær og tenker det ikke skader når det er over noen få dager. Moro å starte ferien litt mindre kvapsete, men det sklir nok på igjen med croissantene ...

I fjor gikk jeg opp 4 kilo i ferien, det skal halveres i år. Jeg holder på med mentale forberedelser og valg: Hva kan jeg si nei takk til uten å savne det spesielt? Hva ønsker jeg å tillate meg selv uten dårlig samvittighet?

[Slippe]

Dag to av 6 før avreise er godt i gang og jeg klarer å holde meg til planen. Det er en bitteliten seier i seg selv

Nå ut på tur i det som minner mer om en tidlig høstdag enn en julidag... ... men fordelen med dette været er at jeg ikke må vente til langt på kveld for å få en ok temperatur for hunden å gå i


Jeg skal oppsummere JA TAKK'ene og NEI TAKK'ene i årets ferie :

JA TAKK:
Den ferske croissanten med morgenkaffen i solveggen....
Ferske franke brød
En sånn bitteliten øl og litt potetgull når vi kommer fra stranden
Rødvin....

NEI TAKK:
Sjokolade
Desserter
Pain de chocolat... *nam*
Kjeks og andre unødvendigheter
Mer enn 1 bitteliten øl om dagen

MER AV :
Svømming (ikke bare bading)
Morgenturer til fots mellom vinranker
Salater og frukt

[Ninjastar]

"Morgenturer til fots mellom vinranker", du liksom! Kjenner at jeg ikke er misunnelig i det HELE tatt

Hmm.. jeg er vel kanskje akkurat like misunnelig som jeg var i fjor på denne tida?! Tida flyr.... så fort at det nå begynner å bli på høy tid for denne frøkna her å komme seg i mål

Så dine gode tips om ja og nei-liste, de skal jeg ta med meg. Tror kanskje jeg må innføre de allerede nå, for sommermoduset mitt er allerede på plass, selv om jeg ikke har ferie før uke 31. Det er sååå (altfor!) lett å ty til ekstra kos om dagen. Jordbær, is, avokado, snop og kaker... Og litt i ferien er greit, men jeg kan på en måte ikke begynne nå og holde på hele juli og august. Så jeg skal pønske ut min egen liste!

Fortsatt videre lykke til med innspurt til ferien - noen dager til klarer du glatt, hvis du konsentrerer deg om det

[koala]

Slippe skrev 01 juli 2012 - 15:36:

Dag to av 6 før avreise er godt i gang og jeg klarer å holde meg til planen. Det er en bitteliten seier i seg selv

Nå ut på tur i det som minner mer om en tidlig høstdag enn en julidag... ... men fordelen med dette været er at jeg ikke må vente til langt på kveld for å få en ok temperatur for hunden å gå i


Jeg skal oppsummere JA TAKK'ene og NEI TAKK'ene i årets ferie :

JA TAKK:
Den ferske croissanten med morgenkaffen i solveggen....
Ferske franke brød
En sånn bitteliten øl og litt potetgull når vi kommer fra stranden
Rødvin....

NEI TAKK:
Sjokolade
Desserter
Pain de chocolat... *nam*
Kjeks og andre unødvendigheter
Mer enn 1 bitteliten øl om dagen

MER AV :
Svømming (ikke bare bading)
Morgenturer til fots mellom vinranker
Salater og frukt

Dette likte jeg! Her er min etter inspirasjon fra deg:


JA TAKK:
Rødvin....
Krabber, reker og blåskjell, litt loff og majones er ok
masse fersk fisk
Sjokolade-barer som "kaffemat"
Sukkerfritt godteri
Jordbær, melon, nektarin +++

Nei Takk:
Sjokolade og godterier med sukker
"kaffemat" (kaker og kjeks)
ostepop
iskrem
saft og brus med sukker

[Slippe]

YEY! I dag føler jeg at jeg har fortjent et stort klapp på ryggen! Jeg har vært på reise siden 05.15 i dag morges, var hjemme 21.15. Med i reiseveska var 2x bars og shakes, et tomt honningglass og en vannflaske ;D

Og joda, jeg holdt meg til dette hele dagen, helt til jeg sent i ettermiddag inntok en liten middag på flyplassen.

Når dette ble toppet med at jeg solgte inn ordre for 2013 verdt 15% av forventet årsomsetning, så har det vært en BRA dag på jobb og nå er det neeeeesten ferie!

Fredag morgen tenker jeg å veie meg, så får vi se hvordan rikets tilstand er...har ikke vært på vekta siden i april, og jeg har på en måte oppnådd noe av det jeg hadde håp om, nemlig å roe ned litt på "100-gram-stresset" jeg følte der jeg fløy på vekta nesten daglig.

Ha en fin kveld!

[Slippe]

Fin liste, koala!

Jeg har et salig håp om at bevisste valg i forkant kaaaaanskje kan hjelpe meg å holde et bittelite fokus i ferien. Det kan i allefall ikke skade!

[Slippe]

I dag tidlig krøp jeg til korset og opp på vekta, og med fasit i hånd kan jeg vel si at jeg er litt skuffet og litt fornøyd, litt motstridende følelser der altså..

Jeg veier sekstisjuogenhalv kilo, opp 1 kilo siden siste veiing den 13.4. Jeg var redd det var værre, men håpet kanskje at det skulle være som sist. Men - 1 kilo - hva er vel det i det store bildet...

Det betyr bare at jeg må være enda flinkere i ferien...

Jeg har bestemt meg for at jeg vil ned 5 kilo utover høsten og at jeg skal klare det ved hjelp av et GR kurs fra oktober av. Jeg har ikke tid før, er jo fotballtrener tre kvelder i uka, så må vente til sesongen er over.

Da blir det målgang til jul, da! 2,5 år og 19 kilo etter oppstart. Snakk om livsstilsendring og langvarig satsning denne gangen. Jeg er egentlig litt stolt jeg, selv om det har tatt og TAR tid.

Med dette så ønsker jeg ALLE SAMMEN EN FANTASTISK SOMMER!!!

Mulig jeg titter innom som snarest underveis, ellers er jeg tilbake i august.

[Krusmynte]

Flinking! 1 kg på så lang tid er jo egentlig å være stabil. Det er ihvertfall min mening. Og du har jo tydeligvis kontroll, så det kiloet og de resterende du vil bli kvitt vil du nok helt sikkert klare å komme i mål med. At du har brukt lang tid - so what? Jo lengre tid man bruker jo lengre tid har man til å venne seg til sin nye livsstil. Så aldri så gale at det ikke er godt for noe!
Riktig god sommer til deg!

[koala]

Fantastisk bra resultat, både vektnedgangen og det at du faktisk har holdt vekten siden april! Hold-vekten anbefaler veiing 1 gang i måneden og har 2kg +/- som mål. Dersom man går opp/ned mer enn dette iløpet av en måned anbefales det å justere. Så du er helt på linjen faktisk!

[Nickii]

Du er kjempedyktig Slippe! Bra du kom deg en tur på vekta. Så var det bare 1 kg opp, det kan man som de andre sier, trygt kalle for å holde stabil vekt!

Til høsten går vi skikkelig løs på de siste kiloene!
Ha en riktig god sommer!

[Ninjastar]

Hei Slippe, i tilfelle du stikker innom her til oss i regnet mens du sitter går tur i sola og koser deg på ferie - kos deg i bøtter og spann (men i hht planen din, da ) og sug til deg all solenergi du klarer. Vi sees plutselig i august, klare for nye tak GOD SOMMER!!

[Slippe]

3 uker uten noe særlig internett-tilgang og mobilnett i en bitteliten og eldgammel fransk landsby. Det var nesten som å reise tilbake til fremtiden når vi reiste hjemover i helgen.

Jeg hadde en del mål i ferien, og i sum skal jeg si meg godt fornøyd. Det ble IKKE mer trening, men det ble heller ikke croissanter på trammen hver eneste morgen, så det jevnet seg litt.

Ferien forøvrig var absolutt herlig, sol og rundt 30 grader i tre uker, lange og late dager i vannskorpa. En energi-dose av de sjeldne og et aldri så lite AHA- øyeblikk:

Jeg oppdaget en stund inn i ferien at jeg ikke hadde noe fokus på å fråtse, glede seg til å fråtse, planlegge innkjøp av ting man kan fråtse, selv om det var ferie.

Det beste av alt : Det føltes helt naturlig, ingen følelse av å forsake noe, ingen følelse av å måtte bruke viljestyrke og stahet for å moderere inntaket. Helt automatisk hadde jeg et helt naturlig forhold til mat!! Det var en utrolig følelse når jeg oppdaget det.

Dette til tross, jeg kjenner jo på klærne at jeg har gått noe opp. Jeg tror imidlertid at veiing fredag ikke vil bli et granatsjokk, og at veien tilbake til utgangspunktet før ferien ikke blir så lang.

Deretter er det 5 kilo som står for tur.

Og i dag var jeg i gang på hverdagsvis igjen. Inntak ca 1600 kcal, 50 minutters rask gange, og full at motivasjon. Nå skal målet nås!!!

Daglig inntak skal ned på 13-400 kcal, og jeg må prøve å få til en tur hver dag.

Skal jeg driste meg til å skissere noen arbeidsmål, så blir det å runde 65 kilo innen utgangen av august, 63,5 kilo innen utgangen av september og 62 kilo innen utgangen av oktober...

[Burberry1]

Slippe skrev 30 juli 2012 - 21:43:

Jeg oppdaget en stund inn i ferien at jeg ikke hadde noe fokus på å fråtse, glede seg til å fråtse, planlegge innkjøp av ting man kan fråtse, selv om det var ferie.

Det beste av alt : Det føltes helt naturlig, ingen følelse av å forsake noe, ingen følelse av å måtte bruke viljestyrke og stahet for å moderere inntaket. Helt automatisk hadde jeg et helt naturlig forhold til mat!! Det var en utrolig følelse når jeg oppdaget det.

GRATULERER!!!!!! Kan (nesten) forestille meg hvor deilig det må ha vært for deg
Tenk; du har fått - som du sier - et helt naturlig forhold til mat! Er så kjekt å lese Hurra for Slippe!

[Nickii]

Dette var knallbra Slippe. Du har blitt et forbilde for meg. Inspirerer meg og viser meg at det jeg før trodde var umulig faktisk er mulige! Håper jeg også kommer dit en dag at forholdet til mat kan være uanstrengt...

En feriekilo eller to i løpet av tre uker er jo nesten ikke til å unngå. Men tar man tak med det samme ferien er over går det som regel raskt av igjen

Blir bra med full innsats fremover for å ta de siste kiloene. Motivasjonen på plass og full gass

[Ninjastar]

Velkommen hjem fra det som høres ut som en utrolig bra ferie! Jeg har et innmari ustabilt nett akkurat nå, vi tastes mer senere - men godt å høre at du ser fremover, og at vi fortsetter inn i vårt tredje år sammen. God høstplan! Vi rusler mot mål, litt i rykk og napp, men det gjør jo ikke noe så lenge vi vet det kommer til å vare! Ha en fin-fin uke hjemme i hverdagen