[cherrys]

Ja, er flink til å trene, men sliter med å spise riktig!


Du spiser for to vet du, he he

[treningstrusa]

Jeg prøver å ikke tenke så mye på mat, men det er ikke så lett

Problemet med å gå ned i vekt er at kroppen trenger mindre og mindre kalorier

Målet mitt nå er å kutte ned på sukker! Frem med frukt og farris

Er det solmangel der du bor også?

[cherrys]

Solmangel ja? Leste i avisen i går at "høstens første storm er på veg"

Veldig vanskelig å kutte på mat ja, i dag har jeg spist alt for mye kake, huff... Laget hjemmelaget knekkebrød i går, som ble VELDIG gode, har tenkt å prøve å spise mest mulig ren mat, håper det kan hjelpe.. Vekten sto på 80,7 på fredag også....

[treningstrusa]

Kjedelig at vekten din står stille! Jeg har gått opp 400g fra forrige uke og prøver å unngå for høye tall
Tenker nesten kun på mat om dagen, trening blir det lite av, men er i aktivitet.

Venter på at svømmehallen skal åpne her jeg bor

[cherrys]

-0,5kg!! Hurra!!

Ja, du kommer nok til å gå opp i vekt, men det å fokusere på sunn mat og trening gjennom svangerskap er jo superviktig både for deg og ungen, så det er vell en stor motivasjon

I dag skal jeg på grillfest med gode venner, så da blir det både alkohol og mye usunn mat, men man må unne seg litt og kose seg mens slankingen pågår, hehe! Skal prøve å spise med måte..

GOD HELG!

[treningstrusa]

Gratulerer med nedgangen! Kos deg med måte på grilling!

Her viser vekta 84,3 opp 400g fra sist Nå må jeg begynne å ta meg i sammen, regnet ut at jeg helst ikke bør legge på meg mer enn 8 kilo i løpet av svangerskapet. Dessuten er det altfor tidlig å legge på seg allerede nå! Kjenner at kvalmen har begynt å komme mer og mer, i dag måtte jeg legge meg ned etter frokost.. Samtidig er jeg konstant sulten og TRØTT Godt det kommer noe godt ut av dette.

Nå har samboer bestemt seg for å bli i bedre form og kvitte seg med noen kilo så da blir det lettere å fokusere på sunn mat Han spurte om jeg ikke kunne være så snill å lage litt mindre middager slik at han automatisk spiser mindre, hehe Helt i orden for meg det.

I dag blir det helgrove rundstykker med div. pålegg til middag (vi ble også enige om at varm middag trenger en ikke hver dag) Dersom jeg ikke er for kvalm blir det også en rusletur i kveld Veldig kjekt når samboer vil i form til jaktsesongen

Nå går det fort til ferien min er slutt, det skal bli spennende å se hvordan det kommer til å gå.. Håper det blir bedre

Krysser fingrene for ingen vektoppgang neste uke!

[cherrys]

Her står vekten stille, men har vært minimalt med trening den siste uken, har blitt litt småsyk og mye jobbing, så er veldig trøtt når jeg kommer hjem.

Herlig at samboer også vil ned, det er mye lettere når man er to Er helt enig med deg når det gjelder varm middag, er ikke hver dag vi har det vi heller..

Slenger med et motivasjonsbilde av meg selv, forandringen er fra februar - august i fjor.. Ser jo faktisk gravid ut på det til venstre, huff! Skal aldri tilbake dit!!!

Vedlagt(e) fil(er)

•  Skjermbilde 2011-10-14 kl. 09.01.48.png (207,68K)
  Antall nedlastinger: 26

[cherrys]

Hadde aldri trodd jeg kom til å legge ut bilder av meg selv, men kanskje det er det som skal til for å presse meg selv litt, det er rumpe, rygg og mage som blir i fokus fremover.

Her er alstå slik jeg ser ut i dag, legger ut nytt bilde 3.sept

[cherrys]

 aug.jpg (107,33K)
Antall nedlastinger: 26

[Krusmynte]

Så morsomt med underveis-bilder! Da ser man jo virkelig forandringen - den er litt vanskelig å se i speilet sånn til hverdags. Tøff som deler med oss andre er du også!!!

[cherrys]

I morgen skal jeg begynne på et treningsprogram fra KK: http://www.kk.no/875...orm-paa-8-uker. Har ønsket meg lenge å kunne jogge, tror dette kan hjelpe meg. De gangene jeg har tenkt at jeg skal begynne å jogge før, så har jeg begynt for hardt, noe som har ført til benhinnebetennelse. Så håper jeg unngår det nå, ser ut som dette begynner rolig

Starter i morgen, ønsk meg lykke til!!

[cherrys]

Da er første økt unna!!! herlig!

[cherrys]

Da er jeg på veg til trening Har laget meg en treningskalender for 8uker frem i tid, hvor jeg skal trene 3-4 ganger i uken, den hjelper virkelig på motivasjonen! Samboer er også i slankemodus nå, så får håpe det går nedover med oss begge.

Hvordan går det med deg treningstrusa?

[cherrys]

Vekten står stille, men tror jeg kan takke meg selv. Har vært flink å trent, både cardio og styrke, men spiser ikke så veldig sunt.. Må skjerpe meg!!


Nå skal jeg på trening!!

[cherrys]

Andre uke på programmet, og merker allerede forskjell!! HURRA!

[cherrys]

Da er andre uka allerede over! Og i dag fikk jeg på meg en bukse som jeg kjøpte for liten, hurra!!

GOD HELG

[cherrys]

Da er første økt denne uken over, gå i 3 min og jogg 4 x4, det var tungt, men jeg trodde faktisk det kom til å bli tyngre.. Håper virkelig på å gå ned i vekt snart, nå er det full skjerpings på mat


Treningstrusa, hvor eeer du?

[cherrys]

-0,9kg denne uken! HURRA! ;D

Jeg har virkelig vært streng med meg selv, ikke noe usunt, har vært på besøk to dager og fått tilbud om kjeks og kake, men klarte å si nei, det er faktisk en god følelse å klare å si nei.
Samboer skal også gå ned litt i vekt, så det er så utrolig herlig når vi er to, så nå er det sunt sunt sunt, utenom en dag i uken, denne uken blir det søndag, siden jeg skal i selskap. Har også begynt med middagsplanlegging, noe som er veldig greit

Hvordan går det treningstrusa?

[treningstrusa]

Hei Cherrys!

Så flink du er! Du har virkelig motivasjonen på plass!

Nå er jeg endelig tilbake, endelig har jeg fått tilbake energien min! wohoo.

Jeg beklager at jeg har hvert så fraværende i det siste, men jeg har ikke hvert i form.. mye kvalm og lite energi med total treningsstopp. Som om ikke det er nok har jeg gått opp over 2 kilo! Det er altfor mye så tidlig Det føles utrolig deprimerende å legge på seg selv om jeg er gravid.. Jeg har ikke turt å gå på vekta på ca 2 uker, så vet ikke hva jeg veier nå.. kjenner at jeg har helt veieangst Dette med vektoppgang som er så normalt i et svangerskap hadde jeg aldri trodd jeg skulle ta så tungt..

Men over til noe positivt Om to uker er det havfruesvømming igjen og jeg ser virkelig frem til det.

Nå skal jeg bli flinkere til å være her på forumet, kanskje kan det være med på å begrense vektoppgangen

klem

[cherrys]

Endelig er du tilbake!

Venninen min også er gravid og hun trener mye, og sier at det motiverer henne å trene for å få kroppen fortere tilbake etter svangerskapet, det kan også gjøre fødselen bedre og det er bra for fosteret. Når man er gravid så tror jeg det er viktig å spise sunt og trene, uansett om man går opp i vekt, for det er det naturlig at man gjør Skjønner deg godt at du ikke tørr å gå på vekten, men det kommer noe utrolig flott av det til slutt, så da er det nok vært et par ekstra kilo

I går gikk jeg og samboer tur, gikk rask gange i ca 30min også noen styrkeøvelser når vi kom hjem. Så i dag kjenner jeg det i rygg og armer HERLIG!


GOD TIRSDAG