[Henna]

Hei Marianne.
Jeg har faktisk gått ned 1.3 kilo denne uken og er superfornøyd. 66.0 stoppet vekten på i dag og det var rett før jeg så 65 tallet. Men greit jeg er så fornøyd med vekten at det kjennes kjempegodt. Uka har vært grei matmessig. Merker at mer jeg går ned til mindre mat har jeg behov for. Kveldene går kjempegreit nå og jeg har nærmest en konkuranse med med meg selv for å se hvor lite jeg kan spise om kveldene og ellers også. Nå når jeg går på helt nye kilo merker jeg at jeg får mer energi og får mer og mer lyst til bare å være flink.

En uke til ferie, men har store planer om å klare meg gjennom den også uten de altfor store utskeielsene. Har alltid sagt at ferie er ferie og da må en få kose seg, men nå har jeg rett og slett ikke lyst å legge på meg et gram engang.

[Marianne72]

Så fantastisk, Henna! Gratulerer så mye med superduper innsats og resultat. Det var inspirerende å lese.

[Henna]

I dag viste vekta opp 700g. Irriterende men jeg visste nesten at forrige ukes resultat var rett og slett for fantastisk. Men det gjør ikke så mye. Har bestemt meg for å ta to måneder med å holde vekten, dvs den skal være under 67. Så får jeg ta siste økt til høsten. Men jeg har vært flink å trimme, hver dag untatt søndag. Jogget tre ganger og gått to.

Nå er det ferie på søndag, men jeg kommer til å være forsiktig og prøve å ikke gå opp for mye. Har planlagt tre joggeturer i en park i Dublin så hvis jeg klarer det er jeg fornøyd.

Hvordan gikk det med deg Marianne ?

[Marianne72]

Hei, ja det gikk ikke så bra som du ser, opp 600 gram for min del. Men jeg har ikke vært spesielt flink. Det begynte med en pose med Anthon Berg som ble plassert hos meg av en gjest. Og når jeg først hadde spist denne, da var det på en måte gjort. Det ble Haagendas-is dagen etter. Sukk. Jeg har hatt en passiv periode også, har vært veldig sliten igjen. Når jeg tenker meg om, så kan det ha en sammenheng med sjokoladen og annet usunt jeg har spist, for jeg reagerere virkelig på slik mat. Det som om det sitter i kroppen. Eller er det den dårlige samvittigheten som sitter i kroppen kanskje... ?

Du er kjempeflink som trener mye. Og sikkert lurt å holde vekten nå.

[Henna]

Det går litt opp og ned med oss begge ser det ut som. Men når jeg tenker meg om så er jeg faktisk 8 kg lettere enn jeg var i fjor mars I løpet av denne tiden har jeg vært på tre utelandsferier + jul + MANGE helger på hytta. En annen ting er at jeg er i min livs form. Jeg har aldri i hele mitt liv vært så sprek over tid. Det er nesten det beste med alt. Det samme gjelder jo deg også. Du er jo også 8 kg lettere enn du var da du ble med på tråden min. Så jeg synes vi har vært flinke basta

I dag har jeg hatt en lett løpetur i morges 6,4 km. Det var bra for nå tror jeg regnet kommer. Har vært å handlet inn 6 nutrilett bar og 6 små knekkebrød ferdigsmurte pakker til turen. Så får jeg bare krysse fingrene. Er i grunnen ikke så redd for å skeie ut i ferien er mer redd for ikke å komme inn på den smale sunne sti når jeg kommer hjem. Det er som du sier skremmende hvor fort en detter tilbake i gamle uvaner. Ha en fin uke så håper jeg du kommer inn i det igjen og får overskudd og krefter igjen. Ha en fin helg.

[Henna]

Hei Marianne. En liten hilsen fra Dublin. Her koser vi oss. Sol og sommer

Har hatt dagens joggetur i en park, utrolig deilig start på dagen. Har funnet et LITE øl på puben så jeg tror faktisk hele ferien skal gå greit.

Nå får jeg stikke skal ut på noe whisky omvisning. Men jeg liker ikke whisky engang

Håper det går greit der hjemme.

[Henna]

Vel hjemme igjen etter nesten en hel uke i Dublin. Fantastisk by. Det gikk ganske greit med maten. Ser på vekta i dag at jeg er 1 kg opp men det kan skyldes mange ting så jeg veier meg på mandag og ser hva vekta viser da.

Det ble mye trasking og et par joggeturer fikk jeg også klemt inn, men selvfølgelig ble det pubbesøk og litt feitende mat også. Nutrilett sjokoladene og knekkebrødene var gull verdt. Det skal jeg ha en annen gang også. I super'n på hjørnet fant jeg også mye lavkalori kjeks og riskaker med sjokoladetrekk til 80 kalorier. Jeg fant også alpen bars til 75 kalorier stk. Har hamstret med meg i kofferten hjem. Godt å ha på lur.

Nå blir det en uke på hytta men jeg har store planer om å hente meg fint inn igjen og være 67 blank når jeg begynner jobb neste mandag.

Håper det går fint med deg også

[Henna]

Etter et par dager hjemme var vekta nede igjen på 67.1 kg i dag morges. Veldig fornøyd med det. Nå setter jeg kursen mot hytta men først skal jeg ha meg en lang joggetur

Håper det går fint med deg også Marianne

[Marianne72]

Som du ser står jeg ganske stille, men det er greit altså. Var i et heidundrande bryllup i helgen, og det var vel ikke akkurat slankende, men er fornøyd hvis jeg kan holde vekten nå, jeg også.

Senere: Holder fortsatt vekten. Er ikke så streng med å ikke spise etter kl 18 lenger, men spiser merkbart mindre enn før på kvelden, så det har blitt en god vane.

[Henna]

Har vært skikkelig dødt fra meg denne sommeren. Den ble overhodet ikke som planlagt kan en si.
Ikke at jeg har lagt på meg så allverdens, men jeg trodde omtrent jeg skulle leve på jordbær og vannmelon og trimme hver eneste dag. Vel, istedet har jeg vært trøtt og ikke orket å jogge så mye som før. Jeg har også fått vondt under beina og litt i ryggen så det har vært ganske kjedelig. Tenkte jeg skulle gå på en spesialbutikk i byen og få riktige sko i alle fall.

Nå er det litt over en uke til så drar jeg på ferie til syden og etter det vil jeg prøve å få tatt skikkelig tak i de 3-4 kiloene jeg har igjen før jeg ferdig. Får håpe jeg ikke legger noe særlig på meg til da.

Håper du har hatt en fin sommer Marianne og at du også vil være med videre på tråden når jeg kommer tilbake 13 August.

Ha en fortsatt fin sommer

Nå så jeg pluttselig på signaturen din at du er kommet ned i 75 kg. Gratulerer så mye det var kjekt

[Henna]

Da var siste arbeidsdag før ferien her. Vekten viste 67.4 kg og det er jeg veldig fornøyd med i.o.m. at jeg ikke har vært spesielt flink de siste ukene. Men jeg er kommet godt inn i trimvaner.

I morgen flyr vi til syden. En uke med over 30 grader. Håper varmen tar litt knekken på apetitten, men jeg betviler jo det da. Skal mye til før den går. I ungdommen husker jeg at jeg alltid tok av noen kilo når jeg var i syden, men etter at jeg ble voksen har det heller kommet på noen. Men det er jo lov å håpe

Når jeg kommer tilbake vil jeg fort inn i trim og kostvaner. Vurderer et GR gold medlemenskap, får se. I løpet av høsten har jeg i alle fall lyst å nå målet mitt som er ca 64 kg.

Ha en fin sommer til de som er innom. Håper det går greit Marianne selv om du har vært litt fraværende på tråden. Kanskje du er på ferie.

[Marianne72]

Hei Henna og andre, Dessverre gikk jeg opp noen kilo i sommer og det var så irriterende at jeg ikke orket å skrive det inn her. Jeg som ikke hadde spist etter kl 18 i månedsvis, strevd med å spise frokost som en konge og gått ned to kilo, og så går jeg dem bare opp igjen i løpet av tre uker. Herregud. Også jeg som så 75-tallet! Nå er jeg oppe på 77-og-noe igjen. Grrrr.
Men jeg skal ihvertfall ikke videre opp! Så jeg vil monitorere vekten hver fredag (evt annen dag hvis du velger det) og så ser jeg om jeg setter meg noen nye mål eller prøver noe nytt.

[Henna]

Hei Marianne. Kjekt å se at du fortsatt er her selv om du har gått opp litt. Du er nemlig ikke alene. For tre uker siden dro jeg til syden og etter at jeg kom hjem har jeg ikke kommet inn noe tralt i det hele tatt. Det er så irriterende. Skjer hver gang jeg reiser på ferie. Men nå er nok nok.

Imidlertid har jeg bestemt meg for ikke å veie meg på tre uker og prøve å gå ned det jeg har gått opp på den tiden. Jeg tror nemlig jeg har lagt på meg nesten tre kilo
Hvis jeg går på vekten blir jeg bare så demotivert. Men jeg kommer til å lese og skrive her inne for det om jeg ikke veier meg. Når jeg endelig kommer ned i det jeg vil skal jeg begynne med ukeveiing igjen. Var jo 67 kilo når jeg dro og forrige mandag veide jeg 70 kilo. Har ikke veid meg siden men har ikke gått ned noe det er i alle fall sikkert etter denne helgen.

Det føles som to skritt fram og tre tilbake.

[Marianne72]

Ja, det skjer hver gang jeg har ferie også. Skal det virkelig ikke være mulig å kose seg noen uker og spise "normalt", før man går opp flere kilo? Skal jeg leve som en asket resten av livet, er det svaret? Snerr.

Vel, svaret er vel gitt, jeg går automatisk opp hvis jeg spiser uten restriksjoner. All erfaring tilsier dette. Det må bare innses! Og jeg trenger ikke leve som en asket, men jeg må vise moderasjon også i ferien.

Nå håper jeg bare at jeg også klarer å ta igjen det tapte. Gå ned de kiloene på nytt, og for eksempel holde meg på 75 kilo en periode. Det hadde vært et fint mål nå.

Lykke til, Henna. Vi skal klare det.

[Henna]

Takk for støtten Marianne. Ja det er virkelig irriterende å tenke på at ferier skal ødelegge sånn. Jeg har vært på 4 utenlandsturer dette året og hver gang må jeg gå ned de evinnelige samme kiloene om og om igjen. Ofte er det ikke selve ferieuka som ødelegger men at jeg fullstendig ramler av lasset i noen uker. Bokstavelig havner på "matkjøret".

Nå har jeg vært helt elendig i tre uker. Nå har jeg bestemt meg for å være flink i tre uker uten å veie meg. Mandag 17 September SKAL jeg veie 67 kg igjen. Det kan jo ikke ta lenger tid å få det av enn på ???

I dag følte jeg at det har gått riktig bra, men da jeg la inn i matdagboken ble det 1750 kcal likevel. Det er da en tenker på hvor mye en spiser på en dårlig dag

Men vi skal ned igjen, det har vi klart før. Nå er det "heldigvis" ingen ferie igjen dette året heller.

[Henna]

Hei måtte søke opp tråden her inne for det var så lenge siden jeg har skrevet.
Vel snart har tre uker gått (på mandag) og jeg skal veie meg. Blir spennende.
Ja hvordan har det gått ? Jo ganske bra. I alle fall etter at jeg begynte å lese denne bloggen
http://veientiletlettere.blogspot.no/
Da fikk jeg mye inspirasjon. Så det jeg har gjort er å trimme hardt minst fire ganger i uka og leve sunt. Dermed basta. Ikke fulgt kalorier men rett og slett prøvd å leve sunt. Det enkle er jo ofte det beste.
Ser du er på vei ned igjen du også Marianne. Vi knottes på mandag

[Henna]

Dagens vekt 68, litt skuffet hadde håpet på 67. Men det er ned og jeg er i siget. Får ta det smått og rolig. Orker ikke å være sulten og orker ikke å trimme livet av meg heller. Så det får bli den gyllne middelvei. Finne en balanse mellom inntak og forbruk som gjør at jeg kan leve også. Litt vin i helgene og et kakestykke i ny og ne hører jo også til.

Neste måned 17 Oktober vil jeg være 67. Det skal jeg klare.

[Henna]

Veiedag i morgen, men jeg tviler på at jeg har gått ned så mye fordi jeg har ikke vært helt strukturert når det gjelder maten. Det har blitt litt kake og litt vin på fredag. Ellers i grunnen greit til å være meg. Men jeg har trimmet mye. 15 trimpoeng har jeg denne uken og det må være rekord for meg.
Nei nå får jeg hive meg på krykkene å ta en lang joggetur i det fine været.

Det ble 1 mil joggetur, nå føler jeg meg ganske så sprek

[Henna]

Dagens vekt er 67.6. Helt greit. Kunne vært mer siden jeg har vært så flink å trimme, men bedre enn ingenting.
Det er lite liv på denne tråden så nå beveger jeg meg over på tråden min inne på -10 kg. Skal prøve å oppdatere den daglig i en periode framover for å holde fokus og kanskje få bukt med de siste kiloene.

[Marianne72]

Jeg er ikke så motivert for tiden, fordi jeg sprekker ganske mye. deprimerende. og det vises på vekten også.
håper du klarer å nå målet ditt, Henna. jeg følger med på deg litt uansett, selv om jeg ikke alltid orker å skrive.