Ned 2,2 denne uken. Jeg får holde senga litt til så kanskje jeg blir frisk også:-) deilig å ha gått ned til tross for sjokolade OG surr og rot. Kanskje kroppen min trenger litt hvile?
Rykk tilbake til start!
For to år siden fikk jeg sjokk. Jeg veide 102,4 kg og gikk helt i bakken. Så tok jeg meg i nakken og slanket raskt vekk 18 kilo. Men da jeg veide 84 så stoppet det opp. Jeg klarte liksom ikke mer. Også jeg som skulle ned i 72 kilo. Huff og huff.
Vurder emne:
#142
Slippe 
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 1.286
- Ble medlem: 12-januar 08
Skrevet 29 mars 2012 - 07:46
HermineH skrev 26 mars 2012 - 10:23:
Ned 2,2 denne uken.
WOW!!! Det er jo fantastisk! God bedring også, håper på en frisk og rask HermineH på et blunk!
Slippe :)
Start: 09.08.2010: 81,1
Våren 2013:
Prosjekt 1: Tilbake til trivselvekt 64 kilo!
Prosjekt 2: "Gå/løpe Oslo - Paris" 1700 km. Pr 10.05 er 637 km tilbakelagt ;)
Prosjekt 3 : Motbakkedronningen - 10.05: klarer 1 gang i "greit" tempo.
Prosjekt 4 : 9 ukers program for styrke, spenst og utholdenhet
01.03 : 70,4
03.05 : 70,4
10.05 : 69,8
17.05 :
24.05 :
31.05 :
07.06 :
14.06 :
21.06 :
28.06 :
05.07 :
12.07 :
19.07 : 64 kilo!
Start: 09.08.2010: 81,1
Våren 2013:
Prosjekt 1: Tilbake til trivselvekt 64 kilo!
Prosjekt 2: "Gå/løpe Oslo - Paris" 1700 km. Pr 10.05 er 637 km tilbakelagt ;)
Prosjekt 3 : Motbakkedronningen - 10.05: klarer 1 gang i "greit" tempo.
Prosjekt 4 : 9 ukers program for styrke, spenst og utholdenhet
01.03 : 70,4
03.05 : 70,4
10.05 : 69,8
17.05 :
24.05 :
31.05 :
07.06 :
14.06 :
21.06 :
28.06 :
05.07 :
12.07 :
19.07 : 64 kilo!
#143
HermineH
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 713
- Ble medlem: 03-august 09
Skrevet 06 april 2012 - 22:57
Vel, her går det i bølger. Ned 2,2 forrige uke, opp 1,1 denne! Filleren, altså. Nå er jeg "utpå" igjen. Jeg raner ungenes påske egg, kjøper pølse på bensinstasjonen og gir rett og slett faen! Hvordan skal jeg kunne stoppe dette? Har noen veldig hektiske dager på huset, så mat blir litt plundrete, til tross for matpakke. I need help! Hjernen er alene, virkelig. Skal på GR kurs tirsdag. Nå er målet å ha 3 rene dager inkl minst en tur før det. Klarer jeg det så er jeg på track igjen:-) det hjelper faktisk å skrive da ser man hvor dum man er:-(
#144
Slippe
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 1.286
- Ble medlem: 12-januar 08
Skrevet 09 april 2012 - 12:21
Hei, HermineH, hvordan går det med deg - har du klart å ro deg inn igjen?
Slippe :)
Start: 09.08.2010: 81,1
Våren 2013:
Prosjekt 1: Tilbake til trivselvekt 64 kilo!
Prosjekt 2: "Gå/løpe Oslo - Paris" 1700 km. Pr 10.05 er 637 km tilbakelagt ;)
Prosjekt 3 : Motbakkedronningen - 10.05: klarer 1 gang i "greit" tempo.
Prosjekt 4 : 9 ukers program for styrke, spenst og utholdenhet
01.03 : 70,4
03.05 : 70,4
10.05 : 69,8
17.05 :
24.05 :
31.05 :
07.06 :
14.06 :
21.06 :
28.06 :
05.07 :
12.07 :
19.07 : 64 kilo!
Start: 09.08.2010: 81,1
Våren 2013:
Prosjekt 1: Tilbake til trivselvekt 64 kilo!
Prosjekt 2: "Gå/løpe Oslo - Paris" 1700 km. Pr 10.05 er 637 km tilbakelagt ;)
Prosjekt 3 : Motbakkedronningen - 10.05: klarer 1 gang i "greit" tempo.
Prosjekt 4 : 9 ukers program for styrke, spenst og utholdenhet
01.03 : 70,4
03.05 : 70,4
10.05 : 69,8
17.05 :
24.05 :
31.05 :
07.06 :
14.06 :
21.06 :
28.06 :
05.07 :
12.07 :
19.07 : 64 kilo!
#145
HermineH
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 713
- Ble medlem: 03-august 09
Skrevet 11 april 2012 - 07:21
Ro og ro, slippe - jeg tror jeg trenger en påhenger snart! Nå var jeg på kurs i går og det viste seg at jeg hadde gått ned 0,9 kilo, det var IKKE fortjent for å si det sånn! Men jeg er da enda med og er motivert på en måte, selv om jeg sliter med å komme i siget igjen. Har bestemt meg for å begynne å skrive igjen i dag. DET vet jeg hjelper, for da får jeg mer kontroll.
Plan for uken som kommer:
omega 3 før alt annet HVER morgen og etter alt HVER kveld.
Minimum 10 glass vann HVER DAG - uansett
2 appelsiner om dagen (jeg ELSKER appelsin)gjerne som juice MED gulrot
1 grønnsaksjuice til "frokost" daglig
Ellers etter boka - føre i GR.no
TRIM: Gå til jobb minst to av de siste dagene denne uken, det innebærer også å kjøre bilen ned på kvelden. Klarer jeg ikke å gå til jobb om morgenen MÅ jeg gå en eller annen gang på døgnet!
DA blir det bra!
Jeg "later" som om dette er den første uken av resten av mitt liv som SLANK :-)
Glad for at du følger med litt, Slippe!
Plan for uken som kommer:
omega 3 før alt annet HVER morgen og etter alt HVER kveld.
Minimum 10 glass vann HVER DAG - uansett
2 appelsiner om dagen (jeg ELSKER appelsin)gjerne som juice MED gulrot
1 grønnsaksjuice til "frokost" daglig
Ellers etter boka - føre i GR.no
TRIM: Gå til jobb minst to av de siste dagene denne uken, det innebærer også å kjøre bilen ned på kvelden. Klarer jeg ikke å gå til jobb om morgenen MÅ jeg gå en eller annen gang på døgnet!
DA blir det bra!
Jeg "later" som om dette er den første uken av resten av mitt liv som SLANK :-)
Glad for at du følger med litt, Slippe!
#146
Slippe
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 1.286
- Ble medlem: 12-januar 08
Skrevet 11 april 2012 - 21:40
Så bra at vekt viste ned! Da er det jo "bare" å kjøre på med den flotte planen din!
Slippe :)
Start: 09.08.2010: 81,1
Våren 2013:
Prosjekt 1: Tilbake til trivselvekt 64 kilo!
Prosjekt 2: "Gå/løpe Oslo - Paris" 1700 km. Pr 10.05 er 637 km tilbakelagt ;)
Prosjekt 3 : Motbakkedronningen - 10.05: klarer 1 gang i "greit" tempo.
Prosjekt 4 : 9 ukers program for styrke, spenst og utholdenhet
01.03 : 70,4
03.05 : 70,4
10.05 : 69,8
17.05 :
24.05 :
31.05 :
07.06 :
14.06 :
21.06 :
28.06 :
05.07 :
12.07 :
19.07 : 64 kilo!
Start: 09.08.2010: 81,1
Våren 2013:
Prosjekt 1: Tilbake til trivselvekt 64 kilo!
Prosjekt 2: "Gå/løpe Oslo - Paris" 1700 km. Pr 10.05 er 637 km tilbakelagt ;)
Prosjekt 3 : Motbakkedronningen - 10.05: klarer 1 gang i "greit" tempo.
Prosjekt 4 : 9 ukers program for styrke, spenst og utholdenhet
01.03 : 70,4
03.05 : 70,4
10.05 : 69,8
17.05 :
24.05 :
31.05 :
07.06 :
14.06 :
21.06 :
28.06 :
05.07 :
12.07 :
19.07 : 64 kilo!
#147
HermineH
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 713
- Ble medlem: 03-august 09
Skrevet 12 april 2012 - 13:12
Planen er iverksatt!
Omega 3 går fint!
Minimum 10 glass vann HVER DAG - går fint!
2 appelsiner om dagen - har blitt pære og banan også - men går fint!t
1 grønnsaksjuice daglig - har jeg glemt.Tar igjen i kveld!
Ellers etter boka - føre i GR.no - det går fint!
TRIM: Gå til jobb minst to av de siste dagene denne uken har IKKE gått fint.
Men, jeg har klart å unngå ALT gotteri i dag. Flinke meg. Kanskje litt teit å synes man er flink bare fordi man klarer å gå forbi en bolle full av godis... Dårlig gjort å fylle opp et stort fat på et bord som jeg må gå forbi mange ganger om dagen - men jeg SKAL stå i mot!
I kveld skal jeg på symøte - jeg får sørge for å få i meg næring som gjør at jeg kan motstå alle fristelser i kveld.
Tjo ho!
Omega 3 går fint!
Minimum 10 glass vann HVER DAG - går fint!
2 appelsiner om dagen - har blitt pære og banan også - men går fint!t
1 grønnsaksjuice daglig - har jeg glemt.Tar igjen i kveld!
Ellers etter boka - føre i GR.no - det går fint!
TRIM: Gå til jobb minst to av de siste dagene denne uken har IKKE gått fint.
Men, jeg har klart å unngå ALT gotteri i dag. Flinke meg. Kanskje litt teit å synes man er flink bare fordi man klarer å gå forbi en bolle full av godis... Dårlig gjort å fylle opp et stort fat på et bord som jeg må gå forbi mange ganger om dagen - men jeg SKAL stå i mot!
I kveld skal jeg på symøte - jeg får sørge for å få i meg næring som gjør at jeg kan motstå alle fristelser i kveld.
Tjo ho!
#148
Ninjastar
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 1.867
- Ble medlem: 16-mars 10
- LocationØstlandet
Skrevet 12 april 2012 - 14:30
Teit, nei?! Overhodet ikke! Du har vært kjempeflink
Jeg føler meg i hvert fall innmari flink de dagene det står sjokolade på bordet på jobben, eller det serveres boller og kaker på møtene - og jeg står over. Vi må ta med oss de seirene vi kan
Jeg føler meg i hvert fall innmari flink de dagene det står sjokolade på bordet på jobben, eller det serveres boller og kaker på møtene - og jeg står over. Vi må ta med oss de seirene vi kan
Start høsten 2010: 98.6 kg (men har tidligere vært tresifret)
Gikk ned 30 kg og nådde målet om normal BMI en kort periode høsten 2011
Etter et surrete 2012, ligger jeg nå på midten av 70-tallet.
Sikter mot en foreløpig stabilisering på 72-75 kg
Og hovedmålet gir jeg ikke opp, en gang i fremtiden: 70 kg
Gikk ned 30 kg og nådde målet om normal BMI en kort periode høsten 2011
Etter et surrete 2012, ligger jeg nå på midten av 70-tallet.
Sikter mot en foreløpig stabilisering på 72-75 kg
Og hovedmålet gir jeg ikke opp, en gang i fremtiden: 70 kg
#150
HermineH
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 713
- Ble medlem: 03-august 09
Skrevet 16 april 2012 - 15:48
Da ble det ingen lang gåtur, men jeg fikk jobbet mye på huset i helgen. Deilig det også da. Vekta sto stille i dag, men jeg er happy med det. NESTE UKE derimot, da skal det bli nedgang! Jeg begynner i dag med en svømmetur, tror jeg. På tide jeg kommer skikkelig på track - det er mange kilo igjen å ta av - det krever sin kvinne!
Tjo ho!
Tjo ho!
#151
HermineH
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 713
- Ble medlem: 03-august 09
Skrevet 02 mai 2012 - 07:14
Her går alt galt avsted - nå veier jeg 2 kilo mer enn i forrige uke og er egentlig litt deppa. MEN, jeg har vært gjennom en helvestuke i forkant av konfirmasjon på søndag, og to dager med huset fullt av folk i etterkant OG masse kakerester gjorde det IKKE lettere å være meg. I dag er det ny start IGJEN.
Jeg synes det bare er trist og leit at jeg ikke skal kunne klare å gå enkelt ned i vekt - det går til et visst punkt, også ramler jeg utpå igjen. Unnskyldninger hjelper jo ikke, men månedens "Høydepunkt" kom også på søndag, det gjorde jeg ikke i bedre form for å si det sånn!
Jeg setter meg ned nå for å planlegge resten av uka OG være trofast her inne. Det er det ENESTE som nytter - I know!
Jeg synes det bare er trist og leit at jeg ikke skal kunne klare å gå enkelt ned i vekt - det går til et visst punkt, også ramler jeg utpå igjen. Unnskyldninger hjelper jo ikke, men månedens "Høydepunkt" kom også på søndag, det gjorde jeg ikke i bedre form for å si det sånn!
Jeg setter meg ned nå for å planlegge resten av uka OG være trofast her inne. Det er det ENESTE som nytter - I know!
#152
HermineH
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 713
- Ble medlem: 03-august 09
Skrevet 07 mai 2012 - 14:57
Jeg kan enten velge å la det gå rett til helvete nå eller så må jeg skjerpe meg:-) Jeg velger å skjerpe meg. Så fra i dag skal jeg begynne å skrive igjen og hver kveld skal jeg sende sms til kurslederen min med kostholdsscore og trimpoeng hver dag.
Lev lurt!
Lev lurt!
#154
HermineH
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 713
- Ble medlem: 03-august 09
Skrevet 08 mai 2012 - 09:27
Bra start i dag i allefall. Tidlig opp, fikk spist frokost, drikker vann og SKRIVER her inne. Da betyr det full kontroll. Klarte til og med å kjøre forbi bensinstasjonen som reklamerer med 1,4% fat yoghurt is. SEIER! Vi får feire de vi får:-)
Tjo ho!
Tjo ho!
#155
HermineH
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 713
- Ble medlem: 03-august 09
Skrevet 09 mai 2012 - 06:53
Endelig opptur! Har gått 1 time og 20 minutter FØR klokka 8 om morgenen. Litt spent på om jeg burde ha dusjet, men jeg tester ut å la være!
Begynte dagen med ingers rugbrød. Får masse utfordringer i dag men jeg skal klare å stå i mot:-)
Begynte dagen med ingers rugbrød. Får masse utfordringer i dag men jeg skal klare å stå i mot:-)
#157
HermineH
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 713
- Ble medlem: 03-august 09
Skrevet 10 mai 2012 - 18:46
Endelig en perfekt dag! Iallefall nesten:-) jeg har kostholdsscore på 10 når jeg har fått i meg en vaniljeyoghurt til litt senere i kveld. Laget meg superenkel og deilig middag i dag. Jeg blandet inn løk og krydder i kyllingkjøttdeig, stekte den som hamburger og puttet hamburgerbrød i brødristeren. Masse nykål, tomat, løk og en dæsj hamburgerdressing. Deilig!
Tjo ho!
Tjo ho!
#158
Ninjastar
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 1.867
- Ble medlem: 16-mars 10
- LocationØstlandet
Skrevet 10 mai 2012 - 20:57
Hm, idé! Tror jeg må bake Ingers Rugbrød igjen snart!
Godt å se at du er tilbake i siget
Jeg har trua på at det hjelper på fokuset å skrive litt her inne hver dag. I hvert til man er godt over kneika
Godt å se at du er tilbake i siget
Jeg har trua på at det hjelper på fokuset å skrive litt her inne hver dag. I hvert til man er godt over kneika
Start høsten 2010: 98.6 kg (men har tidligere vært tresifret)
Gikk ned 30 kg og nådde målet om normal BMI en kort periode høsten 2011
Etter et surrete 2012, ligger jeg nå på midten av 70-tallet.
Sikter mot en foreløpig stabilisering på 72-75 kg
Og hovedmålet gir jeg ikke opp, en gang i fremtiden: 70 kg
Gikk ned 30 kg og nådde målet om normal BMI en kort periode høsten 2011
Etter et surrete 2012, ligger jeg nå på midten av 70-tallet.
Sikter mot en foreløpig stabilisering på 72-75 kg
Og hovedmålet gir jeg ikke opp, en gang i fremtiden: 70 kg
#160
HermineH
- Advanced Member
-
- Gruppe: Members
- Innlegg: 713
- Ble medlem: 03-august 09
Skrevet 14 mai 2012 - 11:27
1,6 kilo ned!!! hurra:-)
Nå er det bare å fortsette å leve et liv med kontroll, jeg liker det så godt. Jippi!
Nå har jeg bestemt meg for første gang for å ha en langsiktig plan. Jeg har som mål å gå ned 0,5 kilo i uka i snitt, minus noen ferier her og der som jeg har som mål å ikke gå opp. Dette burde være gjennomførbart. Det betyr at jeg innen slutten av januar 2013 er ferdigslanket og klar til å holde vekten de neste 50 årene. Det bli stas.
Nå er det bare å fortsette å leve et liv med kontroll, jeg liker det så godt. Jippi!
Nå har jeg bestemt meg for første gang for å ha en langsiktig plan. Jeg har som mål å gå ned 0,5 kilo i uka i snitt, minus noen ferier her og der som jeg har som mål å ikke gå opp. Dette burde være gjennomførbart. Det betyr at jeg innen slutten av januar 2013 er ferdigslanket og klar til å holde vekten de neste 50 årene. Det bli stas.
