[solskinnsmammaen]

jojomamma skrev 17 juli 2012 - 05:45:

Skrevet 09 juli 2012 - 05:48
Startvekt okt 2011: 96,5 kg
05.03 - 82,6 kg
09.07 - 76,5 kg - ned 0,9 kg - totalt ned 20,0 kg!!
17.07 - 76,1 kg - ned 0,4 kg - totalt ned 20,4 kg

Ufortjent nedgang - men takker og bukker!

Ha en god uke, Sol!

Bøyer meg i støvet og er helt overimponert over innsatsen din iht nedgang. gleder meg utrolig til jeg er der. føler det går litt tregt nå altså. vurderer kutte kcal, men er redd for hypersult og sprekker. mye fristelser i ferie tiden. skjønner deg godt m den røyken. holdt på å gå i baret selv her om dagen. det er jo så fristende. Men jeg gir meg med all form for fysisk aktivitet, så det er så dumt. kombinasjonen er ikke noe alternativ visst nok;-) Skal dere til hamar eller? Lurer på om vi kan sees snart vet du. klem

[solskinnsmammaen]

ja ja. så var det visst mandag, men jeg har desverre ikke veid meg i dag:( Jeg har bare hatt en sååå dårlig uke og valgte rett og slett å stå over.. Men neste uke skal jeg bare hoppe i det. Jeg håper liksom at det eventuelt skal ha gått seg til igjen til uka.. skal iallefall gjøre mitt beste for at det skal bli sånn.. Ferietid er ikke lett. mye enkle løsninger og mye besøk og varierte spisetider, vaner osv.. Alt blir enklere når man er på jobb osv. men jeg koser meg da.. vi hygger oss med ferie og er rundt omkring..

Jeg vurderer å gå ned litt på kcal inntak og gå litt ned på tp.. Tenker mer realistisk ifht jobb.. så da tenker jeg 8 tp og ca 16-1700kcal.. tror det skal være greit. jeg må iallefall holde på noe jeg kan fortsette med selv om jeg jobber og skoler meg.. Ser for meg at tirsdag, torsdag, lørdag og søndag er trimmedager.. OG skulle jeg få til eller ha lyst til mer er jo det greit..

Hvordan er det med deg jojo???

[jojomamma]

Skrevet 09 juli 2012 - 05:48
Startvekt okt 2011: 96,5 kg
05.03 - 82,6 kg
09.07 - 76,5 kg - ned 0,9 kg - totalt ned 20,0 kg!!
17.07 - 76,1 kg - ned 0,4 kg - totalt ned 20,4 kg
24.07 - 76,4 kg - opp 0,3 kg - totalt ned 20,1 kg

Skjønner at du ikke veier deg, ingen god følelse etter en dårlig uke! Men lykke til med ny innsats!!

Har hatt en litt dårlig uke selv som du ser. Sov hos foreldrene min fre til man ( derfor ingen veiing i går ), og da blir alt så mye vanskeligere! ALT sklir ut! Så nå gruer jeg meg til ferie altså, selv om det skal bli
DEILIG!!
Nå blir det ingen veiing de neste 3 ukene, og målet blir å ikke komme over 76! Få dager igjen med røyk og - den ødelegger - uten tvil!!!!
Jeg melder deg priv i forhold til ferien!

Ha 3 riktig gode og sunne uker!!

[solskinnsmammaen]

5mars 12: 96,4 kg
12 mars 12: 93,6 kg - 2,8 tilsammen
19 mars 12: 92,5 kg - 1,1 siden sist 3,9 tilsammen
23 april 12: 94 kg + 1,5 siden sist, 2,4 tilsamen
3 mai 12: 93 kg - 1 kilo siden sist, 3,4 tilsammen
7 mai 12: 92 kg - 1 kilo siden sist, 4,4 tilsammen
14 mai 12: 90,9 - 1,1 kilo siden sist 5,5 tilsammen
21 mai 12: 90,7 - 0,2 siden sist 5,7 tilsammen
28 mai 12: 89,2 - 1,5 siden sist 7,2 tilsammen
4 juni 12: 87,9 - 1,3 siden sist 8,5 tilsammen
11 juni 12: 87,9 0 siden sist 8,5 tilsammen
18 juni 12: 86,6 - 1,3 siden sist 9,8 tilsammen
25 juni 12: 85,5 - 1,1 siden sist 10,9 tilsammen
2 juli 12: 84,7 - 0,8 siden sist. 11,7 tilsammen
9 juli 12: 83,7 - 1 siden sist. 12,7 tilsammen
16 juli12: 83,5 - 0,2 siden sist 12,9 tilsammen
30 juli 12: 84,8 +1,3 siden sist. 11,6 tilsammen

[solskinnsmammaen]

måtte tilslutt krypr til korset og erkjenne mine synder og min vektøkning.. uff.. ja ja.. 1,3 opp er ikke det verste som har hendt folk i en ferie;) Jeg tar fatt med nytt mot og skal komme inn i gode rutiner igjen.. trimme som før og spise som før.. jeg har bare vært litt dum.. har nok en gang gått i røykefella da:( og det er jo så negativt for meg. skal gi meg så fort som mulig.. begynner på jobb neste tirsdag, da er det ikke aktuelt å røyke,.

god ferie jojo.. klem

[solskinnsmammaen]

5mars 12: 96,4 kg
12 mars 12: 93,6 kg - 2,8 tilsammen
19 mars 12: 92,5 kg - 1,1 siden sist 3,9 tilsammen
23 april 12: 94 kg + 1,5 siden sist, 2,4 tilsamen
3 mai 12: 93 kg - 1 kilo siden sist, 3,4 tilsammen
7 mai 12: 92 kg - 1 kilo siden sist, 4,4 tilsammen
14 mai 12: 90,9 - 1,1 kilo siden sist 5,5 tilsammen
21 mai 12: 90,7 - 0,2 siden sist 5,7 tilsammen
28 mai 12: 89,2 - 1,5 siden sist 7,2 tilsammen
4 juni 12: 87,9 - 1,3 siden sist 8,5 tilsammen
11 juni 12: 87,9 0 siden sist 8,5 tilsammen
18 juni 12: 86,6 - 1,3 siden sist 9,8 tilsammen
25 juni 12: 85,5 - 1,1 siden sist 10,9 tilsammen
2 juli 12: 84,7 - 0,8 siden sist. 11,7 tilsammen
9 juli 12: 83,7 - 1 siden sist. 12,7 tilsammen
16 juli12: 83,5 - 0,2 siden sist 12,9 tilsammen
30 juli 12: 84,8 +1,3 siden sist. 11,6 tilsammen
6 aug 12: 84,1 - 0,7 siden sist. 12,3 tilsammen

[solskinnsmammaen]

fornøyd med dagens vekt.. og veldig lettet over at det ikke er så ille tross ferie og det hele.. Men i morgen braker det løs med jobb, da regner jeg med at alt går seg lettere til. mulighetene for å bli fristet blir minimale..

Vi er igang igjen med ukesmeny og ukeshandlinger, det hjelper mye. ingen små turer innom og ta alt fra hånd til munn. Jeg klarer ikke det jeg. Men nå er det andre boller.
Gruer meg litt. rart ät vi skal ut i hverdagen alle her.. tvillingjentene har første dag i bhg i morgen, jeg er spent.. og det gjør litt vondt i mammahjertet.. skulle så gjerne vært hjemme med de litt til. eller det er ikke helt sant, for jeg ser behovet for sosialisering på et annet nivå enn hva jeg kan tilby her hjemme, og på playdates. Krysser fingrene for at vi holder oss friske og at alt går som en lek.. Jeg skal på ny avdeling og må jo også i tivenning;) hehe..

Jeg røyker igjen da, men er straks på god vei til å slutte.. noen få dager til nå så...

Hvordan er det med deg jojo.. savner litt aktivitet her inne. og føler det er det som skal til nå.. vi må motivere hverandre og heie hverandre langt ned på 70tallet;)

Sees snart. klem

[solskinnsmammaen]

ser at jeg tidligere i vår hadde et mål om å ligge på 74-75 rundt 15 september. mulig jeg må fire litt på kravet og heller ta det litt senere.. jeg har nå tenkt at innen 1 desember.. og det skal være fullt mulig.. også rett på hold vekten kurs.. Klarer jeg det før er det bare en bonus. jeg har meldt meg på nytt gr kurs som starter 27 aug.. siste innspurt, håper jeg..

[jojomamma]

Da er 2 av 3 uker gått....helt sprøtt!!! Skulle gjerne hatt mere ferie!!
Tok en snik veiing i kveld, og den viste rett over 78... Forhåpentligvis en smule bedre i morgen tidlig, men det er garantert oppgang etter ferien... Jeg har kost meg og spist godt, så det var ikke noe overraskelse dette! Nå har jeg jo holdt opp med røyken også like lenge, så skylder litt på det og. Det viktigste er uansett at jeg klarer å hente meg inn igjen nå!! Jeg er motivert og er klar for å være aktiv!!

Bra du er igang igjen og godt jobba med nedgang!!
Hvordan har det gått i barnehagen?? Jeg er tilbake i morgen!

[jojomamma]

Da er 2 av 3 uker gått....helt sprøtt!!! Skulle gjerne hatt mere ferie!!
Tok en snik veiing i kveld, og den viste rett over 78... Forhåpentligvis en smule bedre i morgen tidlig, men det er garantert oppgang etter ferien... Jeg har kost meg og spist godt, så det var ikke noe overraskelse dette! Nå har jeg jo holdt opp med røyken også like lenge, så skylder litt på det og. Det viktigste er uansett at jeg klarer å hente meg inn igjen nå!! Jeg er motivert og er klar for å være aktiv!!

Bra du er igang igjen og godt jobba med nedgang!!
Hvordan har det gått i barnehagen?? Jeg er tilbake i morgen!

[jojomamma]

Startvekt okt 2011: 96,5 kg
05.03 - 82,6 kg
09.07 - 76,5 kg - ned 0,9 kg - totalt ned 20,0 kg!!
17.07 - 76,1 kg - ned 0,4 kg - totalt ned 20,4 kg
13.08 - 77,8 kg - opp 1,7 kg - totalt ned 18,3 kg

Da er det full skjerpings. En uke igjen av ferien. Vi får besøk i to dager nå og skal bort i helgen, så tviler på jeg klarer nedgang denne uka, men jeg skal iallefall IKKE mer opp!!

[solskinnsmammaen]

5mars 12: 96,4 kg
12 mars 12: 93,6 kg - 2,8 tilsammen
19 mars 12: 92,5 kg - 1,1 siden sist 3,9 tilsammen
23 april 12: 94 kg + 1,5 siden sist, 2,4 tilsamen
3 mai 12: 93 kg - 1 kilo siden sist, 3,4 tilsammen
7 mai 12: 92 kg - 1 kilo siden sist, 4,4 tilsammen
14 mai 12: 90,9 - 1,1 kilo siden sist 5,5 tilsammen
21 mai 12: 90,7 - 0,2 siden sist 5,7 tilsammen
28 mai 12: 89,2 - 1,5 siden sist 7,2 tilsammen
4 juni 12: 87,9 - 1,3 siden sist 8,5 tilsammen
11 juni 12: 87,9 0 siden sist 8,5 tilsammen
18 juni 12: 86,6 - 1,3 siden sist 9,8 tilsammen
25 juni 12: 85,5 - 1,1 siden sist 10,9 tilsammen
2 juli 12: 84,7 - 0,8 siden sist. 11,7 tilsammen
9 juli 12: 83,7 - 1 siden sist. 12,7 tilsammen
16 juli12: 83,5 - 0,2 siden sist 12,9 tilsammen
30 juli 12: 84,8 +1,3 siden sist. 11,6 tilsammen
6 aug 12: 84,1 - 0,7 siden sist. 12,3 tilsammen
13 aug 12: 82,9 -1,2 siden sist 13,4 tilsammen:)

[solskinnsmammaen]

jeg er fornøyd med ukas resultat:)
Jeg har tatt meg inn igjen veldig bra og alt har gått etter planen denne uka:) det fikk resultater..

Vel så var det denne røyken da, nå er det siste i dag.. så nå slutter jeg.. og det skal gå fint. eneste jeg er litt redd at den har reddet meg fra de verste feriekiloene.. og jeg er redd at forbrenningen nå skal gå ned:( Men jeg får jobbe med saken.. heller ut ¨å gå enn å røyke;)

Stå på jojo.. vi er inni det igjen straks.. ferie er ferie, hverdag er hverdag.. jeg har iallefall merket at det har hjulpet med faste rutiner:)
Bhg går så fint for alle 4:) sambo var med i tilvenning forrige uke, jeg syntes det var veldig hyggelig å ha hele familien der jeg:) he he.. men han må nok tilbake å ungdomskolen i morgen;)

[jojomamma]

Gratulerer med nedgang!! Kjempe bra jobba!!
Det er uten tvil vanskelig med ferie, så sånn sett blir det ok med hverdag fra meste uke! Men jeg skal nyte siste uka - det er nydelig med fri...!!

[jojomamma]

Startvekt okt 2011: 96,5 kg
05.03 - 82,6 kg
09.07 - 76,5 kg - ned 0,9 kg - totalt ned 20,0 kg!!
17.07 - 76,1 kg - ned 0,4 kg - totalt ned 20,4 kg
13.08 - 77,8 kg - opp 1,7 kg - totalt ned 18,3 kg
20.08 - 78,3 kg - opp 0,5 kg - totalt ned 17,8 kg

Da gjekk det ikke så godt denne uka heller. To kvelder med noen pils tidligere i uken, og hotellopphold i helga. Ikke godt for midjen eller viljen noen av delene. Men nå er det hverdag og jeg skal fortsette den sunne veien og bli kvitt de siste kiloene! Irriterende hvor lett det er å ødelegge den gode jobben!!

God uke Sol!

[jojomamma]

Egentlig ser jeg litt mørkt på de neste ukene... Til helga skal bort i 30 års dag og alt det som følger med der. Neste helg blir det 4 dager på tur, hotellopphold og bryllup. Kjenner motivasjonen svikter, og det blir jeg nervøs over! Vil ikke ødelegge alt jeg har jobbet for nå!!!

[solskinnsmammaen]

uff uff. nå har jeg forsømt meg selv en god stund:( blæh.. Stappet masse en liten periode nå.. ikke trimmet osv..

Men nå er jeg igang igjen.. første kveld på kurs i dag. startet egentlig forrige uke, men kunne ikke møte opp da. så i dag er det første dagen.. skal veie meg igjen på morgenen på mandag. da skal jeg melde inn her etterpå.. så får dere høre;) Spent på hva det blir.. kjenner jeg blir irritert på meg selv når jeg ser hvor jeg var i ferien.. Men spist er spist.
På kurs i dag veide jeg iallefall bare 800g mer enn jeg gjorde da jeg sluttet på kurs føre ferien.. så sånn sett er det ikke så ille. også må jeg bare glemme det jeg har gått ned.... og gått opp i ferien. sånn er livet, sånn er jeg..

Men nå kjenner jeg motivasjonen er tilbake. kampinstinktet slår til..

Alle har en hobby,, jeg har grethe roede.. Det velger jeg åbruke penger på.. hihi..

HVordan er det med deg jojo??? Nå må vi komme igang litt ordentlig her igjen.. bruke hverandre litt mer..

[solskinnsmammaen]

jess. da er jeg igang.. dag nr to med bra opplegg.. og god samvittighet:) håper det varer og at jeg ser resultater på mandag..

Kjenner jeg skulle kastet meg over enda mere mat, men da passer jeg på å legge meg rett og slett. etter en krevende og lang dag på jobb...

Håper du slenger innom snart jojo

[jojomamma]

Jeg er her, det går bare ikke særlig bra. Jobber med motivasjonen, men det er vanskelig! Gir ikke opp da, skal jobbe meg nedover igjen! Fjerde dag uten røyk igjen, den MÅ jeg bare bli kvitt!!

Bra du er i gang med kurs! Jeg har ikke råd nå, men skal nok på et siden!

[enna]

jojomamma skrev 06 september 2012 - 05:12:

Jeg er her, det går bare ikke særlig bra. Jobber med motivasjonen, men det er vanskelig! Gir ikke opp da, skal jobbe meg nedover igjen! Fjerde dag uten røyk igjen, den MÅ jeg bare bli kvitt!!

Bra du er i gang med kurs! Jeg har ikke råd nå, men skal nok på et siden!

jeg er bare "gjest" på tråden... FLINKE du som har hatt fire dager uten røyk!!! Stå på. Du klarer det, men ikke prøv å klare alt på en gang. Prøv bare å kontrollere at du putter sunne ting i munnen i steden for søte når "suget" etter røyk kommer. Gulrot og tomat er litt søtt..... (jeg vet at det ikke er det samme, men ...)
LYKKE TIL!!!