[siljepia]

Dagen i dag har gått veldig bra! Var på min første spinning time, å dette skal jeg fortsette med en gang i uken! var kempeartig

Men tror jeg har fått i meg litt for mye kacl, siden jeg var å spiste lasagne i kveld til mamma pluss at det ble et litt for sent måltid!
å spise et så tungt måltid kl 21:00 er vel ikke helt bra? får gå en ekstra lang tur i morgen

I morgen skal jeg på varetelling, så kan bli litt vanskelig å holde alle måltidene, men satser på at det går bra

[KS 1970]

God søndags morgen :-)

Morgen stund har gull i munn
Er begynt å gå trim-tur på morgenen ...en god halv time oppover og en liten halv time nedover -ganske tøff rute (for meg ) pluss en lettere tur på kvelden i ca en time.Er spent på om dette er tilstrekkelig -det vil jo vise seg på onsdag...:-)
hunden min er iallefall svært fornøyd.

God søndag alle sammen :-9

[KS 1970]

Hallo spreke damer :-)

æ e vist den som skriver mest hær inne,det hjelper å skrive`\ lese hær inne for meg for motivasjonen. idag ble det to gode turer-har vært flink med maten også -middag var svinemedaljong med løk og grønnakspure (uten potet)Hva spiser dere???er mat-lei etter jul
ideer og tips mottas med takk skal begynne med pilates lamme ei veninne i morgen,har en dvd som virker bra ...om man trener til den da målet er 3 ganger i uka Nu e det film og gulrøtter .

[Trixi2]

Evaluering av helgen...
-søtsuget er der, er noe jeg må jobbe veldig med nå i tiden fremover... spise lite og ofte for å holde blodsukkeret stabilt.
-vann, er blitt flinkere, men kan godt drikke mere..
-trening, ikke fullt så aktiv i helga som jeg pleier å være.. men det er lettere i hverdagen så lenge "helsa holder".. ;-)
-mat, har registrert søndag og hittil i dag!! Bra!!

Starter kurs i morgen. Gleder meg til å komme i skikkelig ned-i-vekt-modus !!!

[Trixi2]

KS 1970 skrev 08 januar 2012 - 22:28:

Hallo spreke damer :-)

æ e vist den som skriver mest hær inne,det hjelper å skrive`\ lese hær inne for meg for motivasjonen. idag ble det to gode turer-har vært flink med maten også -middag var svinemedaljong med løk og grønnakspure (uten potet)Hva spiser dere???er mat-lei etter jul
ideer og tips mottas med takk skal begynne med pilates lamme ei veninne i morgen,har en dvd som virker bra ...om man trener til den da målet er 3 ganger i uka Nu e det film og gulrøtter .

Ja det er motiverende når man leser og skriver her inne!! Så flink du er til å trene og spise sundt! Gullerøtter er bra å knaske på når man ser film, da vil jeg også gjerne putte noe i munnen.. skal begynne å skrelle gullerøtter og oppbevare dem i vann i kjøleskapet, så er det bare å ta en når man har lyst på noe!! anng middag ble det biff i går.. I dag skal familien ha pølser og potetmos.. jeg tar litt og fyller på med grønnsaker. Fryktelig vanskelig med disse middagene, men det er jo mange oppskrifter her som man kan få ideer av!!

[mammamilla]

Onsdag og veiedag.
Var skikkelig spent da jeg entret vekta.
Og jeg er veldig fornøyd!
Ned 1,2 kg:-)

Dette går veien:-)
Og gir en god motivasjon i jakten på sluttvekten.
Og jeg må vel innrømme at jeg ikke har vær sånn veldig spesielt flink, har ikke veid og målt alt, men spist med måte. MEN, jeg har ikke drikket brus og spist godteri bortsett fra litt i helgen, men ukedagene har det vært zero sjokolade.Pluss at jeg har vært veldig flink til å drikke mye vann. Vann er nøkkelen til vektnedgang hos meg:-)

Lykke til til dere andre.

[siljepia]

Onsdag er min veie dag også.
Ned 1,3kg så nå viste vekta 76,4!
Så det går nedover, stor motivasjon

Jeg har heller ikke veid å målt alt jeg spiste.. må kanskje bli litt flinkere med dette. Ellers har jeg fått i meg noe hver 3.time å i moderate mengder. Har sluttet å forsyne meg flere ganger.
å ingen godteri, eller sukkerbrus siden nyttår

[KS 1970]

JUuuhuu :-)
-1,3 er super fornøyd

det hjelper på motivasjonen...

[Trixi2]

Gratulereralle 3! -1,2 og -1,3 er jo kjempebra!!!!
Jeg gikk ned 0,9kg, er fornøyd jeg også! Sliter veeldig med søtsug. Har lyst på ALT med sukker... uff og akk... det går vell over...

Ha en fin dag alle sammen!

[KS 1970]

Trixi2 skrev 11 januar 2012 - 13:00:

Gratulereralle 3! -1,2 og -1,3 er jo kjempebra!!!!
Jeg gikk ned 0,9kg, er fornøyd jeg også! Sliter veeldig med søtsug. Har lyst på ALT med sukker... uff og akk... det går vell over...

Ha en fin dag alle sammen!

Hallo:-) Så på frokost tv i går der var det en erneringsfysiolog som sa at spiser man søtt -vil kroppen ha mer søtt-hun anbefalte ei uke uten søtt- uten sukker, light brus, frukt lettsaft ,suketter- alt som smaker søtt -:-( da er man kvitt søtsuget.
har ikke prøvd dette selv men det stemmer nok.når jeg har søtsug bruker jeg å spise ett lite måltid pluss gulrøtter-det er akkurat som når jeg spiser for mye gulrot-mister jeg liksom lysten på alt .lykke til med å bli kvitt søtsuget :-)

[siljepia]

KS 1970 skrev 11 januar 2012 - 16:17:

Hallo:-) Så på frokost tv i går der var det en erneringsfysiolog som sa at spiser man søtt -vil kroppen ha mer søtt-hun anbefalte ei uke uten søtt- uten sukker, light brus, frukt lettsaft ,suketter- alt som smaker søtt -:-( da er man kvitt søtsuget.
har ikke prøvd dette selv men det stemmer nok.når jeg har søtsug bruker jeg å spise ett lite måltid pluss gulrøtter-det er akkurat som når jeg spiser for mye gulrot-mister jeg liksom lysten på alt .lykke til med å bli kvitt søtsuget :-)

Ja, det er helt sant!
Jeg har ikke spist godteri eller brus eller noe som innehodt sukker siden nyttårsaften, å jeg har ikke noe søtsug lengere!
jeg smakte på en grandiosabit i går, å den smakte kvalmende søtt

[KS 1970]

tullsjura skrev 11 januar 2012 - 18:23:

Ja, det er helt sant!
Jeg har ikke spist godteri eller brus eller noe som innehodt sukker siden nyttårsaften, å jeg har ikke noe søtsug lengere!
jeg smakte på en grandiosabit i går, å den smakte kvalmende søtt

var på kurs med en erneringsfysiolog-hun sa at det er 76 sukkerbiter i en grandiosa har ikke spist grandiosa siden ....

[Trixi2]

Hei alle sammen! Takk for tilbakemeldinger!! Jeg vet jo at om man kutter ut alt søtt så går søtsuget over.... men det er bare det å gjøre det.. Falt litt ut av gode vaner nyttårshelga, og da er det på'an igjen med søtsug... MEN at det er så mye sukker i en grandiosa hadde jeg aldri trodd!!! Heretter blir det ikke Grandiosa på meg!!! Får heller lage pizza selv, og med planlegging tar ikke det så lang tid heller.
Det som blir problemet er å kutte frukten...

Vi står på videre!!

[siljepia]

KS 1970 skrev 11 januar 2012 - 22:53:

var på kurs med en erneringsfysiolog-hun sa at det er 76 sukkerbiter i en grandiosa har ikke spist grandiosa siden ....

OII Det er jo sykt mye! blir ikke mer grandiosa her hjemme heller!

[KS 1970]

[quote name='Trixi2' timestamp='1326360451' post='354196']
Hei alle sammen! Takk for tilbakemeldinger!! Jeg vet jo at om man kutter ut alt søtt så går søtsuget over.... men det er bare det å gjøre det.. Falt litt ut av gode vaner nyttårshelga, og da er det på'an igjen med søtsug... MEN at det er så mye sukker i en grandiosa hadde jeg aldri trodd!!! Heretter blir det ikke Grandiosa på meg!!! Får heller lage pizza selv, og med planlegging tar ikke det så lang tid heller.
Det som blir problemet er å kutte frukten...

Vi står på videre!!
[/quote

tips til hjemmelaget hurtig pizza:sett en stor mellomgrov deig,lag mange pizza bunner - smør på pizzasaus;ketchup(den uten sukker) frisk hvitløk pizzakrydder grillkrydder og litt sitron-enkel og god eller en pizzasaus som man liker (-strø på LITT ost -stek bunnen i ca 7-8 min(halvstekt)frys en og en pizza(singelfrys)når bunnen er fråsen kan de legges oppå hverandre uten å fryse sammen -med bakepapir i mellom -og vips fryseren er full av "sunnere grandiosa" uten sukker og e stoffer

[KS 1970]

tullsjura skrev 12 januar 2012 - 11:53:

OII Det er jo sykt mye! blir ikke mer grandiosa her hjemme heller!

Mye av ferdigmaten og posemat er stappfull av salt, sukker å e stoffer :-( man må lese både på sukker og karbohydrat.:-(

[KS 1970]

Trixi2 skrev 12 januar 2012 - 10:27:

Hei alle sammen! Takk for tilbakemeldinger!! Jeg vet jo at om man kutter ut alt søtt så går søtsuget over.... men det er bare det å gjøre det.. Falt litt ut av gode vaner nyttårshelga, og da er det på'an igjen med søtsug... MEN at det er så mye sukker i en grandiosa hadde jeg aldri trodd!!! Heretter blir det ikke Grandiosa på meg!!! Får heller lage pizza selv, og med planlegging tar ikke det så lang tid heller.
Det som blir problemet er å kutte frukten...

Vi står på videre!!

skal du kutte frukten i ei uke ?? da ville jeg ha spist mere fett den uka for å holde ut -uff det høres tøft ut -kromtabeletter skal vist ta søtsuget.. Håper søt suget går over snart :-)husk tro kan flytte fjell...si til deg selv at du ikke har søtsug.

[Trixi2]

KS 1970 skrev 12 januar 2012 - 15:49:

skal du kutte frukten i ei uke ?? da ville jeg ha spist mere fett den uka for å holde ut -uff det høres tøft ut -kromtabeletter skal vist ta søtsuget.. Håper søt suget går over snart :-)husk tro kan flytte fjell...si til deg selv at du ikke har søtsug.

Tusen takk for oppskriften på pizza! Jeg skal lage å ha i bakhånd. Prøver å lage mat fra bunnen av og av rene varer, men det hender jo at tiden ikke strekekr til og at man trenger lettvindte løsninger..
Jeg har kromtabletter, mangler bare å få tatt dem, he he!! Synes ikke de har virket før, men kan jo være de virker nå! Jeg kan prøve å redusere frukten, men spiser ikke yoghurt o.l så synes det er så kjekt å ha frukt som mellommåltid, samtidig som det er godt!! Jeg skal si til meg selv at jeg ikke har søtsug... ;-)

[siljepia]

Et godt tips er å telle til 10 før du tar hånda ned i godteskåla, eller gå på badet, puss tennene å se deg i speilet å si "ingen ting smaker så godt at det er værd å bli slik" Hehe, det gjør jeg

også har jeg en god fiskeoppskrift jeg vil dele, til dere som liker en lettvint og rask fiskemiddag
http://www.tv3.no/he.../ovnsbakt-torsk

Har ikke regnet kcal, men det er ikke mye

[KS 1970]

Fredaaaaag :-)

Skal prøve den fiskeretten i neste uke,så kjempegod ut

Håper på en sunn og morsom helg.....
skal på gå tur i fjellet sammen med en annen familie i morgen....tror det blir bra kaldt...
Har ikke gått like mye tur denne uka,men det er jo lenge igjenn til onsdag så æ kan jo hente m inn om æ vil..
Ha en fin fredag alle sunne og spreke damer ...