[niara]

Heisann komal, og takk for hyggelig tilbakemelding :-)

Det som jeg trener er spinning, 1time- 2 ganger i uken. Det er jo så klart på treningssenter. Og etter spinning er det 1 time styrke, kjenner virkelig at det GIR meg noe å være der!! Det er der jeg veier meg også, hver Mandag. Får nok ikke gjort det førstk.uke for da er det visst vinterferie. Har jo vekt hjemme også, men den viser så forskjellig fra den andre, så da velger jeg å holde meg til den ene

De andre dagene prøver jeg å få til en times gåtur. Har registrert trimmen for denne uken, dvs. tom fredag, og da ble det 20. Er blitt anbefalt å komme opp i 14 i løpet av ei uke.

Hva med deg og dere andre, hva trener dere- og hva synes dere er den største utfordringen? Har ihvertfall funnet ut at stikkordet for å klare dette er PLANLEGGING!!! Skrive ned det man skal spise, helst for hele uken. Må innrømme at jeg blir lei av det iblant, men det må vel til da

Nå skal jeg gjøre litt rent, og gå en tur. Ser innom her senere på dagen, kjenner at det gjør faktisk veldig godt å kunne ha dette forumet-skal bli mer aktiv enn jeg har vært!!

Ønsker alle og enhver en superfin dag

[SiKo68]

Er det plass til en til?
Startet her inne for en uke siden med registrering. Går ikke på kurs eller nettkurs, men registrerer alt jeg spiser og trener.
Målet er ned 12 kilo.

[awsam]

engeljenta28 skrev 21 februar 2012 - 18:31:

heisann, er her jeg vettu. veiing i morgen, forrige onsdag viste kursvekta 70,3, hjemme viste den det samme.

i dag viser vekta mi hjemme 69,2, vet ikke om jeg tør håpe på at den er riktig.
tør liksom ikke håpe.

ville så gjerne se 68 tallet til londonturen , men det ser mørkt ut og jeg føler meg ikke bra nok til å være med han fyren til london om jeg ikke klarer det.

så flink du er Komal. råbra:)

Er spent på hva vekta sa/sier på kurset. Kom med tilbakemelding.
Og du,du er kjempesøt og ser veldig fin ut
Har sett på bildene dine.Før og etter. Og skal si du er stoooor inspirasjon.
Og selvom 2 kg gjør forskjell,er det ikke den stoooore forskjellen.
Så ikke føl deg ubekvem. Jeg synes du skal dra. Disse kgene kan du komme tilbake til. Kos deg.

Ha en fortsatt fin dag.

[awsam]

niara skrev 22 februar 2012 - 09:20:

Heisann komal, og takk for hyggelig tilbakemelding :-)


De andre dagene prøver jeg å få til en times gåtur. Har registrert trimmen for denne uken, dvs. tom fredag, og da ble det 20. Er blitt anbefalt å komme opp i 14 i løpet av ei uke.

Hva med deg og dere andre, hva trener dere- og hva synes dere er den største utfordringen? Har ihvertfall funnet ut at stikkordet for å klare dette er PLANLEGGING!!! Skrive ned det man skal spise, helst for hele uken. Må innrømme at jeg blir lei av det iblant, men det må vel til da
Ønsker alle og enhver en superfin dag

20 tp Flinke deg !!
Jeg kommer ikke opp til 10 engang
Trener motbakke intervall 3 ganger i uka. Resten av dagene er det pilates. Jeg bør trene litt mer ser jeg.
Men jeg trener bare hjemme. Noen ganger rocker jeg litt. Men det er ikke regelmessig.

Det å kunne skrive ned gjør at jeg passer på hva jeg spiser. Veldig glad i det.

Kom gjerne med treningsråd dere

[awsam]

SiKo68 skrev 22 februar 2012 - 12:35:

Er det plass til en til?
Startet her inne for en uke siden med registrering. Går ikke på kurs eller nettkurs, men registrerer alt jeg spiser og trener.
Målet er ned 12 kilo.

SELVFØLGELIG
Det er bare hyggelig med flere motiverende mennesker.
Jeg går heller ikke på kurs,registrerer maten her. Og trener.
Massevis av motivasjon fra snille damer .Og jeg har gått ned snart 5 kg siden midten av Januar.
Så jeg har tro på at vi klarer det.
Stå på.
U go Girl

[niara]

komal skrev 22 februar 2012 - 15:23:

SELVFØLGELIG
Det er bare hyggelig med flere motiverende mennesker.
Jeg går heller ikke på kurs,registrerer maten her. Og trener.
Massevis av motivasjon fra snille damer .Og jeg har gått ned snart 5 kg siden midten av Januar.
Så jeg har tro på at vi klarer det.
Stå på.
U go Girl

[niara]

komal skrev 22 februar 2012 - 15:20:

20 tp Flinke deg !!
Jeg kommer ikke opp til 10 engang
Trener motbakke intervall 3 ganger i uka. Resten av dagene er det pilates. Jeg bør trene litt mer ser jeg.
Men jeg trener bare hjemme. Noen ganger rocker jeg litt. Men det er ikke regelmessig.

Det å kunne skrive ned gjør at jeg passer på hva jeg spiser. Veldig glad i det.

Kom gjerne med treningsråd dere

[niara]

Blir så usikker på om jeg gjør det riktig en del av dette. bla. det med trimpoeng. Må innrømme at jeg stusset litt da det stod 20, det var som sagt for hele uken- fra mandag tom fredag. Jeg har blitt anbefalt å prøve å klare 14.

Jaja, man lærer vel etterhvert

I dag ble det stekt sei med raspet gulrot, og stekt kinakål. Det med kinakål inntil stekt fisk er utrolig godt. Kan anbefales!!

Til i kveld har jeg laget en tallerken med salat, masse gode gr.saker. Og med en kopp frukt-te inntil,det skal bli godt

Hvis det er noen som har noen dip-og dressingoppskrifter de har lyst til å legge ut her, hadde det vært supert.


Nå blir det en strekk på sofaen for min del, ha en koselig kveld alle sammen :-)

[engeljenta28]

forrige vekt på kurset viste sist onsdag 70,3, i dag viste den 69,9, jeg hadde som mål og uder 70 til i dag og jammen klarte jeg det:) så lite har jeg ikke veid på 7 år:)

[awsam]

Har ikke fått trent noe idag. Siden det er vinterferie, vil ikke barna legge seg tidlig. Noe som jeg synes er greit. Har sett på knerten i knipe sammen med barna. Knasker på gulrøtter alle sammen
Får vel trene hardere i morgen.

Englejenta gratulerer masse fint at det gikk som planlagt.
Gleder meg til jeg er under 70. Det er vel bare å stå på.

God natt og sov godt alle sammen.
Pillow, håper det går bra med deg.

[Pillow]

Åi, her har jeg gått glipp av mye gitt! Har hatt en litt bissi uke.

Matinntaket har gått bra (tror jeg), så det blir spennende å se hva vekta viser. Har fått mensen og føler meg ikke like bra, håper ikke det gjør så stort utslag på vekta. Noen som erfaring med det?

Velkommen til dere nye! Veldig bra om dere blir med her altså.

[Pillow]

Engeljenta28: Du ER bra nok, kjære deg!! Du får ikke lov til å tenke sånn..

Om du skal dra til London må du love meg at du ikke tenke slik om deg selv. Om du vil ha et tips fra meg (jeg er nok ikke like snill mot meg selv alltid jeg heller) vil jeg anbefalle cden som følger med boka BLI SLANNK OG SUNN til Paul McKenna. Den varer i ca 20 minutter og jobber med undervisstheten din og selvbildet ditt. Jeg syns den funker! Den er på norsk! Boka har mange gode råd også.

Dritbra jobba med kg forresten!!!!

[SiKo68]

"Grugleder" meg til helg - det er vanskeligere å ikke skeie ut da...
Er veldig spent på om jeg klarer dette, gikk veldig bra første uka, men det er veeeldig lenge siden jeg har gått ned to uker på rad. Det jeg evt har gått ned en uke pleier å komme på igjen uka etter... utrolig demotiverende - selv om jeg syns jeg er flink hele tiden.
Det blir spennende å se om det hjelper å registrere alt jeg spiser og være sikker på at jeg ikke spiser for mye eller lite.

Gratulerer til Engeljenta med under 70

[awsam]

Pillow skrev 23 februar 2012 - 06:45:

Åi, her har jeg gått glipp av mye gitt! Har hatt en litt bissi uke.

Matinntaket har gått bra (tror jeg), så det blir spennende å se hva vekta viser. Har fått mensen og føler meg ikke like bra, håper ikke det gjør så stort utslag på vekta. Noen som erfaring med det?

Velkommen til dere nye! Veldig bra om dere blir med her altså.

Godt å "se" deg igjen pillow.
Når jeg får mens er jeg gretten ,dårlig humør og uten energi. Kanskje er det sånn med alle. Vet ikke jeg. Men men vekta mi gikk ganske bra forrige gang jeg hadde mens.
Har lest litt på forumet her og mange sier at mens gjør litt utslag på vekta.
Vei deg du,og fortell hva vekta sier. Spennende.

Jeg har trent motbakke intervall. Ca 45 min og 320 kcal borte vekk.
Spiser ganske bra. Får se hvordan resten av uka går.
Ha en fortsatt fin dag .

[engeljenta28]

Jeg drar nok til london, han jeg drar med sendte meg sms i går og spurte hvordan det gikk på kurset og da jeg skrev hvordan det hadde gått så skrev han: kuult, nå kan vi dra til london og feite oss litt opp igjen:) du har vært veldig flink:) og dette går jo fort nok i massevis skrev han.

jeg har fått kontakt igjen med eksen min som jeg var sammen med i sommer og han bemerket her om dagen at jeg hadde fått så fin rumpe, haha for et kompliment og han beklaget at han ikke hadde sagt tidligere de siste ukene at han så jeg hadde gått ned i vekt.

Slikt er veldig koselig å høre:)

Pillow, jeg går selv opp når jeg har mensen, men det er bare vann så du må ikek bekymre deg:)

[niara]

Da er dagens treningsøkter unnagjort, en time spinning+en time HARD styrketrening! Følte formelig at kiloene renner av når jeg tar meg helt ut, hadde det bare vært så vel

Jeg hadde egentlig tenkt å unne meg et par kokosboller i kveld, de har lagt i frysen siden Jul!! Men velger å ikke gjøre det likevel

Det er så våraktig ute for tiden, snøen smelter og det blir greiere å bevege seg ute når det ikke er så glatt. Det er så godt å høre småfuglene kvitre fornøyd, de er visst like glade hele tiden de :-)

Ha en fin dag videre alle sammen, så får vi bare stå på til vi er der vi ønsker å være

[awsam]

niara skrev 24 februar 2012 - 14:02:

Da er dagens treningsøkter unnagjort, en time spinning+en time HARD styrketrening! Følte formelig at kiloene renner av når jeg tar meg helt ut, hadde det bare vært så vel

knallbra niara
Stå på å tren,så skal du nok se kiloene renne av

Jeg har ikke fått trent noe idag. Snuppa er visst i dårlig humør . Begynte å trene intervall,og der kom hun og slo av knappen på tredemølle. ups.
Kanskje får jeg trent noe når hun sover .
Jeg skal på middag hos en i familien i kveld. Er sååå redd for å spise usunt. og ikke gå ned noe til mandagen.
Men skal prøve å spise bare salat. Ikke lett å motstå fristelser alltid. Håpe,håpe..

u go girlsssss!
Dette skal vi klare

[niara]

komal skrev 24 februar 2012 - 14:52:

knallbra niara
Stå på å tren,så skal du nok se kiloene renne av

Jeg har ikke fått trent noe idag. Snuppa er visst i dårlig humør . Begynte å trene intervall,og der kom hun og slo av knappen på tredemølle. ups.
Kanskje får jeg trent noe når hun sover .
Jeg skal på middag hos en i familien i kveld. Er sååå redd for å spise usunt. og ikke gå ned noe til mandagen.
Men skal prøve å spise bare salat. Ikke lett å motstå fristelser alltid. Håpe,håpe..

u go girlsssss!
Dette skal vi klare

[niara]

Takk for det komal.

Ønsker deg lykke til på middagen i kveld, det går helt sikkert bra når du bare har bestemt deg på forhånd!!

[awsam]

niara skrev 24 februar 2012 - 16:49:

Takk for det komal.

Ønsker deg lykke til på middagen i kveld, det går helt sikkert bra når du bare har bestemt deg på forhånd!!

God lørdag jenter.
Å ja jeg klarte meg veldig bra i går
Alt av middagen var veeeldig u sunt. Heldigvis var det masse salat til. Og det var det eneste jeg spiste.
Sant som det er frista det ikke mye,fordi jeg kunne se den flytende oljen i mange retter. ( Før elsket jeg de samme rettene,og aldri tenkte på oljen i dem.)
Yay me

Men i dag er kroppen min helt i dvale. Jeg får meg ikke til å trene. Føles som om jeg går rundt med noe tungt på hele kroppen
Får håpe det går over snart. og jeg får trent noe.

Ha en fortsatt god og sunt lørdag.