[Friera]

Solsikke: Str 29, det må jeg si! Må være en sykt motivasjon Da jeg veide 72kg så kom jeg ikke ned i en så liten str. Mer str 30-32. Hva slags kroppsform har du?
Jeg har den typiske "eplefasongen". Så lite flatterende med klær. Blir jeg slank, får jeg gutteaktig kropp, heh. Men klær hjelper mye da
Litt av en treningsøkt du begir deg ut på. Siste innspurt før ferien, og der syns jeg du fortjener og kose dge litt! Vi tar en midlertidlig stopp på øvelsene mens dere er på ferie, el hva syns dere?
Sykla i dag 2 mil + 60 min styrke. Så føler meg veldig flink! Men spiste syke menger lasagne i går da jeg møtte et par venninner jeg ikke har sett på et år. Så følte jeg måtte kompansere litt mer trening i dag, hehe.

Benedikte22: Jeg skal også i min søsters brylupp i september Sammen skal vi bli slanke og flotte til det! Du har allerede vært superflink, sp jeg er sikker på at du kommer inn i slankingen igjen.
Hvis ikke vil jeg si at GR kurs er verdt det altså. Kickstarta slankingen min i hvertfall.

[OneLastTry.12.03.12]

solsikke: takk for det
gud, som jeg misunner deg den str i bukser går ikke med bukser lenger jeg, kun tights.. har vært opp i 52 i bukser. flink er du!

benedikte: helt klart-meld deg på et kurs! be venninnen din ta litt mere hensyn til deg da? kanskje hun ikke er klar over at hun påvirker deg?

friera: du er nok uansett pen, selv med epleformen din ;P riktige klær gjør så mye! jeg er så `heldig` å ha timeglassform, like bred over rumpe/skuldre og inn i midja.

jeg så forresten at gr kurset stopper i en uke når det er påske, men jeg skal fortsette som jeg gjør nå. kan ikke slappe av så tidlig i kurset ;P skal dere stoppe opp med alt, og ta pause?

[solsikke_]

Velkommen Benedikte! Så flink du har vært allerede! Jeg og er nok litt der du er (var?) med at jeg sliter med å holde oppe motivasjonen. Men vi må bare hjelpe hverandre!

Jeg vet ikke helt hvilken fasong jeg er. Skjønner ikke helt hvordan man ser det. Men jeg er vel kanskje pærefasong da? Ut ifra det dere sier, så skjønner jeg at jeg er vel litt heldig med hvor fettet legger seg

Friera, du er så flink til å sykle! Har du "treningssykkel" eller bruker du "vanlig" sykkel? Jeg kjøpte meg ny sykkel nå nylig, en hybridsykkel, og da han i butikken spurte om jeg ville trene med den, og jeg sa "ja, gjerne", så ble han bare helt oppgitt, og mente at jeg kunne ikke trene med den sykkelen jeg hadde valgt, og at da måtte jeg minst opp i 4000-5000 kr for sykkelen. Altså, jeg skjønner at det ikke akkurat er en landeveissykkel jeg har, men det må vel gå an å trene litt med den fordi! Har du noe peiling?

Husker dere at jeg sa jeg uansett ville være 72 kg innen påskeferien? Og på mandag veide jeg 71,5 kg. Men igår kveld veide jeg 75 kg!! Imorres var det nede på 72,7 eller noe sånt da, men likevel, jeg har definitivt gått en del opp i vekt den siste uken Og skal jeg si hvorfor? Jeg har bare spist og spist og spist! Fy flate! Igår la jeg ikke alt inn på grete roede en gang, fordi jeg ville ikke se hvor mye jeg faktisk hadde spist!

Grunnen til at jeg skriver dette her, er fordi det er jo ferie nå, og vi har lov å kose oss litt, men det betyr ikke at vi bare skal fråtse, slik jeg har gjort de siste dagene. Det vises på vekten veldig raskt, og hvis man holder på slik i halvannen uke, vil det definitivt ødelegge noe av det vi har jobbet så hardt for! Det er ikke slik at jeg tror dere ville gjort det, jeg skriver dette like mye for meg selv! Men jeg tror det er viktig å få det ut likevel. Dette er jo en livsstilsendring vi prøver å få her! Så i påskeferien, kos dere, men vær fortsatt beviste på valgene dere tar. Få heller med venninnene/familien ut på en liten tur, enn å sitte inne å kose dere. Da er alltid godteskåla litt for nærme

Ikveld reiser jeg til Riga, og når jeg kommer hjem skal jeg være på hytta resten av ferien. Så jeg kommer sannsynligvis ikke til å skrive noe her før etter påsken. Målet mitt er å opprettholde vekta gjennom påsken, så når jeg veier meg mandag om litt over en uke, vi jeg at vekten skal vise 72 kg! God påske alle sammen! Og lykke til!

[Friera]

Min sykkel kosta 4000kr, og er en "jente-off-roadsykkel". Jeg brukte å elske å off-road sykle i mine yngre dager, og tenkte derfor at dette er noe for meg igjen. Men er jo absolutt ingen gode ordenltige off-road løyper i passe nivå, så jeg bruker den egentlig mest på landevei. Skulle jeg kjøpt sykkel igjen, ville jeg kjøpt en hybrid - slank - sykkel med kjempetynne hjul.
Hva er målet ditt? Trening? Ok, liker du skog? Landevei? Byen? Alt kommer ann på, Når det er sagt, sykkel er sykkel. Du får god trening uansett. Har du planer om å bli skikkelig god og kanskje sykle birken eller noe, så burde ud kanskje investere i en skikkelig landevei sykling. Er det en sykkeltur her og der, så tror jeg det er det samme.
Han selgeren var nok en sykkelentusiast og kanskje driver med sportssykling . Så ikke hør på han

Merker feriesinnet selv... Og manglende motivasjon, Spist mye dårlig mat også, mye pga vært sosial med venner. Og det blir mye mer neste uke. Kanskje ikke lagt på meg, men sikkert ikke gått ned noe særlig heller. Æsj. Vil se 69 tallet før jeg reiser til London i juni. 10 kg to go. MÅ få av en kg i ferien altså.

Syns også vekta mi er rar. Stoler ikke på den. Forrige mandag; 79,9. I går: 79,3, i dag tidlig 78,7 >_> Gir ingen mening. Jeg har ikke spist slik at jeg går noe særlig ned. Skal ta det opp med kurslederen på mandag.

God påske!

[OneLastTry.12.03.12]

Friera skrev 31 mars 2012 - 16:15:

Syns også vekta mi er rar. Stoler ikke på den. Forrige mandag; 79,9. I går: 79,3, i dag tidlig 78,7 >_> Gir ingen mening. Jeg har ikke spist slik at jeg går noe særlig ned. Skal ta det opp med kurslederen på mandag.

God påske!

et veldig godt tips: ikke veig deg så mye! ;P vekta går opp og ned flere ganger i uka, avhengig av når du veier deg og hva du spiser. veig deg kun en gang-så slipper du spekulere

[Friera]

Ja, jeg vet OLT. Merker jeg bare har blitt helt opphengt i vekta... Men skal prøve så godt ejg kan å ikke gå på den igjen før neste mandag.

Forrige uke:
79,9kg

Nå: 79.0kg (-0,9kg)

Merker jeg sliter veeeldig med motivasjonen nå desverre. Spiser ikke så mye godteri, men spiser sykt mye middaggsmat og impuls Narvesenpølse et par gangr denne uka.
Hva gjør dere når dere sliter veldig med motivasjonen?

[OneLastTry.12.03.12]

åh, blæææ.. gått opp 100 gram denne uka.. hva har jeg gjort for å fortjene det daa?? første reaksjon: "driten her fungerer ikke.. jeg gir opp! sjokolade..? har vi sjokolade...?!?"
så satte jeg meg ned i sofaen og grublet litt, og nå er det greit.. jaja, 100 gram er ikke så mye. tar det av til neste uke.

litt av en reaksjon, litt sjokkert over meg selv nå etterpå.

men det irriterer meg.. har spist som jeg skulle, drukket mye og to dager nå har jeg vært ute å gått tur til jeg ikke klarte mer.. :/ får vell forhåpentligvis resultater neste uke.

Friera: nå fikk motivasjonen min seg en knekk, men så tenkte jeg på om jeg skulle falle tilbake til gamle meg.. og det fristet ikke. jeg har jo kommet godt igang, og alt er bedre enn mitt gamle meg.. har akkurat begynt å trene (gå turer), og det orker jeg IKKE slutte med nå-for så å angre meg og begynne igjen. for de første turene er utroooolig tunge! så tenker rett og slett at nå er jeg godt igang, og det hadde vært idiotisk å gi seg nå- og jeg vet av erfaring at jeg hadde angret meg sykt etterpå.
du har jo gått ned mye, vær stolt!

[Friera]

Jeg veide 79kg på onsdag også fordi da hadde jeg sluttet å ha "tante rød" på besøk. Dvs ingen nedgang sånn egentlig. Målet mitt var å være på 78,xxx something. Tsk. skuffa.

Men du var veldig moden med reaksjonen. Jeg reagerte med å lage pannekaker og spise 700kcal til frokost!!! Så nå må jeg ta konsekvensen av dette med å spise lite og ubersunt resten av dagen for å holde mitt maximale kcal inntak på 13-1400 kcal. Totalt unødvendig av meg. Hvor mye spiser du ca hver dag av kcal?

Merker jeg har et veldig emosjonelt forhold til dårlig mat. Skjer det noe dårlig, bare f.eks ikke forventet vektnedgang, så får jeg automatisk lyst på noe usunt. Jeg er glad jeg prøver å forandre på denne onde sirkelen .

OLT: Som jeg også skrev til Solsikke tidligere på denne tråden; vekt et en rykk og napp prosess. (bare les forrige side om du vil ) Kroppen din tror du sulter, og derfor tviholder på fettet. Tipper neste uke har du rast ned masse.
Keep up the good work!

[OneLastTry.12.03.12]

Friera skrev 02 april 2012 - 12:54:

Jeg veide 79kg på onsdag også fordi da hadde jeg sluttet å ha "tante rød" på besøk. Dvs ingen nedgang sånn egentlig. Målet mitt var å være på 78,xxx something. Tsk. skuffa.

Men du var veldig moden med reaksjonen. Jeg reagerte med å lage pannekaker og spise 700kcal til frokost!!! Så nå må jeg ta konsekvensen av dette med å spise lite og ubersunt resten av dagen for å holde mitt maximale kcal inntak på 13-1400 kcal. Totalt unødvendig av meg. Hvor mye spiser du ca hver dag av kcal?

Merker jeg har et veldig emosjonelt forhold til dårlig mat. Skjer det noe dårlig, bare f.eks ikke forventet vektnedgang, så får jeg automatisk lyst på noe usunt. Jeg er glad jeg prøver å forandre på denne onde sirkelen .

OLT: Som jeg også skrev til Solsikke tidligere på denne tråden; vekt et en rykk og napp prosess. (bare les forrige side om du vil ) Kroppen din tror du sulter, og derfor tviholder på fettet. Tipper neste uke har du rast ned masse.
Keep up the good work!

ja, er kjipt å ikke nå vektmål når du har satt deg et, men 0,9 er jo veldig bra fordi jeg skal ligge på 1600 kcal hver dag jeg. sliter litt med alle kcal da, må si det. blir som regel panikk på kvelden når jeg ser jeg ligger under..

akkurat det samme til meg å.. første reaksjonen va sjokolade og grandiosa men jeg vant denne gangen prøver å endre på det jeg også, og har jo funnet ut at jeg ikke trenger sånn mat til vanlig lenger. gr er så bra synes jeg! så var det faren min som betalte kurset denne gangen, og han støtter veldig-så føler jeg må være kjempeflink for ikke å skuffe han. egentlig veldig bra motivasjon

har lest hele tråden jeg, ser du og det er helt sant, kommer i rykk og napp dette. men er jo uansett så ergelig når det skjer med meg å iallefall når jeg føler jeg har vært så flink. men vi sier jeg har lagt på meg muskler vi..

[OneLastTry.12.03.12]

ha dere alle tatt påskeferie?

[Friera]

OneLastTry.Kursstart12.03.12 skrev 05 april 2012 - 16:18:

ha dere alle tatt påskeferie?

Haha, litt.

Merker jeg ikke er så flink. Jeg spiser ikke godteri eller noe, men spiser fryyktelig mye middager fordi det er så mye sosialt med venner og familie. Men tipper folket er tilbake etter påsken

[solsikke_]

Hallo hallo! En liten update fra meg før jeg reiser fra internettforbindelsen igjen!

Kom hjem fra kjærestetur i Riga idag. Hadde en flott tur! Vekten er på det samme nå som da jeg reiste, så det er positivt Vi har kost oss masse, og jeg har virkelig spist det jeg ville spise. Det er for meg porsjonskontroll som gjør den store forskjellen! Og å velge de riktige tingene 80 % av tiden! Vi hadde frokostbuffet på hotellet, og da spiste kjæresten pannekaker med sukker på hver morgen. Da spiste jeg havregrøt eller egg, frukt og drakk te Så gikk vi på marked hver dag og da kjøpte vi gjerne jordbær eller druer som vi spiste utover dagen, også hadde vi en passe stor lunsj, og en ganske stor middag. Så det ble 3 måltider hver dag, med litt frukt og diverse innimellom. Ble en del kos også, som is og sjokolade, men det var i så små mengder hele tiden (kunne bare gi restene til kjæresten, hehe) så det gikk bra!

Nå reiser jeg inn på hytta, og der er foreldrene mine, så da kan jeg uansett ikke gå å spise på søtsaker hele tiden. Min mor er veldig flink å si ifra når hun syns vi barna har spist litt vel mye usunne greier Så hvis jeg greier å unngå småspisingen, så skal dette gå kjempe bra!

God helg! På tirsdag/onsdag er det på an igjen med effektiv trening og sunt kosthold!

[OneLastTry.12.03.12]

Friera: jeg får skrive i min egen tråd til dere kommer tilbake da

solsikke: så flink du har vært! høres supert ut at du ikke har gått opp. du har grete roede godt innprintet selv om du tar en pause, høres det ut som kos deg videre

[OneLastTry.12.03.12]

- 1 kg denne uka

[Friera]

I´M BACK!
Med dårlige nyheter...

Forrige uke: 79,0kg

Nå: 80,4 (+1,4)

O_O wtf?!

Vet ikke hva jeg skal si jeg.
Har trent en del, og vært semiflink med kosthold. Var 2 dager som jeg skeia en del ut med sjokolade. Men ellers har jeg holdt meg på ca 1600kcal. Det er vel ikke mulig å gå opp 1,4kg bare på to dager som man spiste for mye?
Uansett, jeg hadde jeg regna med å ikke gå ned. Men OPP da?

OLT: Flinke med -1 kg i denne påskeuka. Du har en vilje av de sjeldene.

Solsikke: Bra du holdte vekta. Sånn skal det være!

[OneLastTry.12.03.12]

Friera skrev 09 april 2012 - 17:01:

I´M BACK!
Med dårlige nyheter...

Forrige uke: 79,0kg

Nå: 80,4 (+1,4)

O_O wtf?!

Vet ikke hva jeg skal si jeg.
Har trent en del, og vært semiflink med kosthold. Var 2 dager som jeg skeia en del ut med sjokolade. Men ellers har jeg holdt meg på ca 1600kcal. Det er vel ikke mulig å gå opp 1,4kg bare på to dager som man spiste for mye?
Uansett, jeg hadde jeg regna med å ikke gå ned. Men OPP da?

OLT: Flinke med -1 kg i denne påskeuka. Du har en vilje av de sjeldene.

Solsikke: Bra du holdte vekta. Sånn skal det være!

vet ikke hva den ganske store vektoppgangen kan komme av, men er kanskje at kroppen fikk litt sjokk av alt sukkerte osv? bare spekulasjoner fra min side. aner ikke

jo, takk tok det som en helt vanlig uke, og spiste akkurat som i andre uker

[ivoeri]

Hei!

Jeg blir gjerne med på denne utfordringa (dog litt seint, kanskje?). Ser dere er godt igang med å bli kjent og motivere hverandre.
Jeg er ei 24 år gammel jente som har omkring 20-25 kg for mye. Har forsøkt ulike ting av og på i mange år, deriblant gått på GR kurs for noen år siden. Kondisjonen er helt for jævlig, men det er treningen jeg ønsker å fokusere på. Jeg vil begynne å jogge, for jeg føler det er noe forpliktende over det å jogge. Man blir raskere og mer utholden hele tiden, og har hele tiden noe å leve opp til. Om man jogger regelmessig vil man forbedre seg hele tiden - selv om vekten går opp eller står stille. Fin motivator altså.

Vel, det var litt om meg. Har dere faste veiedager? Tråden var såpass lang at jeg bare skummet gjennom innleggene. Men forstår at påsken har sinka de fleste Samme her. Men det er aldri for seint å gå igang, høytider og ferier er (burde iallefall være) i verste fall små pauser som man raskt henter seg inn igjen fra.

Gleder meg til å gå igang!

[Friera]

Velkommen tilbake Loveit! Håper påsken var bra! Du har vært kjempeflink.
Etter nedturen (eller oppturen ) med vekta etter påsken, måtte jeg dobbelsjekke dagen etterpå. Da var den på 79,4. Så det er mulig jeg ikke gikk opp sååå mye. Blir spennende med veiedagen på mandag. Merker motivasjonen er tilbake igjen nå i hvertfall!
Du får heller bare slenge opp resultatene dine her på fredag vettu

Og du er også velkommen Ivoeri. Vi har veiedag på mandager, så det er bare å slenge seg på vettu. Når det kommer til jogging. For en del år siden elsket jeg å jogge (da var jeg også i god form) Nå syns jeg det bare er et mareritt. Hva gjør du for å motivere deg til å presse dge det lille ekstra når du jogger?
Det eneste kondisjonssporten jeg klarer å presse meg er kondisjonstimer på SATS og sykling i frilufta!

Kjenner jeg trenger dere jenter når det gjelder motisjon. Håper ikke emnet dør!
Vi skal klare det!!!

[solsikke_]

ivoeri: Velkommen! Vi har til nå hatt veiedager på mandager Men jeg merker personlig, slik som loveit, at jeg tror fredag vil være en bedre dag for meg.

Friera: Æsj, så surt! Skjønner at det er demotiverende! Men nå er påsken over, og da er vi alle tilbake her med fullt engasjement (håper jeg ), og da skal vi sammen greie å bli kvitt en del kilo fra nå og frem til bikinisesongen!

Kanskje vi alle skulle sette oss et fast mål til en fast dato? Mange av dere har sikkert gjort det allerede, men jeg merker personlig at de siste 2-3 ukene har jeg bare ligget rundt den samme vekten, og ikke stresset så mye, fordi jeg ikke har et helt fast delmål å jobbe mot akkurat nå.

For meg er det absolutte målet 65 kg. Jeg tror jeg veier ca 72-73 kg nå (stoler ikke på noen andre vekter enn min egen, og har ikke dratt tilbake til Trondheim enda) og om to måneder, altså mandag 11. juni, har jeg lyst å ha nådd 67 kg. Det er litt over et halvt kilo i uken. Tror ikke jeg greier noe mer enn det, med tanke på at jeg har 5 eksamener i denne tidsperioden..

Dette skal jeg gjøre ved å lage en fast treningsplan hver uke, og å faktisk følge den! I tillegg så har jeg og kjæresten min startet en godtestopp som innebærer både godteri, brus, chips, is og kake. Så jeg kan ikke skeie ut på den fronten heller!

Så er dere klare til å se smashing ut i bikini denne sommeren? Det er jeg! Så da må vi jobbe for det! Og siden vi er 3 stk. som skal i bryllup i sommer, så synes jeg at vi skal bestemme oss for en kjolestørrelse vi har lyst å komme inn i innen den tid. Kanskje til og med kjøpe kjolen i den størrelsen! Det er flott motivasjon!