[jqulin]

Veiedag og opp 0,2 kg til 66,2 kg! Forventet resultat ettersom vi koser oss hver dag i påsken! Ikveld blir det fest så kaloriene blir ikke telt idag akkurat! Regner med mer oppgang etter ikveld men får ta det igjen etter påske!

[Kruttlapp]

Hei dere,
Hvordan registrerer dere påskens utskeielser? Jeg er på mitt første kurs. Har som mål å gå ned 8-9 kg til vi skal på ferie i juli. Er godt på vei. Spent på resultatet etter påsken. Unner meg et par glass og litt sjokolade i ny og ne på hytta.

[Skrulla86]

Heihei! Håper dere har hatt en god påske.
Vi er nå hjemme fra påskeferie og idag er første dag jeg registrerer kalorier igjen. Har sikkert gått opp litt i påsken, men har kosa oss maks da:)
Litt tung start siden vi har sykt barn og dermed er det lett å ty til junk.....men skal klare det!

[jqulin]

Kruttlapp skrev 06 april 2012 - 17:53:

Hei dere,
Hvordan registrerer dere påskens utskeielser? Jeg er på mitt første kurs. Har som mål å gå ned 8-9 kg til vi skal på ferie i juli. Er godt på vei. Spent på resultatet etter påsken. Unner meg et par glass og litt sjokolade i ny og ne på hytta.

Jeg registrerer det her hva jeg spiser til godt så langt det lar seg gjøre! Er jeg på fest og vet det blir mye, så registrerer jeg det ikke! Orker ikke ha det på samvittigheten for jeg har lyst å leve ganske som normalt!

[jqulin]

Skrulla86 skrev 09 april 2012 - 06:15:

Heihei! Håper dere har hatt en god påske.
Vi er nå hjemme fra påskeferie og idag er første dag jeg registrerer kalorier igjen. Har sikkert gått opp litt i påsken, men har kosa oss maks da:)
Litt tung start siden vi har sykt barn og dermed er det lett å ty til junk.....men skal klare det!

God bedring til ungen din! Har nok syk unge selv som har fått vannkopper så da blir det lite trening! Godt å høre det er flere som har kost seg i påsken. Må være lov å ta litt fri fra slankingen da! Og jeg pleier å være sånn at får jeg en sjelden dag iblant til å skeie ut til jeg blir kvalm, så blir jeg så motivert til å være flink lenge etterpå!

[Skrulla86]

HEI og gooood kveld:-D

Da er jeg på 3dje dagen med slanking, og det går til nå veldig bra. Nutrilett barene hjelper meg å holde godtesuget tilbake og de er veldig greie å ha når jeg ikke rekker et måltid.
Men har ikke sjangs til å spise nok kalorier da, står 1600 kalorier i døgnet og jeg spiser vel 1200-1400. Menmen....

Idag gikk jeg på vekta og jeg har gått ned 1-1,5 kg på 3 dager, det er jeg ganske fornøyd med:) Men er kanskje ikke så rart at jeg går ned lett de første kiloene, for har jo hatt et grusomt kosthold tidligere med MASSE godis. Kan tenke meg at vekta stagnerer og blir vanskeligere å få ned etter 2-4 kg til. Men deilig å se forandring på vekta uansett:)

Hvordan går det med dere? Syns det er litt stille her

jqulin: er ungen din blitt frisk enda da? Det har heldigvis mine:)

[Skrulla86]

hmm....har skrevet opp ca det jeg kommer til å spise idag og det blir bare 1050 kalorier selv om vi skal spise pizza til middag. Hvordan skal jeg spise så mye kalorier uten å spise masse godis da? Skjønner ikke jeg.
Spiser jo:
Frokost: yoghurt + appelsinjuice
Lunsj: nutrilett bar(rekker ikke mer)
Tidlig middag med jobben: Pizza og brus uten kcal
Mellommåltid: nutrilett bar etter møtet på jobben
Kvelds: 2 knekkebrød med banan på

Er dette lite? Jeg syns jo ikke det....blir god og mett av de nutrilett barene jeg så de erstatter fint et måltid for meg

[jqulin]

Skrulla86 skrev 12 april 2012 - 08:28:

hmm....har skrevet opp ca det jeg kommer til å spise idag og det blir bare 1050 kalorier selv om vi skal spise pizza til middag. Hvordan skal jeg spise så mye kalorier uten å spise masse godis da? Skjønner ikke jeg.
Spiser jo:
Frokost: yoghurt + appelsinjuice
Lunsj: nutrilett bar(rekker ikke mer)
Tidlig middag med jobben: Pizza og brus uten kcal
Mellommåltid: nutrilett bar etter møtet på jobben
Kvelds: 2 knekkebrød med banan på

Er dette lite? Jeg syns jo ikke det....blir god og mett av de nutrilett barene jeg så de erstatter fint et måltid for meg

Hei! Nei sønnen min er like prikkete enda!:/ bra dine er bedre og gratulerer med god nedgang! Er virkelig motiverende! Jeg tror veiedagen min går føyken imorgen ettersom jeg har spist godt i påsken og har den månedtlige så da går jeg naturlig nok opp! Jeg sliter også med å få nok kalorier innabords... Jeg begynte med 1300, mange ganger havnet jeg under det også. Gikk ned bra men i det siste stoppa det opp så jeg prøver å legge meg på 1600 men litt av en utfordring! Har klart ca 1500 så får se om det hjelper! Det blir mye mellommåltid for å fylle opp! Idag har jeg det sånn:
Frokost; 1.5 brødskive med lettsmør,røkt laks og kalkunskinke + ekstra lett melk. Mellommåltid: appelsin.
Lunsj: 2 brødskiver med lettsmør, røkt laks og makrell i tomat.
mellommåltid: fruktmusli med vann og lettsyltetøy. ( spiser sent middag så derfor har jeg mellommåltid der.)
Middag: Pitabrød med salat og kyllingfilet. Banan til dessert.
Kvelds: 2 knekkebrød med lettbrunost og lettkvitost med paprika. ekstra lett melk og en tekopp! Nå ser det kanskje ut som jeg spiser hele tiden men jeg er oppe tidlig og legger meg sent. Jeg må prøve ut å spise litt mer for å se om det løsner. Kostholdet ditt syns jeg ser lite ut, så du kommer nok til å få en pangstart i slankinken men må nok tilføre mer mar etterhvert! Tror man må prøve seg fram litt!

[Skrulla86]

jqulin skrev 12 april 2012 - 09:23:

Hei! Nei sønnen min er like prikkete enda!:/ bra dine er bedre og gratulerer med god nedgang! Er virkelig motiverende! Jeg tror veiedagen min går føyken imorgen ettersom jeg har spist godt i påsken og har den månedtlige så da går jeg naturlig nok opp! Jeg sliter også med å få nok kalorier innabords... Jeg begynte med 1300, mange ganger havnet jeg under det også. Gikk ned bra men i det siste stoppa det opp så jeg prøver å legge meg på 1600 men litt av en utfordring! Har klart ca 1500 så får se om det hjelper! Det blir mye mellommåltid for å fylle opp! Idag har jeg det sånn:
Frokost; 1.5 brødskive med lettsmør,røkt laks og kalkunskinke + ekstra lett melk. Mellommåltid: appelsin.
Lunsj: 2 brødskiver med lettsmør, røkt laks og makrell i tomat.
mellommåltid: fruktmusli med vann og lettsyltetøy. ( spiser sent middag så derfor har jeg mellommåltid der.)
Middag: Pitabrød med salat og kyllingfilet. Banan til dessert.
Kvelds: 2 knekkebrød med lettbrunost og lettkvitost med paprika. ekstra lett melk og en tekopp! Nå ser det kanskje ut som jeg spiser hele tiden men jeg er oppe tidlig og legger meg sent. Jeg må prøve ut å spise litt mer for å se om det løsner. Kostholdet ditt syns jeg ser lite ut, så du kommer nok til å få en pangstart i slankinken men må nok tilføre mer mar etterhvert! Tror man må prøve seg fram litt!

Så kjedelig da! Klør han mye og eller?

Ja, jeg må nok spise mer. Men er jo ikke mer sulten da! Er vant til å spise mye kalorier, men nesten alt er fra godis...haha!

Idag ble det langt under 1300 kalorier....ble nok 1100...menmen.....skal bli bedre:) Tror det hjelper om jeg spiser et par brødskiver om morgenen:) Prøver imorra!

TAr du veiedag neste fredag da eller? Eller blir du med på veiedag onsdag?

[jqulin]

Skrulla86 skrev 12 april 2012 - 21:23:

Så kjedelig da! Klør han mye og eller?

Ja, jeg må nok spise mer. Men er jo ikke mer sulten da! Er vant til å spise mye kalorier, men nesten alt er fra godis...haha!

Idag ble det langt under 1300 kalorier....ble nok 1100...menmen.....skal bli bedre:) Tror det hjelper om jeg spiser et par brødskiver om morgenen:) Prøver imorra!

TAr du veiedag neste fredag da eller? Eller blir du med på veiedag onsdag?

Han klør nok en del stakkaren men inatt var den første natta på tre netter han sov godt og det er herlig for både mor og barn! Jeg veide meg idag og vekta står stille på 66,2kg. Er fornøyd med det! Fortsetter nok med veiedag på fredager for hvis jeg har vært flink, unner jeg meg en øl på fredagskvelden! Blir nok en liten ikveld!
Er vanskelig å fylle opp kalorier med ja-mat for da må man spise no grusomt med gulrøtter og sånne ting og det klarer ikke jeg!

[Skrulla86]

Skjønner at du unner deg noe godt på fredagen da:)
FOr meg så gir veiinga onsdag motivasjon til å holde kostholdet slik de neste dagene før litt kos i helgen.
På søndag skal jeg ha brsdagsselskap for minsten, og da skrev jeg opp at jeg kom til å spise 2sjokoladestykker og 1 stykke gulrotkake itillegg til de vanlige tingene jeg spiser ila dagen.....da ble det første dag jeg kom i nærheten av kaloriene....ble 1500 kalorier...haha
Menmen....ser jo på vekta fremover om det har noe å si om jeg spiser 1200-1300 kalorier istedetfor 1600, selv syns jeg at et mål på 1300 kalorier dagen virker mest naturlig for meg ifht at jeg vil ned i vekt og trener lite...så er egentlig uenig i det som står der. Også tenker jeg at 1400-1500 kalorier på lørdag og søndag er helt ok
Er spent på hva vekta sier på onsdag altså, har litt for høye forhåpninger tror jeg:P

Ha en flott helg da! Blir jo ekstra deilig når du vet at du ikke har gått opp noe:)

[jqulin]

jeg føler også at når jeg prøver å komme meg opp på 1600 kalorier, at det blir for mye ettersom jeg er lite aktiv nå når jeg er sykmeldt men tenkte jeg skulle prøve en uke og blir det ikke noe bedre så legger jeg meg på ca 1300 igjen. Føles veldig greitt å ligge på 1300 i ukene og mer i helgene!
Er jo veldig bra at du havner under det du skal selv om du spiser kake. Da trenger du ikke ha noe som helst dårlig samvittighet for det! Og selfølgelig må man smake på kake når det er bursdag! Minsteungen min har bursdag om to uker så da er det jeg som skal få kake! Hvor gammel blir ungen din da?

I helgen er jeg topp motivert til å ikke spise noe junk! Etter påsken, syns jeg at jeg har fått dekka godteribehovet for en god stund!
Ha en god helg!

[jqulin]

Helgen har gått superbra. Snikveiing viser foreløbig nedgang! Fikk knallstart på dagen idag! Stod opp halv 6 for å sette meg på trimsykkelen i en halvtime i rask tempo! Ble kjempesvett og holdt høy puls! Herlig! Etter en dusj ble det fruktmusli med vann og lettsyltetøy,grønn te og gulrot med stearinlys på bordet. Så vekte jeg ungene!;)Kommer til å repetere denne morgenen! Ha en knall dag alle sammen!

[Skrulla86]

Så flink du er jqulin!!
Helga er det verste...hehe

Jeg klarte også helga bra, ble en liten sjokolade på fredagen og to små sjokoladekaker på søndagen. Men ikke en eneste dag over 1400 kalorier for det.

Idag er jeg syk og har hittil spist 450 kalorier...det er jo ikke så mye ifht at klokka er 17:30
Har litt lyst på noe middag med bacon etter ungene har lagt seg, og tror jeg skal unne meg det:)

Er veldig spent på veiedag på onsdag, er nesten sikker på at jeg har gått ned litt, men håper på å ha gått ned minst 1 kg slik at motivasjonen holder seg oppe:)

Ang veiing: hvordan gjør du det?
Jeg tar det om morgenen med kun undertøy på, men vet ikke hva som er riktig.

[jqulin]

Skrulla86 skrev 16 april 2012 - 16:27:

Så flink du er jqulin!!
Helga er det verste...hehe

Jeg klarte også helga bra, ble en liten sjokolade på fredagen og to små sjokoladekaker på søndagen. Men ikke en eneste dag over 1400 kalorier for det.

Idag er jeg syk og har hittil spist 450 kalorier...det er jo ikke så mye ifht at klokka er 17:30
Har litt lyst på noe middag med bacon etter ungene har lagt seg, og tror jeg skal unne meg det:)

Er veldig spent på veiedag på onsdag, er nesten sikker på at jeg har gått ned litt, men håper på å ha gått ned minst 1 kg slik at motivasjonen holder seg oppe:)

Ang veiing: hvordan gjør du det?
Jeg tar det om morgenen med kun undertøy på, men vet ikke hva som er riktig.

Masse god bedring! Man får slappe av og spise det man orker! Du tar det igjen når du blir frisk! Jeg tar å veier meg om morgenen med bare undertøy jeg også. Har hørt at det er best på morgen for da er vekten mest stabil mens iløpet av dagen kan vekten svinge en del!

[Susanne86]

Hei! Får jeg være med å skravle litt her hos dere?

Jeg er 25 år, 66,5 kg og skal gifte meg i juni. Etter en lang, mørk vinter full av kos og godterier så har jeg gått opp ca 4-5 kg. Håper å gå ned igjen disse kiloene, eller i hvertfall centimetrene, slik at jeg føler meg smashing på bryllupsdagen!

Synest det er kjempemotiverende å ha noen her på forumet å snakke med, så håper det er greit at jeg henger meg på tråden deres!

[jqulin]

Susanne86 skrev 17 april 2012 - 09:40:

Hei! Får jeg være med å skravle litt her hos dere?

Jeg er 25 år, 66,5 kg og skal gifte meg i juni. Etter en lang, mørk vinter full av kos og godterier så har jeg gått opp ca 4-5 kg. Håper å gå ned igjen disse kiloene, eller i hvertfall centimetrene, slik at jeg føler meg smashing på bryllupsdagen!

Synest det er kjempemotiverende å ha noen her på forumet å snakke med, så håper det er greit at jeg henger meg på tråden deres!

Velkommen skal du være! Så morro at du skal gifte deg snart! Skal gjøre det vi kan for å gjøre deg smashing til bryllupet ditt vi!

[Skrulla86]

Hei Susanne86:
Kjempe koselig at du vil være med oss, er bare supert å ha fler å skravle med:-D
Håper du kommer i den formen du vil til bryllupet, da har du super motivasjon iallefall:)
Lykke til!

[Skrulla86]

Hvordan har dagen deres vært da?
Her føler jeg det har vært skikkelig møkkadag. Forkjøla, sliten og ser negativt på AAAALT!
Men er ganske stolt over meg selv for at jeg ikke har spolert slankekuren for det, har ikke spist noe junk eller godis idag. Men pga liten matlyst har det blitt 2 nutrilett barer som måltidserstatter da, føler det er bedre enn å ende opp med å småspise noe usundt istedet.
Har veiedag imorgen så håper det vil gi meg en oppløfter! Gleder meg virkelig til jeg er under 70 kilo igjen!

Oooog hjelper ikke på humøret med to små jenter som ikke vil sove akkurat, ARG!!!!!

En liten morsom opplevelse jeg hadde idag var når jeg shoppa da! Tenkte jeg skulle dra innom en BH butikk å sjekke str min i BH, har aldri gjort det før og siden det var tilbud der så hadde jeg råd til å kjøpe en og.
Jeg har tidligere gått med 75-80 B i BH, men riktig str for meg er faktisk 70 E!!! Det var en veldig spesiell oppdagelse, for har jo alltid syntes at jeg har knøttsmå boobs;) Så anbefaler dere å ta dere en tur til en slik butikk hvis dere ikke har gjort det før! Leste på nett at 8 av 10 damer går med feil BH str.

Håper dere har hatt en flott dag i motsetning til meg;)

[Katy]

jqulin skrev:

1330960129[/url]' post='361810']
Trenger motivasjon til å klare dette til sommeren og håper flere blir med! Det har så mye å si at man er flere i kampen mot kiloene!
Jeg er 28 år,er gift og har to barn. Har alltid vært litt lubben men etter førstefødte som også fikk kolikk ble det mye junkfood jeg ble over 100 kg tung! har etter masse jobbing gått ned 34 kg. Nå vil jeg ned til 58 kg til sommeren. Jeg er 66 kg nå og 168 lang!
Jeg har veiedag på fredager for jeg syns det er best!
Har kroniske muskelsmerter i kroppen så det er vanskelig med trening men gåturer,trimsykkel og skigåing har vært det jeg klarer! Ellers blir det sunn mat og masse vann! Bli med!)

Jeg blir gjerne med. Er snart 65 år, men tro ikke at det betyr at en ikke bryr seg lenger. Er Idag 74 kilo og vil gjerne ned til 66. Synes det er kjempevanskelig, men kolesterol prøver viser at det bør bli slutt på potetgull. Det er min verste fiende Nr. 1 . Forsøker å være aktiv. En liten runde på golfbanen Idag, klarte å ungå vaffel etterpå. Da var jeg flink. Tenker på alle bukser som er så stramme at de nesten ikke går på.. Du er kjempeflink som har gått ned så mye. Både det og at du sikkert får i deg mindre karbo burde hjelpe på muskelsmerter. Sjekk også med energi gsfysiolog. Det gjorde jeg.en fin time.Nå må jeg stålsette meg. Er sulten tross middag er spist og jeg har <100 kal. å gå på.