[koala]

04.06.13 81,9kg -100g
Midje:68 Lår:59,5 Rumpe:103 Bryst:82 Hals:32 Hofte:93 Legg:39 Kne:42,5 -10cm />/>
12.06.13 81,5kg -400g





Totalt ned siden mars 2012 -9,7kg

(Totalt ned siden siste fødsel -21,7kg)

[Slippe]

Stikker innom for å ønske masse lykke til med dette kurset, stå på koala!

[koala]

Jeg starter opp mitt eget lille prosjekt med å lure meg selv i positiv forstand, jeg skal i 8 uker framover gå på "kurs" hos meg selv her inne. Andre må gjerne kommentere og rapportere til meg men jeg har ikke kapasitet til å føre logg for andre. Min veiedag er onsdag.


12.03.12 91,2kg +400g
20.03.12 90,7 -500g
Midje:74,5 Lår:66,5 Rumpe:112 Bryst:83 Hals:32 Hofte:99 Legg:39 Kne:46 0cm
04.04.12 89,7kg -500g
Midje:74,5 Lår:63,5 Rumpe:109 Bryst:84,5 Hals:32,5 Hofte:98,5 Legg:39 Kne:43,5 minus 7cm
11.04.12 90,6kg +900g
Midje:75,5 Lår:63,5 Rumpe:110,5 Bryst:84,5 Hals:31,5 Hofte:97,5 Legg:38,5 Kne:43,5 0cm
18.04.12 90,9kg +300g
25.04.12 89,6kg -1,3kg! Allevo kick-start kur i 2-3dager
Midje:74 Lår:64 Rumpe:108 Bryst:83 Hals:32 Hofte:97 Legg:38,5 Kne:45 -3,5cm
02.05.12 87,9kg -1,7kg
Midje:72,5 Lår:62 Rumpe:105,5 Bryst:82 Hals:31,5 Hofte:98 Legg:38,5 Kne:42,5 -9cm
11.05.12 87,8 -100g
17.05.12 88,6kg +800g
21.05.12 87,9kg -700g
01.06.12 87,7kg -200g
05.06.12 87,1kg -600g
15.06.12 87,5kg +400g
28.06.12 87,4kg -100g
09.07.12 87,1kg -300g
11.07.12 86,2kg -900g
20.07.12. 84,9kg. -1,3kg.
13.08.12 85,4kg +500g
Midje:72 Lår:62 Rumpe:107
30.08.12 85,2kg -200g
11.09.12 85,7kg +500g
17.09.12 87,1kg +1,4kg!
Midje:71,5 Lår:61 Rumpe:107,5 Bryst:83 Hals:31,5 Hofte:96 Legg:38 Kne:41
Totalt ned siden mars 2012 4,1kg
(Totalt ned siden siste fødsel -16,2kg)
Startvekt medio aug 2011 91,5
1.delmål 90kg OPPNÅDD 14.09.11
2.delmål 86 tallet innen 1.juni OPPNÅDD 27.06.12


3.delmål 82 tallet innen høstferien 2012 starten av oktober
4.delmål Under 80 innen midten av november
5.delmål 77 tallet innen advent
6.delmål 75 innen nyttår
Sluttmål 70kg tallet innen februar 2013

Skrevet 21 mars 2012 - 15:2111.09.12 85,7kg +500g Midje:71,5 Lår:61
Rumpe:107,5 Bryst:83 Hals:31,5 Hofte:96 Legg:38 Kne:41 17.09.12 87,1kg +1,4kg!
09.10.12 86,3kg -800g
17.10.12 84,7kg -1,6kg
04.11.12 81,6kg -3,1kg
Midje:69,5 Lår:59 Rumpe:105 Bryst:81 Hals:31 Hofte:97 Legg:38 Kne:43,5 -5,5cm
08.11.12 81,4kg -200g
27.11.12 82,1kg +700g
03.01.13 84,1kg +2kg Julefeiring...
07.01.13 83,6kg -500g
14.01.13 83,7kg +100g 21.01.13 83,2kg -500g
28.01.13 81,6kg -1,6kg 04.02.13 80,7kg -900g
Midje:72,5 Lår:65 Rumpe:105,5 Bryst:83,5 Hals:32 Hofte:91 Legg:39,5 Kne:44 +9cm = Nytt bredere målebånd <BR>
11.02.13 80,1kg -600g
20.02.13 80,1kg 0g
25.02.13 79,8kg -300g
05.03.13 79,5kg -300g
13.03.13 79,9kg +400g
12.04.13 81,9kg +2kg.....
29.04.13 82,5kg +600g
Midje:71 Lår:61,5 Rumpe:104,5 Bryst:83 Hals:32 Hofte:93 Legg:38,5 Kne:42,5 -7cm
11.05.13 82,0kg -500g
21.05.13 83,2kg +1,2kg...(Sushi dagen før)
23.05.13 82kg - 1,2kg
Midje:70 Lår:63 Rumpe:106,5 Bryst:83 Hals:31,5 Hofte:92 Legg:39 Kne:44 +3cm
04.06.13 81,9kg -100g
Midje:68 Lår:59,5 Rumpe:103 Bryst:82 Hals:32 Hofte:93 Legg:39 Kne:42,5 -10cm />/>


Totalt ned siden mars 2012 -9,3kg

(Totalt ned siden siste fødsel -21,3kg)
Startvekt medio aug 2011 91,5
1.delmål 90kg OPPNÅDD 14.09.11
2.delmål 86 tallet innen 1.juni OPPNÅDD 27.06.12
3.delmål 82 tallet innen 5.nov OPPNÅDD 1.11.12
4.delmål 80 ttallet innen FEBRUAR OPPNÅDD 31.01.13

5.delmål 77 tallet innen juli
6.delmål 74 innen september
Sluttmål 70kg tallet innen november 2013

[koala]

Har vært på ukens andre styrketrening i morges, har fast 2 ganger trening hos fysioterapeut i forbindelse med ms'en og jeg trener fordi jeg MÅ men iblant er det jo deilig også Merker at fatiguen er mindre når jeg trener jevnlig og kutter ut sukker/sjokolade. Likevel har jeg godtesprekker iblant fordi det er så godt! Kanskje jeg kan lære meg til å slutte helt, slik røykere gjør?

[koala]

Der gikk jeg i fella gitt! Var ei diiiiger blaudis (bløtkake på sørlandsk) i kantinen som takk for god jobb til de ansatte og jeg som egentlig var mett og ikke hadde noe sug etter kake forsynte meg med et stykke, spiste og dett var dett... Etterpå lurer jeg på hvorfor??? Var det fordi vi hadde "fortjent" det, var det fordi de andre forsynte seg eller av gammel vane? Tror jeg ble tatt litt på senga og gikk på autopilot. Vanligvis varsles man om kake på forhånd og da kan jeg forberede meg på hva jeg vil velge men her datt jeg rett i kake-situasjonen. Vel, jeg hadde flere kosemerker igjen og jeg tok bare et lite stykke så det er jo positivt. Men nå er det bare ett kosemerke igjen og det betyr at det kun blir ett glass rødvin i helga hvertfall.
Men idag går jeg med ei dongeribukse som ikke har passet på en stund! Kunne bruke den litt like før jul men ellers har jeg ikke fått opp glidelåsen men det gjør jeg nå ! Klarer knapt puste så behagelig er det ikke men deilig å bruke den igjen, kjøpte den like før jeg ble gravid sist så den er knapt brukt.

[Nickii]

koala skrev 22 mars 2012 - 12:20:

Har vært på ukens andre styrketrening i morges, har fast 2 ganger trening hos fysioterapeut i forbindelse med ms'en og jeg trener fordi jeg MÅ men iblant er det jo deilig også Merker at fatiguen er mindre når jeg trener jevnlig og kutter ut sukker/sjokolade. Likevel har jeg godtesprekker iblant fordi det er så godt! Kanskje jeg kan lære meg til å slutte helt, slik røykere gjør?

Ja, det blir en vane det også!

Jeg har ikke spist noe form for sjokolade, godteri, potetgull, kjeks, osv siden nyttår. Det går helt fint. Har spist dessert og kake i forbindelse med selskaper og sånt et par-tre ganger, men ellers ikke noe.

[koala]

Nickii skrev 23 mars 2012 - 13:35:

Ja, det blir en vane det også!

Jeg har ikke spist noe form for sjokolade, godteri, potetgull, kjeks, osv siden nyttår. Det går helt fint. Har spist dessert og kake i forbindelse med selskaper og sånt et par-tre ganger, men ellers ikke noe.

WOW du er god! Spørsmålet er vel egentlig bare om jeg er helt klar for det ennå? Jeg er vel mer "fest-godte-spiser" (jfr.festrøyker)

[koala]

Da var ferien over, kom hjem i går fra en uke i solen på Tenerife og storkoste oss! Ble frokost med brød, gulost/egg, tomat/agurk og frukt, frukt/litt kjeks på dagen og lunsj/middag/på restaurant. Spiste egentlig lite og hadde et-to glass vin hver kveld, ble bare en liten barneis som en av ungene ikke ville ha likevel. Varmen gjorde at jeg ikke var hverken sulten eller fysen. Men har følt meg litt forstoppet og mye av maten er jo fritert så det ble sikkert nok kalorier. Nå drikker jeg masse for å løsne mage-stoppen så blir det spennende å se på vekten til onsdag! Det beste er at jeg ikke kjøpte noe godis på tax free til påske, tenkte at påsken kommer jo tl neste år også

[Nickii]

Så flink du har vært! Litt mer kalorier enn til vanlig blir det jo på ferie, men så lenge man ikke tar helt av og greier å moderere litt, så synes jeg man skal være fornøyd!

Pleier også å tenke sånn som deg, at det kommer en påske til neste år osv. Da er det liksom greit å tenke at jeg skal leve svært moderat denne påsken

[koala]

Ja men jeg har nok aldri tenkt slik før, mer sånn at nå er det jul/påske/ferie osv. så NÅ må jeg jo få kose meg litt. Men så blir det ikke bare litt... Mye lettere å stå over når en tenker at jeg kan jo gjøre det neste gang istedet Det er 4 uker til vi skal i konfirmasjon og 5 uker til neste konfirmasjon, og så er det 17.mai om ca 7 uker. Hadde jo vært fint å vært 4, 5 og 7kg lettere til da? Kanskje passer bunaden også til 17.mai i år? har ikke passet siden jeg var gravid for 3 år siden og jeg nekter (!) å sy den ut for den skal passe igjen.

[Nickii]

Hehe, joda kjenner meg igjen i det der at man liksom har lov å kose seg ekstra i ferier og sånt... Det er jo jul bare en gang i året... Joda, men det er også påske, sommerferie, bursdager, barndåper, brylluper, konfirmasjoner, 17. mai, julebord, andre selskapeligheter... Det blir plutselig veldig mye det...

Stå på, så får du nok bunaden på!

Jeg må kanskje sy inn min... Fikk den sydd ut i fjor, da var jeg vel omkring 70 kg... Håper på å være nærmere 60 nå til 17. mai. ca 4,5 kg til, det burde gå

[koala]

Jippi under 90, igjen... Var jo der i desember også men så kom jula og ødela... Denne gang skal jeg ikke gå i den fella igjen! I morges veide jeg 89,7kg og ned 500g, i tillegg har jeg målt alle mål og krympet totalt 7cm på 2 uker (hals,bryst,arm,midje,hofte,rumpe,lår,kne,legg)

Gjett om jeg er fornøyd!

Så bra at du kan si inn bunaden igjen, jeg valgte altså å heller la den henge iskapet som en motivasjon/påminnelse. Siste dag på jobben nå så er det fri igjen

[Slippe]

koala skrev 04 april 2012 - 10:36:

Jippi under 90, igjen... Var jo der i desember også men så kom jula og ødela... Denne gang skal jeg ikke gå i den fella igjen! I morges veide jeg 89,7kg og ned 500g, i tillegg har jeg målt alle mål og krympet totalt 7cm på 2 uker (hals,bryst,arm,midje,hofte,rumpe,lår,kne,legg)

Gjett om jeg er fornøyd!

Det er kjempebra, Koala! Så herlig å se 80-tallet, og så godt å få svar på at innsatsen fungerer!

God påske!

[koala]

Slippe skrev 04 april 2012 - 22:58:

Det er kjempebra, Koala! Så herlig å se 80-tallet, og så godt å få svar på at innsatsen fungerer!

God påske!

Takk og vel overstått til deg!

[Nickii]

koala skrev 04 april 2012 - 10:36:

Så bra at du kan si inn bunaden igjen, jeg valgte altså å heller la den henge iskapet som en motivasjon/påminnelse. Siste dag på jobben nå så er det fri igjen

Jeg hadde ikke tenkt til å sy den inn før jeg var ferdig med slankingen. For jeg regnet veldig med at jeg aldri kom til å slanke meg inn i den ettersom den var sydd til meg da jeg var 14, og hadde en noe annen kroppsfasong da enn nå. Men så fikk jeg veldig lyst til å bruke den igjen, og hadde jo gått sammen en del, så da fikk jeg den sydd ut... Men kan tenkte meg den blir litt stor igjen nå. Tviler for at jeg kan sy den så mye inn som den var, men litt i alle fall

[Nickii]

dobbelpost

[koala]

Jepp, litt for mye kos i påsken... opp 900g men 0 økning totalt i cm så det er bra.

[koala]

Igår var en "shitty day"! Følte meg som ei utvasket fille og helt uggen. Har en mistanke om at det skyldtes sjokoladen jeg spiste dagen før... Har holdt meg borte fra sjokolade i lang tid fordi jeg blir avhengig og det er lettere å la være når jeg ikke tar i det hele tatt, men litt i påsken og altså litt av kosemerkene i forgårs. Men har lagt merke til at jeg blir rett og slett dårlig form og humør dagen derpå omtrent som etter ei fyllekule. Må legge til at jeg har multippel sklerose og antar at det er fatifgue ifb.med sykdommen som blomstrer opp nå jeg spiser sjokolade/godis. Det blir omtrent som gift for meg og da er det kanskje ikke verd det. Men så blir det å huske det neste gang jeg får veldig lyst på sjokkis...

[Nickii]

Kjenner meg igjen i den beskrivelsen... Føler meg også nærmest som fyllesyk dagen etter at jeg har spist sjokolade... Eller annet med mye sukker. Så jeg angrer ikke mye på nyttårsforsettet mitt om å ikke spise godteri i hele 2012.

Planen er jo ikke å aldri mer spise det, men å lære meg at jeg kan kose meg uten godteri. Spesielt i ferier og høytider. Så kan jeg på sikt kanskje kunne unne meg en bit i ny og ne, uten å ta helt av...

[koala]

Fin helg, venninneklubb på fredag hos meg med tapas og sjokolademousse, lagde så mye at det ble rester på familien hele helgen (minus moussen for den ble spist opp samme dag!) Handletur i byen på lørdagen og teatertur med de to eldste, syklet begge veier. Tur på plantasjen på søndagen hvor det ble to sorter plommetre, ferskentre og kiwi-og blåbærbusker!
Havregrøt laget på vann med cott.cheese og melk til frokost, salat med ost, nøtter, oliven og litt dressing til lunsj (ikke brød til) så her er det mandagsinnstilling