[koala]

Megafrustrert... opp 300g denne uken og fatter ikke bare HVORDAN jeg skal greie å komme meg jevnt og trutt nedover. Vet jo egentlig alt om hvordan men GREIE det er verre!

[Nickii]

Ja, hadde det bare vært like enkelt i praksis som i teorien...

Gikk selv opp 400 g denne uken, og nå har jeg gått opp 200 g til. Er så irriterende når vekta svinger sånn! Hadde håpt å nærme meg 60 kg til 17. mai... Men det skulle visst være lettere sagt enn gjort... Jeg skjønner ikke hvorfor jeg gang på gang blir så overrasket, når jeg egentlig vet at dette kommer til å skje før eller siden. Jeg hadde vel bare trodd det skulle gå litt lengre tid før smellen skulle komme...

Denne gangen får det bare ikke lov til å fortsette i månedsvis. Jeg føler at jeg begynner å få mindre sultfølelse og litt større inntakskontroll. Men tiden får vise om det er nok til å få vekta til å gå nedover igjen...

[koala]

Takk, det hjelper...

[koala]

Holder meg til salat og suppe på lunsjen, dropper brødet. Frokost er musli/yoghurt eller havregrøt med cott. cheese og melk, innimellom brødskiver, kvelds er skiver, knekkebrød eller . Middag er masse grønnsaker og halvparten av tallerken deles på kjøtt/fisk og potet/pasta/ris.

Så igår at Allevio har fibertabletter man skal ta halvtime før måltid med mye vann for å dempe sulten, tror jeg skal gå for de en periode og se om det hjelper på matmengden...Begynner å bli passe desperat nå!

[koala]

Okei så har jeg kapitulert litt, jeg som er helt imot pulverkurer har satt i gang med en ukes kick-start kur... Smaker ikke vondt men ikke så godt heller, potetsuppen smakte best men har litt sandete tekstur. Men hallo, ei uke skal jeg klare. Damer skal ha 5(600kcal) poser og menn 6(700kcal) men jeg skal ned såpass mye at jeg legger meg på 6 poser pluss evt.melk, grønnsaker evt. frukt og ender opp på 7-800kcal om dagen. Det beste er at jeg trenger ikke tenke på hva jeg skal spise, ingen fristelser for menyen er lagt for den kommende uken.
Til lørdag skal vi i konfirmasjon så da må jeg jo spise mat, men lettere å begrense seg når magemålet har krympet. Så blir det ei mager uke igjen fram til neste konfirmasjon helgen etter. Spennende å se hva som skjer!

[koala]

Igår hadde jeg gått ned 800g på et døgn, spiste litt woket grønnsaksblanding med svinestrimler til middag og et glass skummetmelk til frokost sammen med 5 Allevo produkter og endte opp på snaut 800kcal. Var skrekkelig svimmel og ukonsentrert på dagtid på jobb. Syklet en rolig tur på kvelden, ca 30min.

Idag har jeg gått opp 400g... Jadajada, vet jeg ikke skal veie hver dag men litt interessant også da for en periode. I dag får jeg se om jeg klarer å holde meg til bare flytende Allevo slik som en egentlig skal i kick-start og heller supplere med flere poser om jeg blir like svimete som igår. Er ikke sulten egentlig mer svimmel. Forresten så spiste jeg en pakke sukkerfri salt dent igår også, mye salt der.

[koala]

Spiser ca hver andre time nå og det fungerer bedre, mindre svimmel enn igår

[Ninjastar]

Hei koala! Forstår veldig godt at du vil prøve noe nytt for å rykke litt i systemet! For en såpass kort periode du planlegger, må det da være greit å prøve Jeg har aldri prøvd en ekstremkur i mitt liv, så det skal bli spennende å se hvordan det går med deg, både den neste uken og etter at du trapper opp til vanlig mat igjen. Lykke til - og håper det går seg til med svimmelheten!

[koala]

Nå går det faktisk bedre, er på 5.dagen og har gått ned 1,5kg iløpet av 4 dager samt krympet 3,5cm. Jeg har jo lagt på litt ekstra midt på dagen av sunne ting så jeg ender opp på litt mer enn 550kcal som er anbefalt kvinner (650 for menn og hvis du er veldig sulten) og ligger på ca.750-850 kcal om dagen men det har altså effekt. Er spent på veien videre. Lørdag er det konfirmasjon og da må jeg jo spise vanlig mat men fortsetter neste uke på samme vis. Er anbefalt to uker med dette regimet og så gradvis trappe opp maten. Det som er deilig å vite er at jeg vil jo uansett spise mindre til måltidene etterpå fordi magevolumet har krympet samtidig som jeg er blitt litt vant til å ikke være overmett.

[Nickii]

Du har jo fått kjemperesultater! Nesten så jeg fikk lyst å prøve dette jeg også.

Men jeg er jo ganske aktiv med trening, og det er vel ingen gunstig kombinasjon med en sånn kur, kanskje... Måtte nok i så fall ha lagt meg på et høyere kcal nivå.

Hvordan føler du deg i form? Merker du noe forskjell på energien?

[koala]

Nickii skrev 27 april 2012 - 11:16:

Du har jo fått kjemperesultater! Nesten så jeg fikk lyst å prøve dette jeg også.

Men jeg er jo ganske aktiv med trening, og det er vel ingen gunstig kombinasjon med en sånn kur, kanskje... Måtte nok i så fall ha lagt meg på et høyere kcal nivå.

Hvordan føler du deg i form? Merker du noe forskjell på energien?

Nei sålenge du går nedover jevnt og trutt synes jeg ikke heller det. Jeg har jo vært stand-by så lenge at jeg måtte røskes litt opp med roten følte jeg. Har vært tøft, men mye enklere når det er "bestemt" hva en skal spise. Er først i går jeg har holdt meg til kun pulver og i dag da og merker at energien er tilbake så nå har jeg nok gått over i ketose-fasen som gir et kick men egentlig bare er et tegn på at all kroppens glykogen er forbrent og den går løs på fettet. Men det går ikke å trene under dette regimet, bare lette spaserturer o.l.

Har bestemt meg for å spise pulver når jeg kan på turen til konfirmasjonen og vanlig mat under selskapet. Det blir nok uansett ikke like mye mat og jeg skal velge proteinrikt kjøtt/fisk og grønnsaker. Vet ikke hva vi får men håper på buffet for da er det lettere å velge.

Søndag er det tilbake til kick-start og siste ukes innspurt før neste konfirmasjon. Etter det blir det GR kosthold igjen.

[koala]

Gikk opp en halvkilo etter å ha spist mat og det var nok bare vann for det var proteinrik og mager mat jeg spiste men idag var det borte pluss litt til Nå er vekta 88,4Kg og ned 2,5kg på 8 dager!

[koala]

koala skrev 30 april 2012 - 20:53:

Gikk opp en halvkilo etter å ha spist mat og det var nok bare vann for det var proteinrik og mager mat jeg spiste men idag var det borte pluss litt til Nå er vekta 88,4Kg og ned 2,5kg på 8 dager!

Og der var jeg nede på 87,9, har ikke sett 87 tallet på 3 år! Juhuuuu

[kikk]

koala skrev 01 mai 2012 - 08:36:

Og der var jeg nede på 87,9, har ikke sett 87 tallet på 3 år! Juhuuuu

Gratulerer med 87tallet. Gleder meg til jeg er der, men det skjer ihvertfall ikke før oktober (hvis jeg er flink)

[koala]

Spiste et måltid igår,2 kalkunpølser og pinnebrød, for det sosiale når man er på tur er det vanskeligste... Ikke så greit å holde seg til flytende når alle koser seg med mat, men det er jo meningen å koble inn mat etterhvert så det er greit. Og dermed var vekten opp 300g fra igår så det er små marginer med pulverkur.

Ikveld må jeg i en jobbmiddag og første tanken når det var planlagt :"hjelp nå MÅ jeg jo spise..." Men gjør som igår, tenker at dette er et måltid istedetfor pulver og velger sunn mager mat og masse grønnsaker. Er forsiktig med karbohydrater.

Merker forresten lite til PMS denne måneden og uken før mensen pleier jeg jo alltid gå opp litt mens denne gangen har det bare gått nedover (fikk mensen i forgårs) Humøret derimot har vært eksplosivt!

[Nickii]

koala skrev 01 mai 2012 - 08:36:

Og der var jeg nede på 87,9, har ikke sett 87 tallet på 3 år! Juhuuuu

Wow, så bra!!

Ingen tvil om at pulverkurer virker altså

[koala]

Nei men spent på langtidseffekten

Igår var jeg på middag med jobben/kunder og kunne ikke velge mat, treretters gourmedmat mat tilpasset vinmeny til... Mmmmm, smakte fantastisk! Men jeg som ikke har drukket på en måned og spist lite var forsiktig med alkoholen kunne jo ikke risikere å bli full liksom. Men heldigvis er ikke slike gourmet porsjoner så store så ble ikke sprekkmett.

[Nickii]

Ja, det blir spennende å se langtidseffekten. Hva er planen videre når du er ferdig med denne kick-kuren?

Merker du forskjell på cm?

[koala]

Nickii skrev 03 mai 2012 - 08:13:

Ja, det blir spennende å se langtidseffekten. Hva er planen videre når du er ferdig med denne kick-kuren?

Merker du forskjell på cm?

Ja! Har krympet alle steder, til sammen ca16cm og merker på den trangeste buksen at den er "levelig"
Litt usikker på veien videre for Allevo-nettsiden anbefaler meg å ligge på 2000kcal og det er for mye, er jo det jeg forbrenner uten å gå ned i vekt. Samtidig vil jeg ikke ligge for lavt for å unngå å gå i sparemodus, er jo derfor Kick-start er begrenset til 14dager og maks hver andre måned. Tror jeg kommer til å holde på shakes til frokost, kvelds og kveldsmat og spise vanlig middag med familien og lunsj i kantina som før. Da ender jeg på 1200-1600kcal om dagen og ser om det er greit. Hvis ikke får jeg øke litt, evt. minke litt. Tror uansett jeg går opp 1-2kg bare på å spise protein og karbohydrat igjen. Men de sjokolade-barene er skikkelig gode, kommer til å holde på dem som sjokolade istedetfor vanlig for der er ikke sukker men smaker som søtt og godt.

[koala]

koala skrev 03 mai 2012 - 11:39:

Ja! Har krympet alle steder, til sammen ca16cm og merker på den trangeste buksen at den er "levelig"
Litt usikker på veien videre for Allevo-nettsiden anbefaler meg å ligge på 2000kcal og det er for mye, er jo det jeg forbrenner uten å gå ned i vekt. Samtidig vil jeg ikke ligge for lavt for å unngå å gå i sparemodus, er jo derfor Kick-start er begrenset til 14dager og maks hver andre måned. Tror jeg kommer til å holde på shakes til frokost, kvelds og kveldsmat og spise vanlig middag med familien og lunsj i kantina som før. Da ender jeg på 1200-1600kcal om dagen og ser om det er greit. Hvis ikke får jeg øke litt, evt. minke litt. Tror uansett jeg går opp 1-2kg bare på å spise protein og karbohydrat igjen. Men de sjokolade-barene er skikkelig gode, kommer til å holde på dem som sjokolade istedetfor vanlig for der er ikke sukker men smaker som søtt og godt.

Her ser du utviklingen (okei så var det "bare" 12,5cm ):


11.04.12 90,6kg +900g
Midje:75,5 Lår:63,5 Rumpe:110,5 Bryst:84,5 Hals:31,5 Hofte:97,5 Legg:38,5 Kne:43,5 0cm
18.04.12 90,9kg +300g
25.04.12 89,6kg -1,3kg! Allevo kick-start kur i 2-3dager
Midje:74 Lår:64 Rumpe:108 Bryst:83 Hals:32 Hofte:97 Legg:38,5 Kne:45 -3,5cm
02.05.12 87,9kg -1,7kg
Midje:72,5 Lår:62 Rumpe:105,5 Bryst:82 Hals:31,5 Hofte:98 Legg:38,5 Kne:42,5 -9cm