[lenapena]

Hei Rosastrømpe, det var leit å høre. Kondolerer! Det er klart at en slik hendelse hjelper oss å sette fokus på det viktige midt i alle hverdagslige trivialiteter.

Frøkenfrue, det er lenge siden jeg har vært her inne nå, og skjønner at det enda går litt opp og ned med formen din, men hovedsaklig mest opp. Det er jeg glad for, tenker mange ganger på deg selv om jeg ikke er her inne så regelmessig lengre.

Jeg har hatt tilnærmet unntakstilstand fra det meste innen kosthold og trening i lang tid, men har nå tatt tak igjen etter påske (noe jeg avtalte med meg selv for en måneds tid siden). Er fremdeles vanvittig lei av måling og registrering, og har vært så ute å kjøre kostholdsmessig at jeg velger nå å satse på en veldig smal lavkarbo-sti for en periode.

Synes som vanlig det er veldig kjekt å komme tilbake til dere i tråden din, så jeg tenker at om jeg skal prioritere å skrive noen refleksjoner noe sted så må det være her

[snupsipups]

Så trist og høre Rosastrømpe, kondolerer. Håper du og familien står sammen i sorgen og tar vare på hverandre. Mitt tips til deg er å finne frem gamle bilder av den døde, se på dem sammen og tenk på alle de fine stundene dere fikk sammen med denne personen. Det kan gjøre litt godt oppi alt det triste.

Kjekt at du stikker innom Lenapena, og lykke til med lavkarbo. Håper du skriver litt til oss om hvordan det går

[Roskva]

Nei og nei, Rosastrømpe, det var leit å høre! Det er alt for mange som opplever det samme som dere!
Husk bilbelte!
Hver gang!
Alle sammen!

Lykke til med lavkarbokur, lenapena - jeg håper det virker for deg. Kanskje du lar oss høre hvordan det går, med noen refleksjoner, etter hvert?

Ellers har jeg hatt en flott helg. Kontrollveiing viser at Påskens utskeielser ikke ga varig skade Jeg satser på å komme under 80kg i løpet av dette nettkurset. Tre uker igjen...

[froeken frue]

Velkommen tilbake LEnapena, du har vært savna

I dag har jeg pusset støv av sykkelen og tatt årets første tur. 1,5 time må da vel være godkjent? Skal på kurs i kveld og tenkte å sykle dit også. Gruer fælt for oppoverbakkene hjem, men hjem må man, så da tenker jeg at det må jo bare gå

HElga var full av snop, og jeg har vært i aktivitet. Det er vel kanskje sånn jeg ønsker å ha det? Leve litt magert i ukedagene og så kose seg i helgene? Man går saktere ned i vekt da, men ned i vekt endå. Jeg går for det

Ellers har jeg ikke drukket Pepsi Max på en uke etter å ha lest en artikkel om virkningene av aspartam. Jeg merker suget, men om en uke tenker jeg at det er greit

Heia oss!

Klem

[rosastrompe]

Takk for all varme tanker, jenter. Det gjør godt. Vi klarer oss fint, men jeg har klemt ekstra godt på guttene mine de siste dagene. Jeg klarer ikke engang å tenke tanken på å miste noen av dem.

Så flott du har fått ut sykkelen frøken! 1,5 time er jo kjempebra! Veldig god start Jeg har enda ikke klart å få til sykling enda (sliter fortsatt med bekkenløsning, 9 år etter...). Bekkenet er derimot bedre, så det kan jo tenkes at jeg skal prøve meg litt igjen i år. Er det noen som vet om det er forskjell på vanlig sykling ute og spinning i forhold til hoftene/bekkenet?

Maten har jeg rimelig kontroll på, i går og i dag har jeg faktisk klart å komme opp i 1500 kcal! Nå må jeg bare komme inn i rutiner for trening. Hverdagen går bare ikke alltid opp med barn, treninger, kjøring og henting, jobb osv...

[Solvane]

Kondolerer, Rosastrømpe, det var trist å høre. Man gjør seg virkelig noen tanker når noe sånt skjer, ja. Kan virke litt meningsløst å tenke på kalorier og trening da, men man må jo leve videre.

Bra at du har fått ut sykkelen, Frøken frue. Selv syklet jeg i dag til jobb for andre gang denne uka, og har store forhåpninger til effekten. Føler meg så utrolig mye mer opplagt når jeg har syklet til jobb enn hvis jeg har sittet i en bilkø hele veien. Og så hjelper det på at sola skinner sent og tidlig, og at snøen smelter for harde livet Rosastrømpe; jeg har aldri virkelig slitt med bekkenløsning, men hadde tendenser første gang jeg var gravid. Da var min erfaring at sykling var noe av det beste jeg kunne gjøre - da gjorde det ikke vondt. Men det vet du jo best selv. Jeg vil tro at spinning kan være bedre enn utesykling, fordi du da lettere kan regulere hvor tungt det skal være.

[snupsipups]

Det var vel godt å få blåst litt støv av syklene frøken frue og solvane. Min står fortsatt å støver, men planlegger å starte "sykle til jobben" sesongen i løpet av mai. Har derimot fått blåst støvet av joggeskoene og vært på to korte joggeturer denne uka. Følger et treningsprogram fra i form for å trene meg opp til å løpe 1 mil. Starten var enkel: løp 10 min, gå 2 min, løp 10 min og gå 2 min. Vekta hadde ikke rikket seg denne uka, så det er vel sikkert 1-2 uker igjen før jeg kommer under 80 kg, men jeg tjuvstarta løpinga jeg En av grunnene til det er tidspress. Har rett å slett ikke hatt tid til å komme meg på treningssenteret, men to sånne korte løpeturer har ikke vært noe problem. Gleder meg faktisk til turene blir litt lengre, for dette gikk lett som en lek

[Roskva]

Å, det høres fint ut å sykle

Her ligger snøen fremdeles i veien hos oss, selv om det begynner å bares lengre ned mot sjøen. Jeg avventer utesesongen litt til...

men jeg har ENDELIG klart å komme meg på pilates-trening igjen Det var utrolig deilig! Jeg ser at jeg må bli flinkere til å sette av tid til trening, minst en dag i uka. Jeg har en ukes prøvemedlemsskap på Sats nå, dersom jeg skal betale for det bør jeg egentlig finne tid til 2 treningsøkter der i uka. Hmmm, lurer på hvordan jeg skal få plass til det i mellom barnehagelevering, jobb, barnehagehenting, middag, lek, legging, rydding, pakking av matpakker og sekker, klesvask, klargjøring av morgendagens frokost og middag, og sengetid...

det blir lettere til sommeren - da er arbeidstida bare til 15:00, ikke 15;45 som nå

[Solvane]

Jeg har heldigvis piggdekk - det er fortsatt is og snø på veien her og der. Gleder meg veldig til den dagen jeg kan suse bortover asfalten på sommerdekk, men det er nok noen uker til enda. Så bra at du har funnet fram joggeskoene, snupsipups Har en kollega som sier hun fulgte det treningsopplegget du beskriver, og det endte med at hun løp mila på under en time.

Gleder meg også til kortere arbeidstid i sommer - her hoper minustimene seg opp, og det lyser rødt i fleksitidsskjemaet. Og siden jeg prioriterer joggeskoene framfor husarbeid på kveldstid, er huset mer kaotisk enn noensinne. Misunner dere som har satt i gang med storopprydding, det kunne ha trengtes her også. Men jeg merker at overskuddet og energien strømmer på nå når jeg trener, og i tillegg blir det lyst og fint på kveldene, så jeg skal vel rekke andre ting enn trening etter hvert.

Ellers er dette en finfin dag, håper dere også har det bra

[lenapena]

Tusen takk for en fin velkomst tilbake

Her er det heller ikke noe sykkelføre enda, det er ski som gjelder! Planlegger en liten runde med pigg-gortex i ettermiddag, og en skitur i morgen.
Kom hjem i går etter 4 døgn på hotell i Holmenkollen, det var forresten kaldt og snø der også . Sånne eventer er jo alltid en utfordring for alle slags dietter, enten det er GR eller lavkarbo, særlig siden programmet var så tett at det stort sett var umulig å flette inn noe særlig trening. 20 min her og 30 min der klarte jeg å skvise inn allikevel

To uker med lavkarbo er gjennomført, men jeg vil bare påpeke at det ikke er noe fanatisk opplegg jeg driver meg. Men, det gir meg på en måte den rette motivasjonen til å endre kurs uten veldig nøye måling og veiing. Resultatet er betraktelig reduksjon i småspising og snoping og det er vel det vi alle trenger mer eller mindre. Helgekos er det fortsatt rom for: Saltsnacks blir peanøtter eller baconcrisp i stedet for potetgull, og søtsnack blir is, mørk sjokolade eller sukkerfri sjokolade.

Den første uka gikk jeg ned 1,7 kg. Det er jeg jo superfornøyd med men, var nok ganske mye vann også. Regner ikke med at det renner av igjen for å si det sånn...
Hotell-uka viser foreløpig + 0,2 kg. Sier foreløpig fordi jeg har en sjanse til å la det blir mindre til veiedagen!

Uka som kommer blir i hjemlige trakter, men noe "representasjon" blir det også. Som vanlig utfordringer som må takles løpende, for det går ikke over!

Fortsatt god helg til dere alle

[lenapena]

lenapena skrev 21 april 2012 - 14:55:

..............
Den første uka gikk jeg ned 1,7 kg. Det er jeg jo superfornøyd med men, var nok ganske mye vann også. Regner ikke med at det renner av igjen for å si det sånn...
Hotell-uka viser foreløpig + 0,2 kg. Sier foreløpig fordi jeg har en sjanse til å la det blir mindre til veiedagen!

Uka som kommer blir i hjemlige trakter, men noe "representasjon" blir det også. Som vanlig utfordringer som må takles løpende, for det går ikke over!

Fortsatt god helg til dere alle

Jeg må slå av for en kjenning, jeg gikk altså ned 1,2 første uka, ikke 1,7. Rett skal være rett!
Har idag vært på skitur og lagt igjen ca 1000 kcal i løypene Sliten i beina, men deilig å kjenne på!

[snupsipups]

Gratulerer med flott resultat, og bra innsats i skiløypa Lenapena.

Her er det voldsomt hektiske dager.... I dag har jeg jobbet, så var det rett hjem å lage middag og kaker til bursdagsselskap, og deretter bursdagsfeiring for sønn nr 2.
I morgen skal jeg på kurs, hjem å bake, kjøre sønn nr 1 på fotballtrening og ta imot 7 damer på syforening.
Tirsdag skal jeg ut og spise, så på teater, mannen i foreldremøte og sønn nr 2 i bursdagsselskap.
Onsdag skal jeg på foreldre samtale i barnehagen til sønn nr 3, så bake kake til fotballkveld på torsdag og deretter jobb, sønn nr 2 skal på fotballtrening.
Torsdag kurs, deretter stå i kiosk og selge kaker og diverse på fotballkveld, sønn nr 1 skal på fotball trening og sønn nr 2 spille kamper på fotballkveld.
Fredag er det jobb og jeg skal på bursdag til ei venninne på kvelden. Lørdag skal sønn nr 2 spille fotballcup.
Søndag skal sønn nr 2 feire bursdagen sin sammen med kompisene.
Mandag trening før sønn nr 2 og kamp i annen kommune for sønn nr 1.
I tillegg må vi prøve å smette inn litt leksegjøring. Trening har jeg ingen anelse om hvordan jeg skal få gjennomført. Lurer nesten på om jeg får tid til å puste....

[froeken frue]

Dere er noen sprekinger. Snupsipups, gå deg en runde mens du venter på guttene som trener fotball. Det var et tips jeg plukket opp gjennom TV2serien Sunt og Godt (eller hva det het.) Lettere sagt enn gjort, jeg vet, men det er bare et tips blir helt skjelven av tidsskjemaet ditt... Er det dette jeg har i vente (på den annen side, så jeg noe venninnetreff, og det gleder jeg meg til å ta meg tid til:)

Jeg har grunn til å grue for veiing i morgen. jeg har hatt sjokkiskjør fra tørsdag til og med lørdag. Det er gamle synder som henter meg inn når jeg setter meg ned med rettebunken. Jeg tenkte fornuftig og endte opp med sikkert (og jeg tuller ikke) 4000 kcal bare i sjokkis disse dagene. Potetgull og alt av mat kommer i tillegg. det er jo et halvt kilo opp, bare i sjokkis... Men det ga meg en vekker, og i dag har alt gått etter planen. Vel nesten alt. Hadde lasagnerester fra i går, gubben skulle overraske og legge opp på fat, og VIPS alt for mye lasagne på tom og sulten mage. Men absolutt ingen utskeielser i dag, så jeg er fornøyd I tillegg har jeg vært i aktivitet i hele dag og først nå setter jeg meg ned, som eldstebarnet er lagt. Har endevendt garasjen i dag, og der var det mye rart og nedstøvet (og noe uidentifiserbart som nå hviler trygt i en svartsekk...)

Jeg ser at jeg må bli flinkere til:
1) å planlegge
2) å gjennomføre det jeg planlegger.
3) holde koken over tid. Jeg slakker fryktelig fort av ser jeg, og jeg synes det er trist å oppdage at det er slik jeg har blitt...

Ellers er det fantastisk med vår. Hadde jeg ikke vært kurert for en stund etter tre barn, så hadde sikkert gubben glisa hele tida pga våryr kjerring (kniiis) men det blir sikkert ikke før minsta er konfirmert om 14 år... (stakkar jævel Men jeg har i det minste begynt å pynte meg litt, og det er da alltids noe...

Klem til alle dere fra store lille meg

[Solvane]

For et kjør, snupsipups, blir sliten bare av tanken. Synes det er slitsomt å følge ett barn på turn annenhver uke... Men man klarer jo som regel det man må. Og teater og syforening høres koselig ut, da.

Er spent på veiing i morgen. Har bodd på hotell i helga, men det var et beskjedent hotell, så måltidene var ikke overdådige. Holdt meg i skinnet med bare tre glass vin hele lørdagskvelden, og det synes jeg ikke er dårlig i sosialt lag. Hadde med meg joggeskoene i håndbagasjen, så jeg fikk meg en liten joggetur før middag i går også.

Fikk en gledelig overraskelse før helga, da moren min sendte meg penger for at jeg skulle kjøpe meg noen nye klær. Gikk i butikker i flere timer i går, uten å finne noe jeg hadde lyst på. Har ikke lyst til å bruke masse penger på klær når jeg fortsatt har ambisjoner om å gå ned et par kilo til. Får passe på å sette pengene til side så de ikke forsvinner i det store sluket, så får jeg kjøpe klær når jeg finner noe som passer. Kunne trengt noe nytt undertøy, det er sørgelige saker der i gården.

Ny uke, nye muligheter

[Roskva]

Å kjære vene, Snupsipups - jeg blir sliten bare av å lese om hverdagen din... Ingen av mine to har noen organiserte aktiviteter ennå, heldigvis!

Vi har hatt et fantastisk vær her i Tromsø i det siste. Helga tilbragte vi med litt husarbeid og mye bålkos ute på verandaen. det er heldigvis litt trim i å ake med ungene også

Denne uka skjer det ikke noe spesielt - annet enn at jeg har en ukes gratis prøvetrening på Sats. Så jeg må jo prøve å legge inn et par økter i løpet av uka.

I dag blir en rolig start på arbeidsuka. jeg skal snart kjøre og hente Lillemann hos dagmammaen, og ta ham med på kontroll på helsestasjonen. Det er barselgruppesamling i dag, og det er alltid koselig. Det blir vaksine også - ikke så koselig. Men hvis Lillemanns humer er ok etterpå, skal vi kjøre og ta hele ukeshandlinga sammen

Kjenner jeg gleder meg til kursets siste veiedag på torsdag - kontrollveiing i går viser utmerkede resultater. Kanskje jeg bikker under 80 kilosmerket til da? Uansett er jeg nå offisielt lettere enn jeg var før jeg ble gravid nå sist, og har tilsammen gått ned 36kg siden første gang jeg ble gravid :)Hurra for meg!!

[froeken frue]

Roskva, det er jo heeeeelt fantastisk!!! Da er vi ihvertfall tre om snart å bryte 80-tallet!!

Jeg har akkurat kommet hjem fra kurs med stillstand på vekta etter galemathias på sjokkiskjøret i helga. JEg får blod på tann hver gang jeg har vært på kurs. Denne gangen også, og i dag har jeg en ny innfallsvinkel til dette med sjokkis; jeg kjøper meg en på vei fra kurset og det er det jeg får denne uka til neste kurs. Jeg må ha den kosen en gang i uka, men foreløpig er jeg ikke sterk nok til å ta det på helgene, for helgene våre har en tendens til å bli tre dager lange, så jeg kjøper den i dag. Kjøpte en mørk Premium m havsalt og pekannøtter. Om jeg velger å spise opp denne i dag er det hel greit. Om jeg vil porsjonere den er det også helt greit. Om jeg vil spare den til helga tror jeg jeg får problemer. Det er hardt å stå i mot i helgene enda...

JEg har vært fri for pepsi max i to uker nå (nesten helt uten cola light også. To halvlitere må være godkjent vel?) og jeg kjenner fortsatt suget. Tror det var derfor jeg endte på galleien i helga. Klarer ikke å kutte alt samtidig...


Jaja, 81,8 tror jeg vekta står på nå (eller var det 82,8??) og står foran historisk lav vektnedgang på et førstekurs. Men vet dere hva? Om jeg ikke hadde gått, ville jeg gått opp i vekt, så jeg tjener på dette i det lange løp.

Magen strutter ikke, den henger. Navlen ser i gulvet i godt selskap med puppene. HAr lekkert undertøy som venter på at jeg krymper litt. Det er motivasjon i seg selv det. FOrtalte jeg dere om den "Bond-bikinien" med gullbelte jeg kjøpte forrige gang jeg slanka meg? Om to kilo tror jeg den ser ok ut igjen på meg, om fem kilo smashing

Ha en fin kveld! JEg retter...

[snupsipups]

Det var da et utrolig supert resultat Roskva, jeg er mektig imponert. Lykke til med kryssing av 80-talls grensa. Mangler bare 300 g jeg også, så det er som frua sier; vi ligger jevnt både du, frua og jeg Med mitt tette program prøver jeg å holde forventningene om å nå den neste uke nede. Vet jeg samler mye vann når ting er hektisk, men det er vel lov å håpe?

Så deilig å få ekstra penger til klær da Solvane, om litt står jo sommeren for tur og da er det alltid fristende å pynte seg med noe fint. Tror jeg alltid kjøper mest klær om sommeren jeg, finner alltid så mange fine sommerklær. Og jeg elsker sommerkjoler :)Og innen sommer er nok dine to kilo borte også

Det var lurt det prosjektet med sjokoladen frøken frue Sikkert lettere å holde seg til den ene når du gjør det sånn. Tror jammen jeg skal kopiere den når jeg havner på "sjokokjøret" igjen, for jeg kjenner meg selv såpass godt at jeg vet det kommer. Akkurat nå føles det som jeg har god kontroll, men det skal så utrolig lite til før jeg er på kjøret igjen og jeg bare må ha godteri hver dag... I det siste har jeg holdt meg helt unna godteri, og lysten er fraværende. Men jeg må innrømme at det har blitt mye kake, anledninger i fleng for tiden. Og siden jeg ikke gidder å legge ut til alle og enhver at jeg vil ned i vekt, så tar jeg en liten bit hver gang. Da reagerer ingen
Begynner forresten å kjenne igjen den gamle frøken frue nå. Selv-ironien er tilbake Lykke til med Bond bikinien

[froeken frue]

Jeg synes du er kjempeflink jeg snuppa! Og 300 gram det klarer du! Det er værre med mine 1,9 kg.. Men jeg er i gang. Frokosten er unnagjort, sammen morgenteen. Snuppa sover nå, så jeg skal rydde bittelitt før vi legger avgårde på en lengre spasertur for å møte en venninne til lunsj. Lunsj på kafe er en utfordring. JEg drikker alltid pepsi max og noe søtt til slutt. I dag skal jeg ikke det. I dag skal jeg ha cæsarsalat med dressingen ved siden av, vann og evt Farris. Så det så. Med på turen skal jeg ha oppskåret eple og en nutrilettbar. Det siste er mer å ha i bakhånd om blodsukkeret skulle falle. Synes det er greit med sånne barer, for de kan være en liten belønning etter å ha kommet opp bakken, men de er liksom ikke gode nok til å fråtse i Det begrenser seg med kalorier også med sånne, for en bar er 240 kcal, så en halv bar er 120 osv...

Jaja, trimmen er planlagt, middagen er planlagt og lunsjen er planlagt. Er det tid tilgode i kveld drar jeg på pump til en god venninne. Dette tror jeg blir en bra dag!

Klem fra frøken frue!

[snupsipups]

Høres ut som du har en bra plan for dagen frøken frue Liker sånne nutrilett barer jeg også, spesielt den med mørk sjokolade. Spiser ofte sånne etter jobb som mellommåltid, for jeg har lang vei hjem, og det blir lenge til middag. Spiser jeg en sånn en greier jeg å la være å rane skapet når jeg kommer hjem
I dag blir det middag på restaurant og musikalen Hair på teateret. Gleder meg Planlegger å spise grillet scampi med diverse tilbehør, satser på at det ikke er noen kaloribombe. Skal forsøke å få til en joggetur før jeg drar, kjenner at motivasjonen ikke er helt med for jeg er sliten. Men kanskje går det bedre enn jeg tror? Får satse på det

[Solvane]

Utrolig bra jobba, Roskva Jeg er imponert.

Høres ut som en bra sjokoladeplan, frøken frue. Og den mørke med pekannøtter og havsalt er min favoritt - har en i skrivebordsskuffen og spiser litt hver dag. Planlegging er kjempeviktig, tror jeg - ellers har man plutselig spist mye mer enn planlagt.

Veiing i går var en liten nedtur. Hadde kanskje ikke ventet å gå ned så mye, men at jeg skulle gå opp et helt kilo var jeg ikke forberedt på Nå som jeg har vært så flink med trening også. Nå krysset jeg min "magiske" grense for hva jeg får lov til å gå opp, så nå må jeg skjerpe meg med maten. Har ikke så lyst til å begynne å skrive ned alt jeg spiser, men kanskje det må til. Har en mistanke om at det er middagsporsjonene som blir for store, siden jeg er så glad i mat. Og litt for mye kveldskos - det gjør store utslag hva jeg spiser til kveldsmat, har jeg funnet ut.

Uansett er det bare å stå på - nytter ikke å gi seg nå