[Cheery]

Hei kan jeg snike meg inn her?

Jente på 28 år. Har et barn på 8 månder.
Har gått opp 8 kg siden fødsel. Er fæl med å snoppe når jeg er hjemme hele tiden.

Jeg å samboer snakker om å gifte oss i 2013. Har et bilde i hodet mitt av hvordan kjole jeg vil ha, men den fasongen og en kropp i str 44 er neppe flott.
Så målet er str 38 anslått vekt 65 kg.
Dette gir meg 13,6 kg å kvitte meg med på 13 månder.

Begynte i går har så langt trillet 2 turer. Er det ikke noe ekstra for tur med barnevogn?
Slitter som altid i startfasen med å spise nok.
Er dessvere av de som spiser lite i uken for så å spise en hel ukes verdt med kcal i helgen.

Så fram til jeg drar til tyrkia kjøres det beinhardt på veing av mat.

P.s tobarnsmor, it is I crazy norway.

[labbis]

Hei Osterøy og bryllupsfin, velkommen til oss

Osterøy, vi har omtrent samme utgangspunkt, jeg er 163, og for noen mnd siden veide jeg rund 77-78. Og bryllupsfin - kjenner godt til det med vektoppgang etter fødsel...jeg gikk også opp. Som deg, så endte jeg på 78 på mitt tyngste. Rett før fødsel var jeg 80, og rett etter kanskkje rundt 73 (?), så jeg var også flink til å stappe i neg ting i permisjonen. Ble veldig sulten av amming også. Nå er min lille rundet året, og jeg har skjønt at jeg må gjøre en innsats. Ammer fremdeles, så tar det litt forsiktig.

Men uff, veiedag i dag, hadde gått litt opp igjen. +0,5, så er nå 75,3. Var jo litt forberedt på det, etter en litt dårlig helg. Men jeg skal egentlig følge meny 2 med 1600 kcal pr dag, og endte på et snitt på 1673, så det var jo ikke såååå ille...? Jaja, full skjerpings, får satse på at det er de nye joggemusklene mine som har skylden.

Spent på hvordan det går med dere andre! Ha en fin mandag

[snarttobarnsmor]

Veiedag og ned 100gram, jaja ned er ned:)

[stråle]

Veiedag og ned 0.8kg denne uka. Trodde ikke det skulle bli såpass etter en fråtsehelg.
Fremdeles motivert da det virkelig er moro å se at vekta går ned.
Velkommen til dere nye :-)

Er litt usikker på om jeg skal gå opp til 1600ckal? Hvordan finner man egentlig ut hvor mye man skal spise?

[osterøy]

Jeg har mandag som veiedag. denne uken har jeg gått ned 1 kilo og inn 0.5 cm. Bra start.
Jeg følger meny 2: 1600 ckal.

Vekt i dag 77 kilo.

[labbis]

Skjønner ingenting jeg, nå i kveld veide jeg mindre enn før frokost i dag tidlig. Men det er jo liksom morgenveiingen jeg har registrert tidligere. Kanskje jeg ikke hadde gått sååå mye opp allikevel, bare hadde uflaks i dag tidlig... hehe.

Når på dagen veier dere dere?

Nå har jeg satt vekk vekta, slik at jeg ikke skal snikveie så mye. Neste veiing for meg blir neste onsdag, siden jeg skal reise bort.

Jeg har jogget i dag. Merker stor framgang, orker fint å jogge hele veien, og løper stadig vekk lengre. Trener også styrke når jeg kommer hjem. Men hva tror dere, burdae jeg prøve å få til noe intervalltrening også? Noen som har tips til intervalltrening som man kan gjøre hjemme?

[Elin20]

Hei alle. Sammen, vært litt dårlig på å logge i det siste! Det går i ett om dagen med trening, overtid og alle måltidene jeg skal spise!
Ser at dere har skrevet litt om intervaller her! Selv trener jeg intervaller på mølle! Jeg løper 4x4, men alle typer intervaller er bra. Hovedregelen er at pausene skal være 1/2 av intervallen, gjerne aktiv pause for å ikke stivne! På slutten av intervallen skal du ligge på 85-90 % av makspuls! Har du ikkemølle, finn en skal bakke eller slette , man må ikke være inne! Intervaller er tøft, sø økta bør ikke vare lengere enn 30-40 min! Viktig å varme opp:)

Siden min veiedag er 17. Mai, så måtte vi flytte på den, så i morra er dagen! Har trent mine 6 økter i uka, og redusert porsjonene denne uka, så forventer gode tall:)

[lenemoren]

Hei og hå!!
Ramlet litt av her en stund, heldigvis ikke av slankeopplegget men av å registrere og å være på forumet....

Får ha full skjerpings for ser at det hjelper sånn på motivasjonen å registrere maten og å gå inn på forumet innimellom.

Jeg har nådd min første milepæl og er kommet under 80 kg (hurra).
78,8 kg var jeg nå i morges. så da er det 13,8 kg igjen...

Så jeg bretter opp armene og fortsetter.

Ha en strålende 17.mai i morgen

[Elin20]

1,2 kg ned denne uka:) meget godt fornøyd med det:)

[Cheery]

A tror jeg vi sier at helgen allerede har vært for mitt vedkommende.
16 mai var det barselltreff. Det ble faktisk servert salat først, men så kom cupcakes deretter spanderte bedriften samboer tar bacheloroppgave for middag ute og 17 mai var vel slik som 17 mai pleier.

Så frimerker er nok oppbrukt strengest talt for noen månder frem i tid.
På den lyse siden jeg gikk 8 km før barseltreffet.
Gikk litt i tog 17 mai, men ikke langt.

Mandag begynte jeg med 30 day shred, men fikk ikke gjort det disse 2 dagene.
Har en nabo som bruker å slå på babycallen å komme på besøk da vi bor i samme blokk.
Vi skal ta shreden i lag. Så samboer jobber så tastene flygger på kveldstid mens jeg å naboen står bak han å ser på jillian.

Enn dere da har dere hatt en fin dag.

I morgen er det veie dag, men jeg går alltid så mye ned første uke og blir snill med meg selv andre uke så tror jeg lar vekta ha fred så bruker jeg bare målbåndet.

[Cheery]

Da var målene inne. 5 cm rundt bysten 3 cm rundt hofte og midje. Godt fornøyd med dette. Så bli det spennende og se neste lørdag når jeg går på vekten om jeg blir lettere.

[Madamene]

Hei hei jeg er her men har hatt noen Lavangen dager og egentlig nok med å registrere mat! Vekta peker fortsattnedover igjen konsernet med denne"nye" levekårene, egentlig er mye likt men har litt mer fokus på å ikke spise så myeutenom!!! Selv om det til tider er vanskelig. Funnet ut at jeg trenger å bruke frimerkene mine iallfall i dag har jeg vært å heia fram Edvald for en opplevelse! Heia Edvald. God helg til dere alle!

[Madamene]

I dag er detveiedag! Ned 0,5 kg og fornøyd med det. Har jo vært 17.mai, og rakk ikke å veie før nå i kveld, og har hatt hele flammen på lammelår Nå venter vi på sommervarmen og håper vi får se den i løpet av uka! Hanen flott uke alle sammen.

[stråle]

Veiedag. Ned 0,8 kg og har nå gått ned totalt 3,4kg de fire ukene jeg har holdt på.
Begynner å tære veldig på motivasjonen dette, det går så sakte :-( men jeg vet at tempoet ikke bør være stort større. Dette skal forhåpentligvis bli en langvarig forandring. Positivt er at jeg går ned og at jeg faktisk har mistet hele 6cm rundt midjen og 1 cm rundt hvert lår :-)

I kveld blir det smart trening så da er jeg forhåpentligvis i gang igjen med trim.

[snarttobarnsmor]

Her går det jammen meg trott, ned 100gram denne uka også

[Elin20]

Hei jenter, har alle hatt en fin 17. Mai og kommet gjennom uten altfor store utskeielser? For min egen del gikk det litt skeis med to runder ved dessertbordet, og en ekstra spisedag på lørdagen! Ja ja... Gjort er gjort... Har vært flink med treninga da, ble 4x4 intervall på lørdag, 7 km joggetur søndag, pt time med vekter mandag, 8,5 km løping i dag... Nok en trening venter i morra, så håper det skal holde til å gå ned litt på torsdag:)