[sarah]

veiedag idag. Ner 1.1.kg:) Hvordan har det gått med dere?

[Elin20]

Lexie_82 skrev 23 april 2012 - 15:27:

Ser ut til at de fleste har hatt en god uke mht nedgang. Måtte det bare fortsette.

Nå kommer det konfirmasjon, 17 mai og pinsehelg på rekke og rad, så jeg må jobbe hardt for å holde fokuset i mai mnd.

Merker at det nå nærmer seg "uken" og da blir jeg alltid så fysen på alt mulig rart, og vekten pleier å stoppe opp litt. Noen som har noen gode råd for å komme seg i gjennom uten å sprekke?
Føler jeg er mer sulten i denne perioden og enn ellers i mnd... Huff, hva vi kvinner har å stri med

Snik veiingen min har jeg klart å få en slutt på, mannen min gjemmer rett og slett baderoms vekta og setter den frem hver søndag. Barnslig... i know... men det funker

Gratulerer med flott nedgang til alle. Vi er skikkelig flinke:)

Håper alle har hatt en fin helg og kost seg litt, men ikke altfor mye:)
Hadde time med min pt i dag, han lo godt når jeg fortalte at jeg ikke hadde spist kake i selskap på søndag, men i steden spist bolledeig og 2 ts Melis... Ikke helt bra, men det kunne vært store mengder spiste bare bittelitt:)
Treningen i dag gikk veldig bra, ny rekord i
Markløft, hele 55 kg:)

[lenemoren]

Fysen rundt mens ja.... Hmmm, har ikke kommet dit enda og har heller ikke gjort meg noen tanker om hvordan jeg eventuelt kan takle det...

Bruke litt frimerker kanskje?? Og rett og slett unne seg litt av det man blir fysen på??

Selv om jeg holder meg unna godis så spiser jeg litt mørk sjokolade pga helsegevinsten, nå er det jo ikke akkurat mørk sjokolade som jeg forbinder med godis for jeg synes ærlig talt ikke at det er så veldig godt. Men tror likevel at det er med på å holde søtsuget/sjokosuget litt i sjakk..

Har funnet en som ikke er så verst som er med havsalt og pekannøtter, men det er jo mye kalorier i den mørke sjokoladen også men føler at det er bedre å spise den fordi den faktisk er sunn og så klarer man ikke å stappe innpå 100 gr mørk sjokolade i en fei Det er nok med litt...

Flotte resultater denne uken Så stå på!!!!

[stråle]

Jeg vil gjerne være med på veien ned 15kg

Har tidligere vært med på Grete Roede kurs, men de kiloene som forsvant da har kommet tilbake for lenge siden. Denne gangen prøver jeg å gå ned i vekt på egen hånd, men skal følge meny 1.

Startet først i går så jeg er ny i gamet, men jeg kjenne motivasjonen er på topp denne gangen. Gikk på vekta i dag og veide hele 92 kg, selv ved å fordele det på 175cm blir det alt for mye. Håper på selvdisiplin nok til å se 75kg tallet etterhvert.

Problemet mitt er at jeg er alt for glad i sjokolade og cola, så det er det første jeg prøver å kutte ut i ukedagene. Har planer om å ha det som en liten gulerot til lørdagskveldene, for jeg vet at jeg ikke klarer totalforbud.

Ny vekt legges inn hver mandag

[lenemoren]

Ja, heng deg med stråle og lykke til .

Er sjokoholiker selv men har nå klart meg helt uten lys sjokolade av alle slag i 2 uker.
Spiser litt mørk sjokolade pga helsegevinsten, men synes jo ikke det er særlig godt...
Men som jeg skrev før så er det jo absolutt mulig at den mørke sjokoladen holder suget litt i sjakk...

[Elin20]

Velkommen med i gjengen stråle:) blir spennende å følge deg:) er som deg skikkelig glad i sjokolade, og kan heller ikke ha forbud:)

Etter helgens lille utskeielse tok jeg en ekstra løpetur i dag på 5 km, og i morra er det intervaller:) så håper på 500 g nedgang eller mer på torsdag:)

[lenemoren]

Yuhu

Var på kurs i går og hadde gått ned ytterligere 1,7 kg siden forrige kursmåling!!!
Så har nå gått ned 3,7 kg på 2 uker!!!!!
Og det uten trening, det har blitt noen turer vel og merke..

Så er veldig fornøyd altså!!!!

[snarttobarnsmor]

Wow for en nedgang på dere da!! Flinke dere er, her går grammene tregt nedover ja, men håper på mye nedgang på cm istedet etter langsykkeltur i morgen og joggerunden min lørdag så har jeg 20 trimpoeng denne uken Ha en fin onsdag da dere

[Elin20]

Har i dag hatt en utrolig fin dag! Hadde ikke allverdens av resultater på velta i dag,300 g ned( noe jeg må regne med når kosedag blir fråtsedag)! Men jeg har hatt en knalløkt med min pt, han pusher meg, roser meg og pusher meg enda litt til! Slår nye rekorder hver uke, og dette gjør meg så glad og lykkelig! Har vært i så godt humør etter trening i dag!
God natt venner, besøk av venninne i Namsos i motta, utfordringer mhp spisingen står for tur!

God helg snupper:)

[snarttobarnsmor]

Kommer med vekt nå, skal bort på ferie uka her, dårlig resultat da jeg er opp på start igjen Men, for se på det som en utfordring å være flink på tur Snakkes da damer

[stråle]

Ned 0.8kg denne uka :-) veldig fornøyd med det.
Har ikke fått trent noe da jeg for tiden sliter med skuldre og nakke som igjen gir hodepine utover dagen, men behandling er startet så jeg håper på en forandring her også.
Har gått veldig greit med å ikke spise godteri, men det ble nok litt for mye på lørdag.
Går på ny uke med fortsatt topp motivasjon.

[labbis]

Hei!

Jeg henger visst med fremdeles...har prøvd å skjerpe meg litt, så nå er jeg kommet ned til 0,6 under startvekt igjen. SLiter fortsatt veldig med at jeg spiser altfor mye godteri og is. Må slutte å kjøpe sånt altså!

Men - denne uka har jeg i hvertfall kommet i gang med trening. Har jogget tre ganger, og det føles bra! Har også prøvd å få gått litt turer. 7,5 trimpoeng er bra til meg å være! Jippi!

Men jeg merker at jeg sliter med selvbildet for tiden. Eller kanskje vi skal si speilbildet...synes virkelig at jeg ser feit ut, og føler at folk rundt meg titter på magen og lurer på om jeg er gravid igjen allerede. Det er nemlig rundt magen det er verst...Skulle nesten ønske at det var litt jevnere fordelt.
Men mitt speilbilde er selvfølgelig fort glemt når jeg ser en sjokolade...rart det der..

Ha en fin uke! :-)

[lenemoren]

Grrrr altså

Da var det visst slutt på de gøye, motiverende resultatene....

Har gått opp 0,8 kg, plopp på.....

Sitter egentlig igjen som et lite spørsmålstegn... Greit nok at jeg ikke har vært super flink den siste uken og at jeg har lagt gj.snittlig 200 kcal over det jeg burde ligge på for å gå ned 1 kg i uken men har likevel ligget under dagsbehovet av kcal, trodde jeg......

Så i mitt hode så burde det jo gått nedover om men ikke i det tempoet som har vært de to siste ukene..

Så her er det tydelig at man må holde fokus heeele tiden og mørk sjokolade og rødvin er IKKE lov på nåværende tidspunkt...

Satser på at det er litt hormonelt i dette også for mensen er like rundt hjørnet.

Men tok frem målebåndet i håp om å se litt resultater der, men der hadde det ikke vært mye bevegelse på 14 dager gitt....

Har nå skikkelig ramlet ned fra min høye hest og innser at dette nok ikke blir like lett som det virket som de første ukene

Sikkert like greit å bli litt virkelighetsorientert her på et tidlig stadie

Har nå kommet meg inn igjen på mine 1400 kcal i dag og skal gjøre mitt beste for å holde meg der fremover.....

[Elin20]

1 kg ned denne uka:) 3,7 kg totalt:) er så fornøyd:) til uka skal jeg ha en bonus-time, skal endelig komme meg på gruppetime:) har i snitt ligget på 6 økter i uka i det siste ....

[Madamene]

Hei hei, er det muligheter for en til å henge seg på eller? Jeg er 29 år og skal ned iallefall 15 kg, er godt i gang med de 2 første men trenger støtte underveis

[labbis]

Hei Madamene!

Velkommen til oss :-)

Det er bare å slenge seg på, og rapportere etter hvert som du har veiedager. Selv har jeg veiedag mandag, og håper på gode resultater nå denne mandagen, føler uka har gått mye bedre enn før både med tanke på spising og trening. Jeg hadde nesten ikke trent på halvannet år etter svangerskap og barseltid, men nå de to siste ukene har jeg fått til å jogge tre ganger pr uke. Jogger bare 30 minutter foreløpig, men hadde bestemt meg for å starte litt pent. Tror kanskje jeg er klar for å utvide runden min nå neste uke.

Men jeg blir imponert av noen av dere andre...hvordan får dere til seks økter pr uke og sånt? Trenger tips og inspirasjon...

[lenemoren]

Trenger hjelp til å holde litt fokus her Her går det helt feile veien....
Har så ulvehunger om kveldene og er helt tilbake på mitt sukkerjunkiestadie.

Har drukket 1/2 l brus i dag i ren desperasjon og jeg liker ikke spesielt godt brus engang....

Hva gjør dere når dere er kjempesulten og fysen og dagskaloriene er brukt opp??

Akkurat nå er jeg bare skikkelig irritert fordi jeg må være på diett...

Hadde jeg kunnet gått ut og løpt nå så hadde jeg løpt til jeg stupte!!!!