Side 1 av 1
  • Du har ikke tilgang til å starte et nytt emne her
  • Du må logge inn for å svare

Beregne kalorier når man ammer? Vurder emne: -----

#1 Brukeren er ikke pålogget   Krible81 

  • Member
  • PipPip
  • Gruppe: Members
  • Innlegg: 20
  • Ble medlem: 18-desember 08

Skrevet 09 april 2012 - 19:25

Hvordan beregner man kalorier når man fullammer? Jeg har en baby på snart to mnd. Og er det ok å gå ned 0,5-1 kg pr uke likevel? Jeg bør ned 15-20 kg - og nå vil jeg begynne!!
0

#2 Brukeren er ikke pålogget   Nickii 

  • Advanced Member
  • PipPipPip
  • Gruppe: Members
  • Innlegg: 2.190
  • Ble medlem: 28-august 08
  • LocationNordland

Skrevet 09 april 2012 - 21:26

Man skal ikke slanke seg for fort når man fullammer, men jeg tror 0,5 - 1 kg er passelig, så det burde nok gå fint. Mange går jo ned så mye av seg selv etter graviditeten. I følge GR skal man opp en meny når man fullammer, dvs 300 kcal mer :)

Lykke til :)
We can do it!
_____________________


Postet bilde
0

#3 Brukeren er ikke pålogget   Lillejanne 

  • Advanced Member
  • PipPipPip
  • Gruppe: Members
  • Innlegg: 400
  • Ble medlem: 06-november 05

Skrevet 10 april 2012 - 17:00

Vis innleggKrible81 skrev 09 april 2012 - 19:25:

Hvordan beregner man kalorier når man fullammer? Jeg har en baby på snart to mnd. Og er det ok å gå ned 0,5-1 kg pr uke likevel? Jeg bør ned 15-20 kg - og nå vil jeg begynne!!


Hvis du tar utgangspunkt i hva du burde ligge på til vanlig for å gå ned i vekt og legger til 500 til 700 kcal ekstra er du godt igang. Det gjorde jeg og det funka :)
0

#4 Brukeren er ikke pålogget   Titom 

  • Newbie
  • Pip
  • Gruppe: Members
  • Innlegg: 1
  • Ble medlem: 04-januar 09

Skrevet 02 mai 2012 - 08:28

Vis innleggLillejanne skrev 10 april 2012 - 17:00:

Hvis du tar utgangspunkt i hva du burde ligge på til vanlig for å gå ned i vekt og legger til 500 til 700 kcal ekstra er du godt igang. Det gjorde jeg og det funka :)


Er det noen som vet hva man burde ligge på når man ammer en på åtte måneder. Ammer ca fire ganger om dagen og en til to ganger om natten.
0

#5 Brukeren er ikke pålogget   LinnH91 

  • Advanced Member
  • PipPipPip
  • Gruppe: Members
  • Innlegg: 296
  • Ble medlem: 24-januar 11

Skrevet 20 mai 2012 - 22:27

Dette lurer jeg også på.. Gutten min er snart 12 uker.. og NÅ må jeg få bort graviditets kiloene.. Skal vi støtte hverandre?
__________________
Mamma til Liam,
Født 28.Februar 2012
__________________

Trivselvekt: 50 kg
0

#6 Brukeren er ikke pålogget   Flittiglisa 

  • Advanced Member
  • PipPipPip
  • Gruppe: Members
  • Innlegg: 68
  • Ble medlem: 23-mars 10

Skrevet 02 september 2012 - 10:07

Vis innleggLinnH91 skrev 20 mai 2012 - 22:27:

Dette lurer jeg også på.. Gutten min er snart 12 uker.. og NÅ må jeg få bort graviditets kiloene.. Skal vi støtte hverandre?

I følge ammehjelpen så skal ikke kaloriinntaket være mindre enn 1500 pr dag når man fullammer. Min baby er bare 11 dager gammel og jeg skal ha av ytterligere 8-10 kg utover det som allerede har forsvunnet. Jeg er med på støtte :-)
0

#7 Brukeren er ikke pålogget   Minte 

  • Newbie
  • Pip
  • Gruppe: Members
  • Innlegg: 1
  • Ble medlem: 18-september 12

Skrevet 18 september 2012 - 21:06

Vis innleggNickii skrev 09 april 2012 - 21:26:

Man skal ikke slanke seg for fort når man fullammer, men jeg tror 0,5 - 1 kg er passelig, så det burde nok gå fint. Mange går jo ned så mye av seg selv etter graviditeten. I følge GR skal man opp en meny når man fullammer, dvs 300 kcal mer :)

Lykke til :)


Jeg går på roede med baby kurs.. Vi har lært at fullamming faktisk krever 750 kalorier.. Jeg går derfor på diett 5, som tilsvarer 2500 pr dag.. Det varierer jo fra person til person, med tanke på høyde, vekt osv..

Jeg går ned mer enn 1 kilo i uka..
0

#8 Brukeren er ikke pålogget   LinnH91 

  • Advanced Member
  • PipPipPip
  • Gruppe: Members
  • Innlegg: 296
  • Ble medlem: 24-januar 11

Skrevet 27 september 2012 - 09:12

Vis innleggMinte skrev 18 september 2012 - 21:06:

Jeg går på roede med baby kurs.. Vi har lært at fullamming faktisk krever 750 kalorier.. Jeg går derfor på diett 5, som tilsvarer 2500 pr dag.. Det varierer jo fra person til person, med tanke på høyde, vekt osv..

Jeg går ned mer enn 1 kilo i uka..


Oi, så flink du er..
Jeg ammer ikke fullt nå lengre, siden småen er blitt 7 mnd :) så nå er jeg begynt på vanlig GR kurs, skulle begynne med baby.. men det var jo omtrent umulig å få tilbake melding fra hun som holder kurset, så da tok jeg bare vanlig..
Jeg skal ned 10 - 20 kg nå, alt etter som hvordan jeg føler meg underveis. Jeg er på meny 1 til vanlig og skal prøve det foreløbig, da jeg ikke har noe særlig kcal underskudd om jeg går opp til meny 2.. Men om jeg går fort fort ned i vekt, så øker jeg litt på kcal :)
Tror ikke dere det er greit?
__________________
Mamma til Liam,
Født 28.Februar 2012
__________________

Trivselvekt: 50 kg
0

Valgmuligheter for emne:


Side 1 av 1
  • Du har ikke tilgang til å starte et nytt emne her
  • Du må logge inn for å svare

1 Bruker(e) leser dette emnet
0 medlemmer, 1 gjester, 0 skjulte brukere