[Dette går bra]

Bra trimmet!!

Ble 15,1 tp her, og mesteparten er tur med hunden, lite annen trim. Det må jeg få gjort noe med i uka som kommer.

Kriahel: tvi tvi med vekta i morgen

[OneLastTry.12.03.12]

takktakk

over 15 tp er jo kjempebra!

OLT er helt greit har jo langt nick så ;P
nå blir det brødskive med roastbiff og agurk her, og film. så natta..

gruvgleder for vekta i morgen.. har iallefall ikke sløvet med trim!

[Dette går bra]

Tvi tvi med vekta i morgen til deg også OLT, glemte at dere har veiedag da begge to
Det går sikkert bra, du har jobbet og stått på

15 tp er bra, men ikke med tanke på at jeg må få trimmet mage osv også. Det blir bedre fra nå av. Tar jeg turen med hunden på 6 km, og vi bruker ca 1 time på den, så blir det 2 tp pr dag. Har hatt barnebarn med på litt tur, da går det noe senere og blir ikke så langt, men det blir jo trim av det også
Burde jogge, men er ikke joggetypen, så det blir med rask gange.

[OneLastTry.12.03.12]

- 400 gr idag.. Så irriterendeee!!!!! har jo trent så mye og så lite nedgang? :/

Jeg er heller ikkejoggetypen, dette går bra, men liker å gå.

[kriahel]

Vekten viste 68,6 på morgenen.. Er jo ikke fornøyd med det, men samtidig vet jeg hvorfor det har blitt sånn nå.. Jeg har litt dårlige do-vaner.. Om jeg kan si det sånn.. Det er noe keg gjør de dagene jeg jobber, som fungerer utmerket.. Så må bare komme i samme spor på fridagene.. Sliter med det.. Iallefall..

Jeg vet at den vekten egentlig ikke er representativ.. Har ligget rundt 68,2 pg sånn stort sett.. Og er kanskje der igjen i morgen.. Men.. En del av dette er jo å få til det samme på arbeidsdager som på fridager.. Så jeg må bare fortsette å jobbe mot målet mitt..

68,6 blir startvekten på denne tråden.. Så bør jeg klare ta av ganske mye før neste mandag nå.. Skal i allefall gi en 'god' innsats.. Så skal det gå en vei nå..

[OneLastTry.12.03.12]

ble nedtur for oss begge denne uka da, kriahel.. vi får ta oss i nakken, og stå på enda mer i uken som kommer

jeg lurer på om jeg skal finne fram jillian sin 30 days shreed.. blir så irriter når jeg får så små resultater jeg mistet 0,5 cm over rumpa og 3 cm i midja MEN gikk opp 2 cm over hoftene skjønner ikke noe..

[Dette går bra]

OLT: Ned er ned, så mye mindre igjen til målet

Jeg føler ofte at resultatene kommer en uke eller mer senere. Du har jo trimmet bra, men da kan det ha lagret seg vann i kroppen, og musklene kan ha blitt litt større.
Hvordan kropp og vekt reagerer på trim, er ikke akkurat min sterkeste side, men det er slik jeg tenker.

Kriahel: Det er det samme for deg, du har diverse lagret i systemet som bruker noe tid på å komme ut. Mener jeg leste at du har fått ny vekt også.

Vet med meg selv at uansett resultat, så er det viktig at jeg fortsetter i samme ånd.
Tenk positive tanker, si positive ord, gjør positive handlinger og det positive gror

Vet ikke hva dere har mulighet til hver dag. Men kunne det være noe at dere ble med på tur med hunden min og meg, selv om vi bor slik til at vi ikke kan gå direkte i følge?

[kriahel]

Jeg graver meg ikke ned for dette, for tror ærlig jeg er inne på rett spor.. Litt lite trening uken som var, og ser ut til å bli for dårlig tid nå også.. Men.. Jeg SKAL ha 10 trimpoeng iallefall.. Styrkeøkten rett etter jobb i morgen.. Gå eller joggetur i kveld, så er jeg oppe på nesten 4 poeng tipper jeg.. Er borte fra onsdag til fredag, men mye program.. Men skal se omjeg får lurt inn en gå tur da også.. Da er nok maten vanskeligere i og med jeg bor på hotel og har mindre muligheter for å ordne meg noe selv.. Så blir det å kjøre hardt i helga.. Så får vi se hva jeg klarer.. Kanskje jeg forlenger økten i morgen litt.. Opg kjører noen flere repetisjoner osv..

Har mange innbydelser som skal være ferdi om ca 14 dager, og en eksamen midt i mai.. Så etter det får jeg mye mer tid til trening, og skal prioritere det i MYE større grad..

Går ned i vekt til neste gang.. Og husk OLT.. Nedgang er det viktigste... Fortsett sm du gjør..
Spent på din veiedag nå, DGB..

[OneLastTry.12.03.12]

joda, ned er ned.. men skulle ønske det var mer.

jeg går på tredemølle i 40 min og tar situps og div andre øvelser i 10 min, så og si hver dag. ble 6 dager forrige uke. går forresten på mølle og ikke ute pga at det har vært så mye snø her.. begynner å bli borte nå, men det brøytes jo ikke der jeg går siden det er en avsides traktorvei. (går ikke på asfalt siden jeg får så vondt i hoftene av det.) tror det blir skrudd opp et hakk med trening nå denne uka.

vurderer også kjøpe meg pulsklokke, men vet ikke om jeg får så mye ut av det? ikke helt sikker på hvordan den fungerer.

skal fortsette som vanlig, den var jo en uke jeg gikk opp 100 gr også tidliger-men jeg ga ikke opp fordi. er litt opp og ned, men så lenge det er mest ned så skal jeg egentlig ikke klage.

[Dette går bra]

Vi har nesten ikke hatt snø i vinter. Bruker delvis sykkel- og gangvei, noe smal vei, alt etter hvor vi går, men alt blir brøytet når det trengs.
Det virker som dere har hektiske dager, og står på og trimmer så ofte det er mulig. Min hverdagsaktivitet er ikke høy, derfor kjekt med hund som må ha tur. Hadde ikke blitt tur på meg hver dag hvis det ikke var for henne. Og så har jeg som mål å trimme etter dvd hver kveld, ikke alltid jeg når det målet.

Er alltid spent på veiedagen, rart hvordan sommerfuglene kommer når den dagen er der, uansett hva jeg sier til meg selv

Skal ha litt kveldsmat, nettopp kommet hjem etter tur.

[OneLastTry.12.03.12]

må innrømme at jeg ikke har en hektisk hverdag i det heletatt.. kunne godt ha trent to ganger om dagen. men det er jo et tiltak.. jeg jobber deltid.. begynner ikke på jobb før 3, og jobber bare 2-3 timer hver dag. bortsett fra ondag da det er 10-17. og annenhver lørdag. så jeg har absolutt ingen unnskylding for å ikke trene mer enn hva jeg gjør. er bare lat, desverre. dessuten svetter jeg sånn at da må jeg dusje to ganger om dagen, og håret mitt bruker et par timer på å tørke

[Dette går bra]

Du er ikke lat. Du trener jo bra, og du har vel ikke gått så mange ukene på kurs.

Jeg var fryktelig trøtt de par første månedene. Begynte ikke å føle at det kom noe ekstra overskudd før jeg hadde kvittet meg med 8-10 kg. Jeg var flink til å trimme den perioden, men det kostet mange harde kamper med meg selv, hver eneste dag. Angrer ikke på det idag, men jeg trodde følelsen av overskudd ville ha kommet mye før. Så en periode begynte jeg nesten å lure på om det feilte meg noe. Men heldigvis så begynte det å løsne

Du er godt igang, så bare fortsett å stå på

[kriahel]

Synes dere er flinke begge to, jeg.. Kom inn fra en gåtur.. Ble ca 40 min og 1,3 trimpoeng.. I allefall en start. Planen var styrke i morgn, men senteret stenger kl 19, så vet ikke om jeg rekker det.. Men da får jeg ta meg en tur ut og litt styrke på stuegulvet som erstatning..

Blir mye sitte stille jobb på meg om dagen, derfor ønsker jeg litt aktivitet hver dag..

[Dette går bra]

Synes vi er flinke alle tre

Bare det at vi er igang mot noe bedre, er jo et tegn på det.
Og noen ganger går det lettere enn andre, men slik er det jo med alt.

Dette skal vi klare folkens, dra dette sammen

[OneLastTry.12.03.12]

jeg er nok litt lat.. selvfølgelig er 50 min så og si hver dager kjempe (for meg), men jeg har jo mulighet til mer.. men jeg vet egentlig ikke om jeg vil eller orker å gjøre mer enda.. vurderer kanskje 30 days shreed, men det vet jeg er så utrolig tungt.. var gangsperr over et par uker sist jeg prøvde meg på den

[Dette går bra]

Kunne du tenke deg å være med på 30 days shred.
Er en link på ned over 40 hvor vi nå er 2 som skal forsøke å motivere hverandre til å gjennomføre en økt der hver dag.

Hvis du kunne tenke deg det, så ville det være fint.

Jeg så den linken i går, og det var noe slikt jeg kunne trenge, for å få et puff

[kriahel]

Hva går 30 days shred ut på?

[Dette går bra]

Har du sett på tv, programmet som heter the biggest looser.
En av trenerne der har laget flere trenings dvd'er, Jillian Michaels. En av dem er den.
Det er 3 nivåer, og meningen at en skal bruke 10 dager pr nivå, men jeg har ikke tenkt å gå til nivå 2 før jeg føler jeg kan.
Spiller ingen rolle om jeg bruker lengre tid.
Noe du kunne tenke deg å være med på?

[OneLastTry.12.03.12]

her ser du noe:

det er kort fortalt øvelser som trener hele kroppen (gjorde iallefall det til meg!!)

jeg tror jeg skal begynne med to ganger pr dag.. blir det mye tror dere? gå i 40 min pr dag på morgenen, så 30 days shred om kveldene?

[Dette går bra]

Hvis du vil så klarer du det

Jeg har trent med både gå turer og hjemmetrim omtrent hver dag.
Jeg får som regel ikke trimmet før sent på kvelden.
Skal ha en økt nå, tar bare 20 minutter, blir du med ?