[kojen2012]

Dette går bra skrev 08 mai 2012 - 20:37:

Du er igang, og da kommer du i mål. Gjør ikke noe om det kan ta tid helle.
Din hverdagsaktivitet er nok betraktelig høyere enn min, du har barn og da blir det slik. Jeg sitter bak et skrivebord, og det blir det ikke mye aktivitet av, så jeg er avhengig av trimmen for at det skal bli noe i det hele tatt.

Husker ikke om du går på kurs eller ikke. Kan det tenkes du spiser for lite?

Stå på videre

går desverre ikke på kurs. vil gjerne, men økonomien sier nei, så er det slik det må bli. Kjenner igjen det å sitte stille hele dagen. sitter også stille på jobb (6 timer hver dag) så burde nok trene mere.
30 day shred om ikke så lenge.

[kojen2012]

ble 20 minutters trening med 30 day shred. kjempe tøft i dag. Må få til å trene 30 day shred hver dag så det ikke blir så tøft. Men jeg trente i dag og det er jeg glad for

[Dette går bra]

Så bra, du er flink
Enig i at den er hard, vet ikke om jeg hadde hatt mot til å starte på den i januar, da jeg hadde vel 15 kg mer å slepe på enn jeg har nå. Hadde innetrim da også, som var rimelig hard, men ikke på samme måte som 30 days shred. Men har ikke angret på at jeg kom igang med trim som jeg gjorde, men de to første månedene var tøffe, gikk rundt og var sliten hele tiden, ønsket igrunnen mest bare å sove

[kojen2012]

Dette går bra skrev 09 mai 2012 - 17:43:

Så bra, du er flink
Enig i at den er hard, vet ikke om jeg hadde hatt mot til å starte på den i januar, da jeg hadde vel 15 kg mer å slepe på enn jeg har nå. Hadde innetrim da også, som var rimelig hard, men ikke på samme måte som 30 days shred. Men har ikke angret på at jeg kom igang med trim som jeg gjorde, men de to første månedene var tøffe, gikk rundt og var sliten hele tiden, ønsket igrunnen mest bare å sove

Kjenner igjen den med å ønske at man bare mest lyst til å sove. Føler meg konstant sliten, men det blir bedre når kiloen kommer av. For tiden vil de ikke helt slippe taket, men gir ikke opp av den grunn. av skal de uansett. .
Satser sterkt på reprise av å trene 30 day shred i ettermiddag/kveld når det er tid til det. Man føler seg iallefall bedre av det og så letter det samvittigheten en del. Og bare det i seg selv føles godt.

[Dette går bra]

Ned 1,1 veldig fornøyd, og mangler bare 0,4 så er jeg ferdig med 2/3 av løpet.

Kjenner igjen det med dårlig samvittighet, selv om det ikke skulle være noen grunn for det. Ble ikke trim i går, bare en liten rusletur sent på kvelden med hunden. Men hun fikk god tid til å snuse på alle de spennende luktene som var, blir ikke så mye tid til det når vi går i trim fart. Katten ble med på turen siden den var i så rolig tempo og bare litt nedover og så hjem igjen. Var bestemor i går ettermiddag/kveld så kom ikke hjem før ved 22 tiden, og det skjedde litt plutselig, så det ble ikke tid til å planlegge noe. Men maten gikk bra, selv om jeg hadde okselever til middag og tvillingene fikk litt annet

Skal være bestemor i ettermiddag også, men blir ikke sånn hektisk idag, så da får jeg til litt trim. Kanskje de vil være med på turen, hender det og da sykler de og vi går, hvis ikke blir det ikke i trim fart for meg. Og så kommer litt tidligere hjem enn i går, så da får jeg tatt 30 days til kvelden

Vi står på videre, og gjør som best vi kan, for vi er flinke

[kojen2012]

Dette går bra skrev 08 mai 2012 - 20:37:

Du er igang, og da kommer du i mål. Gjør ikke noe om det kan ta tid helle.
Din hverdagsaktivitet er nok betraktelig høyere enn min, du har barn og da blir det slik. Jeg sitter bak et skrivebord, og det blir det ikke mye aktivitet av, så jeg er avhengig av trimmen for at det skal bli noe i det hele tatt.

Husker ikke om du går på kurs eller ikke. Kan det tenkes du spiser for lite?

Stå på videre

det gjør ikke noe det tar litt tid, men det skal jo helst ikke gå for sakte heller så jeg mister motivasjonen.

Jeg går desverre ikke på kurs. Med 3 barn i alderen 2,4,og 6 år så tilsier ikke økonomien at jeg kan avse 2300 kr, men så fort det er råd så skal jeg på kurs. Men inntil da trener jeg og spiser de 1600 kcal.

Enkelte dager spiser jeg nok litt lite og andre litt for mye. Men nå ser jeg at jeg må skrive mer senere i dag da vi skal avsted å levere barna hos dagmamma, i barnehagen og i skolefritidsordningen slik jeg kan nå på arbeide og gubben kan nå i skolen til klokka er 8. Stresset her om morgen.

Ha en god dag og en god helg.

[Dette går bra]

Synes du er flink, bare stå på videre, så kommer det til å gå bra


Ha en fin dag du også, og vi er flinke begge to

[kojen2012]

Dette går bra skrev 11 mai 2012 - 05:34:

Synes du er flink, bare stå på videre, så kommer det til å gå bra


Ha en fin dag du også, og vi er flinke begge to

du henger mer med enn meg virker det som. Tid og energi har det ikke vært mye av i det siste. Men nå er det 1,5 ukes fri så får komme meg igang igjen med trening hver dag. Trenger et par skubb bak i så jeg kommer igang.

[Dette går bra]

Prøver så godt jeg kan, og så har jeg hatt et ønske/mål fra jeg startet, at jo flinkere jeg er til å følte mat og jo jevnere jeg trimmer, jo raksere kommer jeg i mål og kan begynne på kampen om å holde vekten. Da vil det fortsatt bli fokus på mat og må trimme videre, men da vil jeg etterhvert kunne innta noen flere kalorier, og det i seg selv vil gjøre hverdagen, og ikke minst festlige anledninger noe enklere. Har tenkt på det flere ganger, hvor enklere diverse hadde vært, hvis jeg kunne ha brukt et par hundre kalorier mer. Det er jo ikke så mye, men allikevel så er det det
Har begynt å ta 30 days tidlig om morgenen, føler jeg har mer glede av trimmen og klarer øvelsene bedre, når jeg ikke har gåturen i bena. Og så får jeg kvelden fri, så da slipper jeg diskusjonen med meg selv om jeg skal ta den eller ikke, for da er jeg sliten. Jeg begynner så smått å nærme meg mål, og forbrenner færre kalorier for hver kg ned, og det er begrenset hvor mye tid en har til mer trim. Mulig enkel tankegang, men får jeg enda mer effekt av 30 days, den tar jo den tiden den tar, og så har jeg funnet en ny runde for tur som er 1 km lenger enn den jeg har brukt. Er ikke så mye, men noe mer blir det allikevel, uten at det går spesielt mye mer tid

Stå på, og benytt det du har av anledninger til trim, uten å lage stress av det, for tror stress kan være negativt. Du er på god vei, har jo fokus både på mat og på trim

[kojen2012]

jeg hadde også planen om å ta trimmen om morgenen, men det betydde at jeg måtte stå opp 4.30 for å få det gjort og det er litt væl tidlig når man har 3 barn i alderen 2,4 og 6 år. Men i går ble det en stor utskeielse, men i dag har jeg gått ute, i et rolig tempo, i 6 timer. Kjenner det. Har nok ikke forbrent så veldig mange kalorier, men litt er bedre enn ingenting. skal på shopping igjen om 1,5 uke og da skal jeg på innkjøp av joggesko til meg selv og da starter treningen for fult igjen.

de 200 kaloriene du snakker om er jeg fullstendig enig med deg i at det er ikke så mye men alikavel så utgjøre det det lille ekstra.....

Men startet jo 1.april med å telle kalorier og tok da et "startbilde" og i går fikk jeg tatt et bilde igjen i samme klær hvor jeg har gått ned 4,2 kg.....Det er "kun" 4,2 kg, men det kan sees og det føles godt....motiverer til å fortsette selv om det kun er 4,2 kg.

Og som du sier så jo flinkere man er nå jo raskere er man i mål.

men nå vil jeg hvile meg etter 2 lange dager og se om jeg ikke kan få meg en god natts søvn.

[Dette går bra]

Så bra kojen. Og jeg tror all bevegelse er bra, og den bevegelsen/trimmen en har mest glede av, er den som til enhver tid føles rett for kroppen og humøret. Det kan være greit å ha fast plan for trim, men samtidig tror jeg kroppen har godt av litt ro nå og da, for å hanke seg inn. Det skjer forandringer i kroppen med vår livsstilsendring, og psykisk kan det også være slitsomt. Litt viktig at kropp og hjerne får ro nå og da, uten at den roen behøver å være å sitte i sofaen. Selv om det kan være nødvendig innimellom det også.

Er det ikke supert å merke forandringene på kroppen, og på klærne. Det er den beste motivasjonen som finnes, føler nå jeg

Da står vi på videre og gjør så godt vi kan, mer kan vi ikke forvente av oss selv. Ha en fin fredagskveld

[kojen2012]

20 minutter med 30 day shred er trent nå. Må si at jeg syns det er deiligere å trene nå om morgenen enn om kvelden når alt overskuddet er brukt på barn og jobb. Men i´hverdagen når det er jobb osv er det ikke tid til å trene om morgenen med mindre jeg står opp før fanden får sko på og det tror jeg ikke jeg har overskudd til og tror heller ikke jeg hører vekkerklokka så tidlig. det er allerede tidlig å stå opp 5.30-6.00.
Men er glad for at min motivasjon fikk en skubb og jeg fikk trent 20 minutter nå. Det kan jo, hvis jeg er heldig å ha overskudd, å få litt mer bevegelse senere i dag. Har en "liten" schæfer tispe som nok vil med på tur i dag også.

[Dette går bra]

Så bra kojen, du står virkelig på. Og den følelsen er god når det blir litt lettere å gjennomføre, den kjenner jeg godt

Schæfere er flotte, har hatt 3 opp igjennom, og det er flotte familiehunder. Nå har jeg en gatemix, men det gjør ikke noe, for hun er ikke klar over det selv

Fikk trimmet idag tidlig, og det er enklere om morgenen, enig i det. Men det er ikke alltid jeg får tid da, selv om jeg bare har meg selv og hunden å ta hensyn til. Gikk litt bedre idag, men ikke mye, og jeg blir rimelig stiv i hoftene, så jeg går som om jeg skulle være 90 år, men det går seg til på turen, da mykner jeg til igjen

Vi står på, for vi er flinke

[Dette går bra]

Ble trim idag også, både innetrim og tur, fornøyd med det

Nydelig vær, en fornøyelse å gå tur, ekstra svett også, men det kommer nok mer av varmen enn økt fart

Ny dag i morgen, litt usikker på hva den vil bringe av trim, da jeg tror jeg skal passe barnebarna en del. Men noe får jeg nok til, satser på det. Mat går heldigvis greit uansett om jeg er hjemme eller med barnebarna.

Vi står på videre, og gjør så godt vi kan

[StoreMyen]

Hallo, vi er en (foreløbig) liten lukket gruppe på Facebook som slanker oss og motiverer hverandre Hvis dette høres interessant ut, så er det bare å sende en e-post og si du vil inviteres: storemy@live.no

Gruppen er lukket, så dine Facebook-venner får ikke sett noe

[Dette går bra]

StoreMyen skrev 29 mai 2012 - 07:41:

Hallo, vi er en (foreløbig) liten lukket gruppe på Facebook som slanker oss og motiverer hverandre Hvis dette høres interessant ut, så er det bare å sende en e-post og si du vil inviteres: storemy@live.no

Gruppen er lukket, så dine Facebook-venner får ikke sett noe

Takker for tilbudet, men jeg deaktiverte kontoen på Facebook på nyåret, tror jeg lar den fortsatt være deaktivert.

Men stå på, lurt å prøve å jobbe i litt team

Her står vi på også, for i mål skal vi, og vi er flinke