[tove34]

Her er det bare å krype til korset og ta seg selv i nakken! Hopper ut av "hold vekten" tråden og starter på nytt igjen her inne.

Jeg nådde mitt berømte mål om at jeg skulle ha rød kjole på 40årsdagen:-) Men så har det kommet på 10 kilo og kjolen passer ikke lenger.... Har gått på kurs, men har hatt mange unnskyldninger for hvorfor det ikke har gått så bra. Etter en sommerferie hvor jeg igjen har klart å gå opp 3-4kg, hvor jeg så blir sur&grinte, noe som igjen fører til trøstespising (eller trøste"stapping"!) kjenner jeg nå at jeg er motivert for å få av disse ti kiloene. Jeg forsuerer hele familien med disse kiloene, og det ønsker jeg ikke.

Så, den røde kjolen skal sitte som støpt til jul - det er en nydelig ullkjole:-)Kan kjenne følelsen allerede:-)

[tove34]

Utrolig hva litt motivasjon og hverdag kan gjøre - klarer å holde fokus og sette frem kakerester til gjester UTEN å hive innpå selv. Skal ikke mye til før motivasjonen og fokuset er på plass igjen. Så hvorfor går det da så galt i ferier mon tro?

[tove34]

Da kan jeg krysse av for at denne dagen også har gått "etter boken"! Skal i 50årslag neste helg, så nå er jeg tidlig ute med å rote rundt i klesskapene for å bestemme antrekk - greit å gjøre det en uke før, så jeg unngår den vanlige frustrasjonen samme dag som vi skal i selskap med at "jeg har ingenting å ha på"-syndromet....!!

I morgen skal jeg ut på sykkeltur - sanke noen trimpoeng;-)

[Meline]

Hei, tove34! Så flink du har vært som tidligere har gått ned 30 kg! Kjedelig med kilo som sniker seg på igjen, men de skal du selvfølgelig klare å få bort igjen. Ser vi har samme mål. Jeg har også en kjole hengende i skapet som jeg har store planer om å bruke i jula. Super motivasjon!

Lykke til med å nå julemålet ditt!

[tove34]

Meline skrev 03 august 2012 - 23:51:

Hei, tove34! Så flink du har vært som tidligere har gått ned 30 kg! Kjedelig med kilo som sniker seg på igjen, men de skal du selvfølgelig klare å få bort igjen. Ser vi har samme mål. Jeg har også en kjole hengende i skapet som jeg har store planer om å bruke i jula. Super motivasjon!

Lykke til med å nå julemålet ditt!

Heisan og takk for hyggelig hilsen Meline:-) Kjolemål er helt supert, vi får heie på hverandre fremover!

Kan logge enda en GRdag etter boken - kjennes deilig! Var ute og syklet idag - ups&downs i Nordmarka - ikke helt kvitt en forkjølelse, og kjenner i kroppen at jeg fortsatt er skikkelig sliten av de milene på sykkel. Får sove det av meg:-)

[tove34]

Noterer litt her hver dag nå, hjelper på å holde fokus;-) Klarte ikke å sove gårdagens "slitenhet" etter sykkelturen ut av kroppen, våknet og kjente at kroppen fortsatt var sliten. Planen var egentlig en enda lengre tur i dag, men da tror jeg at jeg hadde kjørt meg helt på felgen, så jeg gikk meg en tur istedenfor. Det var "tungt" nok for kroppen det også, kjenner at jeg fortsatt har litt feber og blir fort varm. Menymessig går det på skinner - det gjør godt for sjelen.
Leser litt i andre tråder og har lest i min gamle "hold vekten" tråd - det både motiverer og gir grobunn for filosofering om hvorfor jeg i ferier/fritid klarer å "stappe innpå" og miste kontrollen - det sitter i hode, men jeg må bare finne ut hvordan jeg skal få bukt med dette.

Gikk 2 GR kurs før sommeren, men er vektmessig på samme utgangspunkt som ved oppstart igjen....(skikkelig suksess!)!!! Er i vurderingsfasen om jeg skal ta ett nytt kurs, eller om jeg skal ta litt pause fra kurs, og se litt hvordan det går fremover. Blir litt overfokusert når jeg går på kurs, og lar meg stresse når vi f.eks skal i selskap etc i forholdt til hva som blir servert av mat... Får tenke litt på det.

Skal på vekten i morgen, har snikveid litt, så håper det holder.

[tove34]

Det skal ikke mer enn nedgang i vekt før "livet er herlig"! Lurer på hvor mange ganger jeg har gått ned de samme kiloene og like lykkelig hver gang! Snakk om å være "lettlurt", men det funker jo;-)

Kjennes iallefall deilig igjen at jeg klarer å holde motivasjonen på plass, uten å stadig vekk snuble. Ser for meg en fin uke, og lørdag skal vi i selskap - vet at mental forbredelse fungerer fint, så jeg må bare drive med litt visualisering på forhånd. Antrekket er som tidligere nevnt bestemt, frisørtime har jeg booket, så da skal jeg bare glede meg til selskapet og til å treffe med masse hyggelige mennesker som jeg ikke kjenner:-)

[tove34]

Har vært uten og syklet - og det gikk bedre enn forventet, med lørdagens sykkeltur friskt i minne. Er fornøyd med innsatsen idag:-) Må virkelig ta meg selv i nakken noen ganger for å motivere meg til å få på sykkelklærne og komme meg ut til tider, men når jeg først har kommet opp på sykkelen går det fint.

Dagene går nå sin gang, hverdagen har sine faste rutiner med Frokost, frukt, lunch, frukt, middag og kvelds....

[Victori]

Heisann!

Flink du er!! Lykke til og hold på motivasjonen... Om det er "nye" eller "gamle" kilo; det er uansett ned fra der en er nå!

Jeg har også en rød kjole som skal sitte myyyye finere denne julen enn i fjor. Det blir så bra!!!

[tove34]

Victori skrev 07 august 2012 - 20:41:

Heisann!

Flink du er!! Lykke til og hold på motivasjonen... Om det er "nye" eller "gamle" kilo; det er uansett ned fra der en er nå!

Jeg har også en rød kjole som skal sitte myyyye finere denne julen enn i fjor. Det blir så bra!!!

Heisan Victori og takk for hilsen:-) Så morro at vi blir flere i røde kjoler til jul - jeg syntes det er et fint mål å ha.

I går var jeg ute og gikk i en time og idag har jeg vært ute og syklet igjen - så nå sanker jeg trimpoeng... Tar alltid en sjekk på vekten ila uken får å se hvordan jeg ligger ann, og foreløpig er resultatet godt! Inntaket går fint, og det kjennes utrolig deilig. Vi reiser bort i morgen - skal i selskap på lørdag, gleder meg-)

[tove34]

Det er vel nå jeg skal få bekreftelse på at jeg er motivert for vektnedgang og livsstilsendring!!! Snikveiingen midt i uken viste gode resultater, og jeg var superklar for å reise bort i helgen og gå i selskap på lørdagen. Fredagen i bil gikk "etter boken", lørdagen var godt mentalt forbredt - gikk som planlagt og en tre-retters skulle ikke ødelegge for resultatene mine. Kjente da jeg tok på selskapsbuksene at de kjentes mye trangere ut enn da jeg hadde prøvd de tidligere i uken, kommenterte det til søsteren min at nå er jeg "hoven" i kroppen - matmessige skulle det ikke være NOE som skulle ha gitt slikt utslag. Koste meg i selskapet, spiste middagen med god samvittighet, og tok bare en liten snei av en kake på kvelden - og av drikkevarer gikk det i Ramløsa og te. Var faktisk sulten da vi kom hjem;)
Registrerte ikke gårsdagens inntak, men var ikke over 1800 kcal. Så jeg la meg strålende fornøyd med helgen gjennomføring - yes, dette fikser jeg:-)

Må jo si at jeg holdt på å besvime da jeg gikk på vekten i dag tidlig - OPP 1,7 siden "snikveiingen" på torsdag.... dvs, opp 1,1kg siden sist mandag.. Kan virkelig bli deprimert av mindre... Og det er nå jeg virkelig må vise at jeg er motivert! Ikke stupe på hodet inn i kjøkkenskapet og søke trøst for det begredelige resultatet. Det er skjelden jeg forteller mannen om oppgang, men idag tidlig så fortalte jeg at helgen hadde gitt nesten 2 kg og jeg var "fly forbanna".... Han har vært sammen med meg hele tiden og vet hva jeg har spist, så jeg syntes at det var utrolig utrettferdig - spesielt når jeg hva han har spist&drukket....

Kankje ikke så rart at en jentetur/påske/jul/helg fort kan gi meg 3-4kg i påslag på vekten. Den svinger utrolig...

Men, jeg stupte ikke inn i kjøkkenskapet - har holdt fokus i hele dag og er ved godt mot:-)

[tove34]

Ved godt mot ja.... ser at det er to måneder siden jeg skrev her inne sist! Har vært helt på ville veier, og dristet meg opp på vekten idag. Hadde mentalt forbredt meg på enda værre tall!
Kjenner at jeg er flau over meg selv, flau over at jeg har gått opp i vekt - fikk masse positive kommentarer på jobb og nå er jeg bare flau... Kjenner at dette ødelegger endel av hverdagen min og at alle de fine klærne mine ikke passer..... Bunaden fikk jeg sydd inn og den passer ikke heller.
Den viktigste grunnen for meg til å gå nedover igjen ivekt nå er faktisk min egen selvfølelse og velvære.

Jeg må finne igjen min egen indre motivasjon til å ville dette her - for akkurat nå har jeg ingen godfølelse overfor meg selv..................

[tove34]

En god dag med gjennomføring:-)

[tove34]

Og her er jeg igjen.... Hadde ikke veid meg siden 8.oktober og var skrekkslagen for dagens resultat - men vekten var "over all forventning"!!! Dette ga virkelig motivasjon slik at jeg kan ta meg sammen og se fremover igjen. Har et mål og det skal jeg nå.

[tove34]

Kan krysse av for en ny godkjent dag />

Tittelen på tråden her er nok litt misvisende - "den røde kjolen skal sitte som støpt igjen til jul" - foreløpig ser det ut til at den skal "sitte som et pølseskinn"!! Men, det må jo bare bli bedre, så kanskje til påske vil den sitte pen!

[tove34]

To dager til som har gått "etter boken"
Det føles godt for kropp&sjel - skal ikke så mye til gitt.

Og når jeg setter dette litt i perspektiv, så er det å "styre" mentalt med disse kiloene egentlig bare "tull"; dvs at jeg lar kiloene påvirke meg.... Sett i den store sammenheng og sammenliknet med hva andre mennesker jeg kjenner (og har kjent og som ikke er mer...)sliter med her i livet, så blir disse 10 kiloene egentlig en liten bagatell! Sumasumarum så har jeg det superbra, har ingen grunn til å klage eller bekymre meg over noe og det skal jeg være - og jeg er - fantastisk takknemmelig for det.

(Noen visdomsord til meg selv i kveld, og de derre 10 kiloene skal jeg da fikse, eller så skal jeg bare godta at slik er jeg )

[tove34]

Oppsummert så har denne uken "livstilmessig" gått som en drøm - hadde gjester i går og koste meg uten "å stresse med maten" som jeg ofte gjør når jeg holder på med "livstilsendring"! Ble nok i overkant for mange kalorier, men hadde på forhånd tenkt at det er greit.
Snikveiingen på torsdag viste gode resultater, men skal være forbredt på at det ved ukesveiingen i morgen ikke er sikkert at resultatet er like godt pga helgen. Men det er greit.

Uken forøvrig har vært til ettertanke, sorg, sjokk og forbannelse.... Unge mennesker som dør helt uventet og andre som jobbmessig svikter&skuffer totalt!!

[tove34]

Er på rett vei
Snikveiingen midt i uken viste bedre resultat enn mandagen, men jeg er veldig fornøyd fordet. Centimetermålene viser at jeg krymper

[tove34]

Godt nytt år - 2013!! Jeg kan bla i gamle dagbøker fra nærmere 30 år tilbake og 1.januar inneholder samme tema - og, som i alle år så starter jeg med friskt mot på den dag. Tok sats og hoppet opp på vekten..... det er bare å innse realiteten og ta seg selv i nakken igjen og få rett fokus.

I dag skinner solen, litt glatt, men skal ut og gå. Har vel knapt vært utenfor døren i julen, med unntak av en skitur.

Dagens inntak er registret, vekten er registrert - satt ny startdato

Måtte dette året bli fantastisk

[tove34]

Gårsdagen og dagen i dag her gått fint - var ute og gikk en tur i går! Har ergometersykkel som har stått og støvet i over et år nå, lurer på om jeg skal klatre opp på den i kveld da jeg ikke kan gå ut pga sykt barn - det må jeg tenke litt på ja

Har lest igjennom tråden min, og "tilstanden" er som før ja.

I morgen skal jeg på jobb igjen og føler at "alle" ser at jeg har lagt på meg i ferien, det er ingen god følelse når alle på kontoret er slanke sylfider. Det å føle at jeg konstant mislykkes med vekten er ingen god følelse......