De kjøpte potetsalatene er veldig gode, og den hjemmelagde enda bedre. Men disse er det jo både rømme, majo og andre usunne godsaker i. Kan selvfølgelig bytte ut rømme med kesam, det blir jo et bedre alternativ.
Men er det noen som har en god oppskrift på potetsalat uten disse hvite, digge, usunne sakene? Olje, sennep etc...

Grillsesongen er for fult i gang hjemme hos oss />

Hører om folk som syns de har effekt med kromtabletter.
Jeg har (nesten) alltid lyst på noe godt, vurdere å prøve...
Tro kan flytte fjell? Eller er det virkelig noe i det?

Noen som har erfaringer, og som vil dele dem?

Heisann!
Er en gammel traver her inne, med noen få oppturer (nedgang i vekt) og mange nedturer (stillstand, oppgang i vekt). Det er dessverre bare slik det er blitt. Men nå er det nok. Det er nok med dårlig selvbilde, omveier fra speil, unngå å bli tatt bilde av og salte, bitre tårer over en feit kropp. Det er patetisk. Ikke å være feit, det er ikke patetisk, men å være mistilfreds. Da er det to valg; gjør noe med det, eller bli tilfreds der du er!
Man er ikke et dårlig menneske selv om man er tykk og ikke får på seg klærne sine, men når man stadig går å sutrer og klager, blir sur og tung i humøret pga mistilfredshet, ja da bli det for dumt!

Har startet såååå uendelig mange ganger. Har startet tråder her inne, blitt med på tråder, men aldri har det vart lenge, og aldri har resultatet blitt som de skisserte målene.
Nå velger jeg å starte enda en tråd, og den skal bli den siste (har hørt det før...).

Var i helga på bytur og skulle kjøpe klær. Er jo så mye fint. Gensere gikk passelig greitt. Fant noen gensere kroppen min kan kle. Men fant ikke en eneste kul bukse som passer min kropp. Ble så skuffa, selv om det langt ifra kom som noen bombe. Enden på buksevisen ble at jeg kjøpte meg en bukse på zizzi. DET er første og siste gang!

Jeg begynte trening for 2 mnd siden, og er kommet godt i gang. Har 3 økter i uka. Her blir det gåturer som alltid inneholder motbakke og litt jogg. Det siste blir det forøvrig mer og mer av
Har også de siste 2 ukene fått inn litt styrke en gang i uka sammen med en venninne.
Dette gir motivasjon og mestringsfølelse.

Min store svakhet er ikke først og fremst maten; vi er en familie på 4, der to er små barn. Vi spiser vanlig sunn mat. Ungene har et strengt regime på godis. Men mor selv i huset følger noen andre regler. Og da skjønner dere vel at svakheten er, ja nettopp, godteri. Og først og fremst sjokolade!

Dette blir langt - her er mine tall og mål:
96 kilo
100 cm i midjemål
170 cm
30 år

Målsettingen er 26 kg bort! Har egentlig ikke noen tidsperspektiv på dette, men vil gjerne klare det ila 1 år! Delmål tar jeg etter hvert!
Delmål 1: KOMME IGANG

Metode:
Fortsette med trening ganger 3 pr uke.
Godis-spising midt i uka er forbudt. Kun litt på lørdag!

Noen som er med?

Noen med?

Forsøkene har vært mange, det samme har målsettingene og trådene(flau).
Har startet på ny frisk etter ferier, høytider, helger i mange år, uten at det fører til noen ting. Det har aldri gått. Men nå SKAL 2013 bli mitt år. Jeg skal satse på min helse og min livsstil. Det vil gagne meg, min mann og mine to nydelige barn. Det skal være motivasjonen.

Jeg er lei av trange bukser og elendig fysisk form. Jeg er også lei av speilbildet mitt. Jeg vil se meg selv i speilet å like det jeg ser. Jeg vil pynte meg å føle meg bra. Det skal være slutt på et dårlig selvbilde. Jeg blir ingen god person av denne livsstilen jeg lever, og av misnøyet til egen kropp. Man kan ikke fortsette å ha det på denne måten.
Jeg vil være en blid og tilfreds person, som sprudler av energi og livsglede.

"Veien blir til mens man går" er det noe som heter. Og det skal jeg ha i bakhodet under denne prosessen. Det er vanskelig å stikke ut en vei fremover for en lenger periode. Men jeg har likevel satt opp noen delmål som jeg tror er mulig å nå.

Håper noen vil være med meg. En person med omtrent samme situasjon og målsetting? Som er interessert i å dele erfaring underveis, "snakke" her inne. Vi skal motivere hverandre. Er du med?

NÅ!!

Heisann!

Er (dessverre) en gammel traver her inne. Forsøkene har vært mange, resultatene tidvis vellykket, men kommer aldri i mål og faller tilbake til gamle vaner. Så vekta er det samme i dag som for 2 år siden.

Har vært borte fra forumet og slankefokuset en stund, for å prøve å samle nok motivasjon, lyst og energi til å gjøre noe med denne vektnåla som viser alt for mye. Har jobbet mye mentalt, og gjør fortsatt.
Har lenge bestemt meg for at på nyåret DA skal jeg begynne. Men så sitter jeg her alene i sofaen mens mannen er på trening, og koser meg med te og sjokolade, googler litt nettet og filosoferer litt over levemåten min. Jeg har en livsstil jeg ikke lenger syns er grei. Og jeg gidder ikke lenger å vente. Jeg begynner NÅ!

Jada, det er kosemåned og det er jul. Men hvem sier man ikke kan kose seg litt innimellom?
Kan vel greie å begynne dette prosjektet 5.desember?

Metoden er like enkel som den er vanskelig;
* kun litt lørdagsgodt
* trening 3 ganger i uka

Meg i stikkordform
29 år, 93,4 kilo, 170 cm, lykkelig gift, verdens heldigste toarnsmor, jobber som pedagog. Likte å trene før i tiden da kroppen var lettere og bedre trent, vil komme dit igjen. Min store, STORE svakhet er søtsaker, først og fremst sjokolade.

Målsettingen er også ganske kurant;
* generelt en sunnere kropp! Noe som innebærer en sprekere og slankere kropp.
* målet og drømmen er en kropp på 70 kilo, veien er lang,men mulig.

Dette er ikke noe racerbilløp. Her skal jeg bruke tiden, lytte til kroppen og tenke langsiktig. Ingen hårete mål som kun ender opp med å gi meg et dårligere selvbilde og selvfølelse!

Her skal vi bygge en sunn kropp når jeg ila 2013 runder de magiske 30!

Noen på omtrent samme størrelse i omtrent samme situasjon som ønsker at 2013 skal bli mitt år?