Hjerte- og karsykdommer er en av de fremste årsakene til sykdom og død i Norge. Det finnes flere risikofaktorer – og mange av disse kan vi selv påvirke.
Andre risikofaktorer er upåvirkelige, som kjønn, alder og arvelige komponenter – og disse kan du desverre ikke gjøre så mye med.  Men de påvirkelige risikofaktorene, som kolesterolnivået i blodet, blodtrykk, overvekt og diabetes, kan alle påvirkes i positiv eller negativ retning - ut fra livsførselen i forhold til kosthold og trening.

Hvordan påvirker et Roede-kurs hjertet?

Lipidklinikken behandler pasienter med et forhøyet kolesterolinnhold i blodet. Mange av pasientene sliter med overvekt, og man ønsket derfor å se på hvilken effekt et velkjent vektreduksjonsprogram hadde på risikofaktorer for hjerte- og karsykdom. En studie ble gjennomført i samarbeid med Grete Roede, der pasientene deltok på et åtte ukers Grete Roede kurs.

Redusert kolesterol etter bare åtte uker

Resultatene viser at etter å ha gjennomført ett Roede-kurs, hadde deltakerne redusert sitt nivå av det dårlige kolesterolet i blodet, samt at de fikk en gunstig reduksjon i langtidsblodsukker rett etter gjennomført kurs. Vektreduksjonen blant deltakerne var i gjennomsnitt 4,5 kg i løpet av kurset. Dessverre økte vekten igjen i takt med at tiden gikk etter gjennomgått kurs, og etter 3 år var deltakerne tilbake til utgangsvekten igjen. Med dette fulgte også en tilbakegang av reduksjonene man hadde sett for kolesterol og langtidsblodsukker. Likevel - man så at den totale risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdom blant deltakerne fortsatt var redusert etter 3 år!

Varige endringer

Dette resultatet kan bety at den samlede langtidseffekten av Grete Roede-kurset hadde på risikofaktorer som blant annet kolesterol og blodtrykk fortsatt var opprettholdt i gunstig retning etter 3 år. Man ser derfor at en moderat vektnedgang på Grete Roede kurs kan ha en positiv effekt på den totale risikoen man har for å utvikle hjerte- og karsykdom i fremtiden. Dette kan ha mye å si for de som er i risikosonen for å utvikle hjerte- og karsykdom, som for eksempel personer med diabetes, overvekt, høyt blodtrykk og personer med et forhøyet kolesterolnivå i blodet.

Det kan være kombinasjonen av en moderat redusert vekt og omlegging av kostholdet i en mer hjertevennlig retning på Grete Roede kurs som utgjør denne gunstige effekten.

Det er derfor ingen grunn til å fortvile selv om man ikke går ned så mye i vekt som man hadde ønsket i løpet av kurset, eller om noen kilo sakte sniker seg på igjen en tid etter gjennomført kurs. Gå på med nytt mot og forsøk igjen, for det ser ut til at selv små livsstilsendringer i positiv retning kan ha flere helsemessige gevinster på lang sikt!

Gode resultater på kort tid!

Varige endringer tar tid. Undersøkelsen er basert på pasienters deltakelse på ett åtte ukers Roede-kurs. Hadde deltakerne gått videre på kurs, ville resultatene sannsynligvis blitt enda bedre. Likevel, undersøkelsen viser at selv en moderat vektnedgang på et Grete Roede-kurs kan ha en positiv effekt på den totale risikoen man har for å utvikle hjerte- og karsykdom i framtiden.

Lyst til å melde deg på kurs? Søk ledig kurs her