- Det var først da jeg skjønte at jeg måtte kutte ut skippertakskurene og endre mine daglige spisevaner at jeg "så lyset", forteller Grete Roede. Hun forsto at det ikke finnes lettvinte løsninger.

Savnet støtte

Grete bestemte seg for at dersom hun klarte å bli kvitt sin egen overvekt for godt, ville hun også hjelpe andre med deres problem. Hun savnet selv støtte fra andre mens hun gikk ned i vekt og strevde med å finne et kosthold hun kunne leve med. Og det var starten på et eventyr som har vart i 35 år.

- Ulike kurer og lettvinte løsninger har kommet og gått, mens konseptet til Grete Roede har bestått, og i tillegg vokst jevnt og trutt gjennom disse 35 årene. Det er et tydelig bevis på at opplegget virker slik det skal, forteller Jeanette Roede.
De siste årene har nærmere 40.000 deltakere vært på Grete Roede-kurs hvert år, over hele Norge. Et tall som viser at behovet for vektreduksjon ved hjelp av riktig kosthold og mosjon er større enn noensinne.

Lå i forkant

- Grete Roede var helt klart forut for sin tid og tok tak i et behov som var økende: nemlig hjelp til å gå ned i vekt på en forsvarlig og riktig måte, som ville vare over tid, sier datter Jeanette Roede. Kurset tar utgangspunkt i verdien av å delta i en gruppe med andre i samme situasjon, ledet av en kursleder som selv har slitt med vekten. Dette har vært det aller viktigste suksesskriteriet, og er det fremdeles.
- Å finne en fornuftig kostholdsplan er jo ikke det vanskeligste i våre dager, men å klare å følge den er noe helt annet, sier Jeanette.

Tidlig ute med coaching

- I Grete Roede har man drevet med coaching siden lenge før ordet ble oppfunnet, sier psykolog Karen Kollien Nygaard. Hun jobber mye med endringsprosesser, og kan også vise til forskning som bekrefter at sosial støtte og gruppedynamikk er sentralt for å lykkes med endringer.
Det sunne kostholdet og oppskrifter på god mat som passer for hele familien har selvsagt også stått sentralt.

I tråd med anbefalingene

- Grete Roede startet ut med det vi i dag ville kalt en lavkarbo-diett, med tunfisk og andre retter som virket fremmede på et vanlig norsk matbord. Jeg utfordret henne allerede i 1981 til å teste ut en diett mer i tråd med de norske kostrådene slik at hele familien kunne spise omtrent det samme, forteller professor Kaare R. Norum. Etter å ha testet ut Norums opplegg lot Grete Roede seg overbevise om at et variert norsk kosthold kunne gi et like bra resultat på vekten. I tillegg var det jo både enklere og sunnere i det lange løp. Når vi nå vet hvor mange som har fulgt et Grete Roede-kurs opp i gjennom årene er jeg glad for at rådene som blir gitt er på linje med de offisielle kostholdsanbefalingene, sier Norum.