Bacalaogryte fra Liguria

Fisk i form er lettvint og greit!

Dette trenger du til: 4 porsjoner

Bacalaogryte fra Liguria
600 g klippfisk saltet og tørket, utvannet
6 tomater
1 stilk stangselleri
1 gulrot
1 løk
2 båter hvitløk
1 liter grønnsaksbuljong
600 g poteter
2 ss persille, finhakket
2 ss basilikum, basilikum
3 ss pinjekjerner
1 ts grovmalt pepper


Slik gjør du:
Skjær fisken i porsjonsstykker.
Skold tomatene, fjern skinn og kjerner og del dem i små biter. Kok opp grønnsaksbuljongen.
Rens og skrell poteter og gulrot. Skjær poteter, gulrot og stangselleri i terninger. Finhakk løk og hvitløk.
Tilsett grønnsakene og kok til potetene er møre, ca.15 minutter. Tilsett fisken og tomatene og la det småkoke ved svak varme i ca.10 minutter, til fisken er kokt.
Smak til med pepper og dryss over pinjekjerner, finhakket persille og basilikum.

Meny 1-2 3-4 5-6
Porsjon Liten Middels Stor
Bacalao 1 p 1,5 p 2 p
Kcal 385 585 770
Del |