Slik kan en dagsmeny på et Roede-kurs se ut: Fem deilige måltider, frukt og grønnsaker og litt ekstra - last ned vårt forslag til dagsmeny og prøv!
Les mer
Du får generelt mye for pengene i grønnsaksdisken. Særlig hvis du baserer deg på vintergrønnsaker som kål, gulrot, kålrot, sellerirot, purre og løk. Fra gammelt sørget disse for nødvendig vitamintilskudd gjennom kalde, mørke vinteren.
Setter du av 15-20 minutter med styrketrening 2-3 ganger i uken vil resultatet bli en sterkere og mer energirik kropp - og du går lettere ned i vekt! Her er enkle øvelser du kan gjennomføre helt uten hjelpemidler.
Les mer