Hvor finner vi fettet?

70 % av fettet vi spiser er skjult i matvarer som for eksempel ost, pølser og kjeks.

Les mer

Får man store lår av spinning?

Fakta eller myte? Blir dine lår store av spinning?

Les mer

Tran eller makrell?

Visste du at ved å spise 35 g makrell i tomat får du like mye omega-3 som i en barneskje tran?
Les mer

Sjokoladecookie, eller?

Hvor lang tid bruker du på å spise tre små cookies?

Les mer

Spis enkelt, fort og smart!

Kjøttdeig vanligst på norske middagsbord.
Spiser du mye kvernet kjøtt, kan det lønne seg å velge de magre alternativene.
Les mer

"Det er mye mat i god drikke"

Kaldt øl er godt!
Men vet du hvor mange kalorier det er i øl?
Les mer

Jodmangel?

Visste du at fisk er godt for stoffskiftet? Torsk og andre magre fisker er gode kilder til jod.
Les mer

Du går lenger med stegteller!

Visste du at en rask gåtur på ca 10 minutter tilsvarer ca 1200 skritt? Bruk stegteller - det øker motivasjonen!

Les mer

Kjøtt er kjøtt, eller?

Pølser eller ytrefilet - er det forskjell? Vet du hvor mye ytrefilet du kan spise som tilsvarer kaloriene i 2 grillpølser?

Les mer

Muffins eller middag?

Sulten og på vei hjem til middag?
Det kan være fristende å ty til en muffins når sulten melder seg, men er det lurt?
Les mer

Salami eller skinke?

Spar kroppen for mettet fett! Salami har ikke bare flere kalorier enn skinke, den har også et høyere innhold av mettet fett.

Les mer

Øk forbrenningen med opptil 67%

Visste du at forskning viser at effektiv stavgang kan gi et energiforbruk som er opp til 67 prosent høyere enn under vanlig gange?

Les mer

Flere kcal i sausen enn i kjøttet?

For mange er grillsausen prikken over i-en, men pass opp, for ofte kan tilbehøret gi flere kalorier enn middagens hovedingrediens!

Les mer

Glad i pølser?

Lar du deg lett friste av en pølse eller to i farta?
Du må gå ganske langt for å forbrenne kaloriene…
Les mer

Fløte-is eller ikke?

Lar du deg friste av sommerens godsaker i frysedisken? Du må gå et godt stykke for å forbrenne kaloriene på en Krone-is.
Les mer

3 km for en bolle

Visste du at du må jogge 1 mil for å forbrenne tre boller?
Les mer

En vin, en vann

Lange, lyse kvelder inviterer gjerne til hyggelige stunder med et glass vin eller to. Det er alltid lurt med annen hver!
Les mer

Mosjon gjør deg glad!

Visste du at fysisk aktivitet virker positivt på humøret?
Les mer

Frukten som passer til alt

Det er faktisk vanskelig å finne noe som man ikke kan spise ananas til!
Les mer

Wienerbrød eller rosinbolle?

Det kan være veldig fristende med noe godt til kaffen. Men vet du hvor langt må du gå for å gå vekk bollen eller wienerbrødet?
Les mer

Tren intensivt - og få 150 kcal i "bonus"

Visste du at intensiv kondisjon- og styrketrening gir en forhøyet forbrenning - også etter at du er ferdig med å trene?

Les mer

Husk grønnsaker tre ganger om dagen!

Skal det bli grønnsaker til middag, må du ha grønnsakene i hus.