"Det er mye mat i god drikke"

Kaldt øl er godt!
Men vet du hvor mange kalorier det er i øl? Les mer

Glad i pølser?

Lar du deg lett friste av en pølse eller to i farta?
Du må gå ganske langt for å forbrenne kaloriene… Les mer

Frukten som passer til alt

Det er faktisk vanskelig å finne noe som man ikke kan spise ananas til! Les mer

Fløte-is eller ikke?

Lar du deg friste av sommerens godsaker i frysedisken? Du må gå et godt stykke for å forbrenne kaloriene på en Krone-is. Les mer

En vin, en vann

Lange, lyse kvelder inviterer gjerne til hyggelige stunder med et glass vin eller to. Det er alltid lurt med annen hver! Les mer

3 km for en bolle

Visste du at du må jogge 1 mil for å forbrenne tre boller? Les mer

Kjøtt er kjøtt, eller?

Pølser eller ytrefilet - er det forskjell? Vet du hvor mye ytrefilet du kan spise som tilsvarer kaloriene i 2 grillpølser?
Les mer

Unngå hold i siden

Fisk før trening er lurt om du ofte får hold.
Les mer

Softis eller saftis?

Er du glad i is, skal du unne deg det en gang i blant selv om du ønsker å passe vekten. Les mer

Velg smart mat

Er du redd for å gå rundt å være sulten når du skal gå ned i vekt? 9 av 10 som har gått på Roede-kurs har ikke følt seg sulten på kurset.
Les mer

Ikke ett fett

Bruk gjerne majones på brødskiven, men velg lett og spar kalorier. Les mer

Kos deg med te

Visste du at både grønn og svart te er rik på antioksidanter? Les mer

Lev lenger med styrketrening

Visste du at muskelmassen vår reduseres med hele 50 prosent fra vi er 25 år til vi er 75 år? Les mer

Loff eller grovt?

Brød er en viktig kilde til blant annet kostfiber og jern. Men velg smart! Les mer

Kjeks eller cookie?

Har du lyst på noe godt til teen? Les mer

Kalde fakta

Visste du at om du velger Snake Bite, kan du spise hele åtte stykker, før du får i deg samme kalorimengde som i én Lion King Size?

Les mer

Uskyldige seigmenn?

Det er fort gjort å hive i seg noen munnfuller med seigmenn. Men det kan fort bli langt å gå for å forbrenne kaloriene som de uskyldige munnfullene gir deg.

Les mer

Muffins eller kokosbolle?

Hvilket er det smarteste valget når du har lyst på noe godt?
Les mer

Spar på kaffebar

I gjennomsnitt drikker hver av oss 3-4 kopper kaffe daglig. Ikke alle varianter er like kalorivennlige. Les mer

Rik på fiber

Sammenligner du prisen med hvilken positiv effekt fullkornsprodukter har på helsen, vi du se at det lønner seg å gjøre bevisste valg i lengden. Mer fullkorn kan gi mer helse.
Les mer