Du går lenger med stegteller!
Visste du at en rask gåtur på ca 10 minutter tilsvarer ca 1200 skritt? Bruk stegteller - det øker motivasjonen!10 000 skritt daglig anbefales av WHO som helseforebyggende.
Her er WHO sin skritt-skala:
6000-8000: Moderat aktiv dag
8000-10 000: Aktiv dag
Mer enn 10 000: Svært aktiv dag!
God tur!