Jordbær holder deg ung og frisk!
Den røde fargen og søte smaken av jordbær er selve sommeren. Bare synet og duften av friske jordbær gjør oss glade. I tillegg til å være kalorifattige og smake forfriskende, kan jordbær virke kolesterol-senkende, øke potensen og bidra til "evig ungdom".
Les mer
Les mer
Fersk makrell på grillen!
Nå er tiden for å nyte årets ferske makrell! Makrellen kommer hver sommer i store stimer, og den er både morsom å fiske og kjempegod på grillen. Sjekk om makrellen har kommet der du bor, grip fiskestangen og kos deg med både fisket og fangsten!
Les mer
Sommerens iskalde nytelser!
Det er ingen tvil om at is hører sommeren til. Nå er isdiskene fylt opp til randen, og etter hvert som sommervarmen begynner å ta skikkelig tak, dukker også lysten på is opp. Hvert år kan du finne nye iser i disken. Men det er lurt å tenke litt på hvilken is du velger.
Les mer
Les mer
Mett med mos!
Grønnsaker er både sunn og billig mat og smaker godt enten de er kokt, ovnsbakt eller surret i pannen. De fleste grønnsaker er også veldig godt i stapper, moser og puréer. Det er enkelt å lage, lett å variere og smaker godt til all slags salt og røkt fisk og alle typer kjøtt. Her gir Grete Roede deg tips til sunne, lette og fargerike stapper.
Les mer
Ikke en dag uten salat!
En salat blir aldri kjedelig, for den kan varieres på så utrolig mange måter. Salat er lett å lage når du vil bruke mer tid i sola og mindre tid på kjøkkenet. Det er lett å servere enten du er i hagen, på sjøen, på tur eller har selskap - og salat er lett i magen! Her finner du gode tips til salatspisere!
Les mer
Les mer
Gjærbakst
Lyst til å bake? De første månedene i året er gjerne regnet for å være "bake-tid", da er det er mørkt ute og varmt og velegnet for innendørs bakeaktivitet. Og hva smaker og dufter vel bedre enn fersk gjærbakst! Her finner du tips og råd om hvordan lykkes med gjærbaksten!
Les mer
Sunt og magert på grillen
Satser du på råvarer som renskåret kjøtt, hvitt kjøtt og fisk og styrer unna de feteste produktene, kan grillmaten være både sunn og kalorifattig.
En sprø og crispy salat med friske og fargerike sommergrønnsaker hører med til grillmaten. Velg fargerikt og magert!
Les mer
En sprø og crispy salat med friske og fargerike sommergrønnsaker hører med til grillmaten. Velg fargerikt og magert!
Les mer
Nordisk mat sunnest
Det nordiske kostholdet er sunnest i verden, ifølge en
undersøkelse basert på tall fra FNs mat- og landbruksorganisasjon
(FAO).
Les mer
Les mer
Hvor hjertesunn er din matpakke?
Ofte er det vanskelig å vite hvilke matvarer som er sunne, og hvilke matvarer som ikke er riktig så sunne.
Spis frokost - gå ned i vekt
En god frokost er det samme som å gi deg selv en god start på dagen, for etter nattens faste er det nemlig viktig med påfyll av energi til både kropp og hode. Her kan du lese mer om frokostmåltidet og få frokosttips!
Les mer
Les mer
Vi tester yoghurt
Det finnes utallige typer yoghurt i butikkhyllene; yoghurt med mindre sukker og fett, eller helt uten sukker og fett, yoghurt med mye bær, eller yoghurt med probiotiske bakterier og tilsatt fiber. Lurer du på hva som er gode valg? Her gir vi deg rådene!
Les mer
Unngå å legge på deg når du reiser
Stadig på reisefot? Bor du ofte på hotell? Har du til stadighet representasjon med kunder på restauranter og barer? Blir det mye usunn overtidsmat? Da bør du lese disse rådene.
Les mer
Les mer
Noen tips når du skal på kaffebar
Tar du gjerne en tur innom en av de mange hyggelige kaffebarene vi har fått rundt om i landet vårt? Her er noen gode råd til neste gang du skal på kaffebar.
Les mer
Les mer
Nytt samarbeid med Baker Hansen
Vi hjelper deg å ta smakfulle og sunne valg. Nå kan du få gode grove rundstykker med mye sunt pålegg på, anbefalt av Grete Roede, hos Baker Hansen.
De påsmurte rundstykkene innholder rundt 320 kcal – en anbefalt frokost- eller lunsjporsjon.
Les mer
De påsmurte rundstykkene innholder rundt 320 kcal – en anbefalt frokost- eller lunsjporsjon.
Les mer
Spiser du regelmessig?
Det er ikke bare hva du velger å spise som er viktig i forhold til det å ha et sunt kosthold. Like viktig er når du velger å spise. Les våre råd for et regelmessig kosthold!
Les mer
Les mer
Sunne valg for hjertet ditt
Vita hjertegó er en serie produkter fra Mills som bidrar til et sunt og hjertevennlig kosthold. Fordi vi i Grete Roede er opptatt av å gjøre de sunne valgene enklere, har vi valgt å samarbeide med Vita hjertegó.
Les mer
Les mer
Tran er sunt året rundt!
Tran er et av de få kosttilskuddene som helsemyndighetene anbefaler. Tran er anbefalt fordi den inneholder både vitamin D og de viktige omega-3 fettsyrene, som begge er næringsstoffer det kan være vanskelig å få nok av.
Les mer
Les mer
"Lettere" forvirret?
Mange produkter utgir seg for å være sunne, uten at de egentlig er det. Her får du noen gode råd fra ernæringsfysiolog Kari H. Bugge.
Les mer
Les mer
Grete Roede for vegetarianere?
Vegetarisk mat er ikke ensbetydende med slankemat. Innsalg av olje, oster, rømme, pesto, nøtter og andre kaloririke matvarer er ofte stort. Vil du slanke deg, må du bli bevisst hva du velger.
Les mer
Les mer
Roede-kostholdet
Roede-kostholdet er et sett kostholdsprinsipper som vil bidra til et sunt og variert kosthold. I tillegg er det ideelt for alle som er opptatt av vekt, om målet er å gå ned i vekt eller holde en stabil vekt.
Les mer
Les mer
Mer enn 300 sunne matvarer i Produktguiden
Syns du at det er vanskelig å vite hva du skal velge av matvarer, når du står i butikken framfor et stort utvalg? Vi har sammen med ulike leverandører laget Grete Roedes Produktguide, slik at det skal bli lettere for deg å vite hva du kan velge, for å følge Roede-kostholdet.
Les mer
Les mer
Nøkkelhullet: Enkelt å velge sunnere
Nøkkelhullet er ett nytt nordisk frivillig sunnhetsmerke. Matvarenes innhold av fett, salt, sukker og kostfiber avgjør om den kan få lov å bære det.
-Dette er en positiv merkeordning som Grete Roede ønsker velkommen, sier ernæringsfysiolog Kari H. Bugge.
Les mer
-Dette er en positiv merkeordning som Grete Roede ønsker velkommen, sier ernæringsfysiolog Kari H. Bugge.
Les mer
Om fiber i korn og brød
Visste du at kornvarer kun bidrar med omkring en fjerdedel av kostens energiinnhold, men med nesten halvparten av kostfiberet? Når du velger de grove- brød og kornvarene får du i tillegg verdifulle vitaminer og mineraler med på kjøpet.
Her finner du flere grunner til å velge grovt...
Les mer
Her finner du flere grunner til å velge grovt...
Les mer
En smak av espresso
Espresso er en tradisjonsdrikk, opprinnelig fra Italia, men svært så populær også her i landet. Det åpner stadig nye kaffebarer. Vi vet at kaffe i seg selv bare inneholder noen få kalorier, men hva med Café latte, Cappuccino eller Espresso?
Les mer
Les mer