Dette får du som Gull-medlem i Roede-klubben
Bli medlem i Roede-klubben Gull i dag, og du får tilgang til samme nettverktøyene som våre kursdeltakere får.
Som Gull-medlem i Roede-klubben får du kostholdsscore, individuell kaloriberegner, vektkalkulator og andre verktøy som gjøre hverdagen enklere for deg når du skal ned i vekt.
Du kan velge mellom to ulike abonnementer;
2 måneder koster kr 299,- eller 6 måneder koster kr 449,-.
Du bestemmer selv hvor lenge du vil være medlem.
Alt dette får du ekstra som Gull-medlem i Roede-klubben:
- Kostholdsscore – daglig vurdering av ditt kosthold
Roede-metodens Kostholdsscore gir deg en daglig karakter på hvor sunt, variert og ”slankende” kostholdet ditt er. Max kostholdsscore er 10,0. Hvor mye klarer du?
- Vektkalkulator – hvor lang tid tar det å gå ned 5 kilo?
Når er du i mål? Regn ut hvor lang tid det tar å gå ned kiloene du vil bli kvitt med Roede-metoden, basert på ditt anbefalte energiinntak, alder og aktivitetsnivå.
- Individuell kaloriberegner – hvor mye kan DU spise?
Hvor mye mat skal du spise for gå ned i vekt? I Roede-klubben får du regnet ut ditt daglige energibehov i kalorier og ditt anbefalte energiunderskudd, slik at du kan gå ned inntil en kilo i uken. Energikalulatoren tar hensyn til om du vil ned i vekt, eller om du vil holde vekten. Menyen gir deg veiledning om hvor mange kalorier du skal spise per dag.
- Kostsammensetningen bestemmer du selv
Det er mange måter å spise sunt på, og Roede-kostholdet lar seg lett variere. Som Gull-medlem velger du om du vil følge Roede-kostholdet eller Roede-karboredusert med mindre karbohydrater.
- Motivasjonsverktøy – Gull-medlemskap gir deg EKSTRA motivasjon underveis
Følg resultatene av din egen vektnedgang, kostholdsendring og nye treningsvaner gjennom inspirerende kurver og statistikk.
Som Gull-medlem i Roede-klubben kan du:
- Følge energifordelingen din mellom karbohydrater, proteiner og fett
- Få en daglig tilbakemelding på om du spiser nok frukt og grønt
- Følge med på antall FRImerker du bruker
- Følge kurver over trening, kosthold og vektnedgang
- Skrive din daglige slankedagbok
- Registrere flere centimetermål og følge utviklingen
- Laste opp ditt eget motivasjonsbilde
- Skrive inn ditt fokus, din egen setning, sitat eller visdomsord, som hjelper deg å nå målet
Er du allerede Gratis-medlem i Roede-klubben, beholder du selvfølgelig dine gamle data og ditt forummedlemskap.
Velger du å ta et kurs i løpet av ditt Gull-medlemskap, forlenges medlemskapet automatisk.
Går du på kurs og har en aktiv Arbeidsbok på nett, får du kr 50,- rabatt på ditt medlemskap.