Det finnes mange forskjellige Roede-kurs. Her ser du hva som er unikt for de ulike kursene, og hvilken pris de har. Alle går over 8 kursmøter, hvis ikke annet er spesifisert. Hvilket passer best for deg?
Første gang du går et Roede-kurs får du en grunnbok og en sesongbok. Prisen for et kurs med 8 kursmøter er kr 2100,- noe som tilsvarer 262,50 kroner per gang.
Det er faktisk ikke mer enn kostnaden for 1 pose potetgull, 1 flaske brus, 2 kaffelatte og litt smågodt. Og den kostnaden kan du jo med fordel kutte ned på når du går på kurs! Fortsetter du på kurs nummer 2, og har grunnbok fra før, er prisen for kurset kun kr 1750,-. Du får ny sesongbok for hvert kurs.
Fra 1. januar 2012 vil kurs med 8 kursmøter koste kr 2300,-
Videregående kurs (du har grunnboken) vil koste kr 1900,-
Aktivkurs (unntatt Aktiv Ute) vil koste kr 2700,-
Ander prisjusteringer kan også forekomme.
Det klassiske Grete Roede-kurset, som gjennom årene har hjulpet mange ned i vekt og til en varig trivselsvekt. Kurset passer for alle som ønsker en sunn og motiverende vektreduksjon i gruppe sammen med andre.
Pris: kr 2100,-
Kurset for deg som ikke tid, mulighet eller ønske om å følge et kurs der du bor. Kursboken og kursinnholdet er det samme, og du får individuell oppfølging fra din kursleder via internett. Internettkurset gjør det mulig for deg å følge kurset hvor og når det passer for deg.
Pris: kr 2100,-
Kurset for deg som skal ned mer enn 20 kg. Roede Maxi har samme innhold som Roede Standardkurs, men er spesielt tilrettelagt for de som skal gå mye ned i vekt og ønsker å være i en gruppe med mennesker i samme situasjon. Du kan også følge Roede Maxi på internett.
Pris: kr 2100,-
Hjelper deg i gang med trening og ned i vekt. Fysisk aktivitet er flettet inn i selve kursgjennomføringen. Kombinasjonen som effektivt vil hjelpe deg med både vektreduksjon og bedre fysisk form. Du kan velge Roede Aktiv med spinning, stavgang eller stram opp (sirkeltrening).
Pris: kr 2500,- for Aktiv Spinning og Aktiv Stram Opp
Pris: kr 2100,- for Aktiv Ute
Pris: kr 1350,- for Aktiv Spinning Ekspress, Aktiv Stram Opp Ekspress og Aktiv Ute Ekspress
Vårt kurstilbud bare for menn. Roede Mannkurs baserer seg på Roede Standard, vår ”klassiker”, men tar hensyn til forskjellene mellom menn og kvinner når det gjelder vektreduksjon, kosthold og trening. Menn er for øvrig velkommen på alle våre Roede-kurs. Du kan også følge Roede Mann på internett.
Pris: kr 2100,-
Vårt kurstilbud til deg som er mellom 18 og 25 år. Kurset er som et Standardkurs, men tilpasset dine utfordringer som ung. Du kan også følge Roede Ung 18-25 på internett.
Pris: kr 2100,-
Et kurstilbud for deg som er mellom 13 og 17 år. Stadig flere tenåringer sliter med økende vekt, og disse ender ofte opp som overvektige voksne. Hver tenåring deltar sammen med en forelder.
Pris: kr 2860,-, for tenåring og forelder.
Et vanlig Roede Standardkurs, som tar hensyn til at du er i ammeperioden og trenger et tilrettelagt kosthold og tilpasset aktivitetsnivå. Barseltiden er også en fin tid å legge om til en sunnere livsstil. På dette kurset tar du med babyen din.
Pris: kr 2100,-
Kurset er tilpasset deg som er gravid eller ammer. Svangerskapet eller barseltiden er en fin tid å legge om til en sunnere livsstil, men det kan være en utfordring å få tiden til å strekke til. Internettkurset gjør det mulig for deg å følge kurset når det passer deg hjemme fra din egen stue.
Pris: kr 2100,-
Vårt eneste kurs med privatundervisning. På dette kurset har du og din kursleder fult fokus på dine utfordringer knyttet til livsstil og vektreduksjon. Du får din egen kursleder og dere avtaler møtetidspunkt. Du kan gå alene, dvs For 1, eller sammen med en annen person, altså For 2.
Pris: kr 5100,- 8 kursmøter For 1
Pris: kr 2850,- 4 kursmøter For 1 Ekspress
Pris: kr 4100,- 8 kursmøter For 2 (pris per person)
Pris: kr 2350,- 4 kursmøter For 2 Ekspress (pris per person)
Et ekstra kurstilbud til deg over 60 år. Kurset har samme innhold som Roede Standardkurs, men tar hensyn til aldergruppens utfordringer, interesser og livsstil. Du kan også følge Roede Senior på internett.
Pris: kr 2100,-
Tilbud for deltakere som skal ned mellom to til fire kilo. Det er kun 4 kursmøter og derfor også et alternativ for deg som ikke trenger å gå ned i vekt, men som ønsker å lære om en sunn livsstil. Du kan også følge Roede Ekspress på internett.
Pris: kr 1350,-
Tilbud for deg som ikke har anledning til å være tilstede på møtene, men som ønsker å veies og ha et kort møte med en kursleder en gang per uke.
Pris: kr 2100,- for 8 kursmøter
Pris: kr 1350,- for 4 kursmøter
Kurset for deg som har nådd trivselsvekten og ønsker å holde den over tid. Hold Vekten er en god investering i et varig vekttap. På Hold Vekten-kurs lærer du å leve slik at du kan beholde en stabil trivselsvekt. Du følger kurset over ett år med 10 regelmessige møter. Kurset passer også for deg som trenger en pause i vektreduksjonen. Du kan også følge Hold Vekten-kurs på internett.
Pris: kr 2100,-
Hvis du går et videregående kurs, det vil si om du har grunnboken fra før, trekkes det kr 350,- fra totale kursbeløpet.
Betingelsene listet nedenfor, gir kr 200,- i rabatt på våre kurs:
-Rabatt gis til trygdede som kan legitimere at de er fylt 67 år eller er uføre.
-Husstandsrabatt gis når to eller flere fra samme familie/husholdning går på kurs sammen. Én person får rabatt, den andre betaler full pris.
-Rabatt gis f. o. m. det 6. kurset deltakeren tar uten opphold.
-Ingen rabatt gis på Ekspresskurs.
Angrefristloven gjelder generelt ikke ved kjøp av kurs som gjennomføres til bestemte tider og innenfor et bestemt tidsrom. Din påmelding til Roede-kurset er derfor bindende når kursavgiften er betalt.
Roede Bedrift-kurs
Skreddersydde foredrag eller kurs på jobben som gir konkrete råd om kosthold, fysisk aktivitet og sunne vaner.
Kontakt 66 98 32 00 eller:
Stor Oslo, Sør- og Østlandet: 90 13 56 60
e-post: hanne.akre@greteroede.no
Vestlandet, Nord-Norge: 93 00 35 28
e-post: kirsten.barrum@greteroede.no