Hva er et Roede-kurs?
Når du skal ned i vekt trenger du kunnskap om sunt kosthold, og å vite hvor mye mat og aktivitet kroppen din trenger. På et Roede-kurs hjelper vi deg å kartlegge og takle dine utfordringer.
Spis hva du vil!
Spiser du feil type mat, for store måltider – eller kanskje lite mat, eller for sjelden? Vi er opptatt av matglede, og spiser sunn norsk mat som passer for hele familien. Spis hva du vil! Alt er lov, men ikke hele tiden. Ønsker du å spise færre karbohydrater, hjelper vi deg til å gjøre dette på en sunn måte.Fysisk aktivitet er viktig
Fysisk aktivitet er like viktig som sunt kosthold når du skal ned i vekt. Øker du muskelmassen, øker du også forbrenningen din. Du vil gå lettere ned i vekt, og du får økt overskudd og bedre humør! Vi hjelper deg i gang.Våre kursledere vet
Våre kursledere har selv vært overvektige. De vet derfor hva som skal til for å lykkes med å gå ned i vekt, og like viktig; holde vekten etterpå.8 uker
Et Roede Standardkurs varer i 8 uker. Her møter du andre som har et mål om å gå ned i vekt og få til en varig endring av livsstilen. Dere møtes en gang i uken og deler nyttige erfaringer, inspirasjon og gode tips.Et Roede-kurs er IKKE en kur
Et Roede-kurs er IKKE en kur eller en diett. Det er en livsstilsendring - du får nye gode vaner som skal vare livet ut.