Alle som skal ned i vekt kan ta et Roede-kurs.
Kurset Roede Standard med en kursleder i gruppe er vårt mest vanlige kurs og passer for alle, uansett alder, kjønn eller vekt og finnes på over 300 steder i hele landet  Roede Standard kan du også ta som nettkurs, da får du kursboken og din egen kursleder som gir deg individuell oppfølging hver uke – via internett.

I tillegg har vi en rekke varianter av Roede-kurset, basert på Roede Standard, men som også er spesielt tilpasset ulike behov - her er oversikten:

Kurspriser 2013

Alle kurs med 8 kursmøter, som starter etter 1. januar 2013, vil koste kr 2390,-
Videregående kurs (du har grunnboken) vil koste kr 1990,-
Aktivkurs (unntatt Aktiv Ute) vil koste kr 2790,-
Andre prisjusteringer kan også forekomme.

Første gang du går et Roede-kurs får du en grunnbok og en sesongbok. Prisen for et kurs med 8 kursmøter er kr 2390,-. Fortsetter du på kurs nummer 2 (før det har gått ett år), og har grunnbok fra før, er prisen for kurset kun  kr 1990,-. Du får ny sesongbok for hvert kurs.

Roede Standard

Det klassiske Grete Roede-kurset, som gjennom årene har hjulpet mange ned i vekt og til en varig trivselsvekt. Kurset passer for alle som ønsker en sunn og motiverende vektreduksjon i gruppe sammen med andre.

Pris: kr 2390,-

Roede Standardkurs på nett

Kurset for deg som ikke tid, mulighet eller ønske om å følge et kurs der du bor. Kursboken og kursinnholdet er det samme, og du får individuell oppfølging fra din kursleder via internett. Internettkurset gjør det mulig for deg å følge kurset hvor og når det passer for deg.

Pris: kr 2390,-

Roede Maxi

Kurset for deg som skal ned mer enn 20 kg. Roede Maxi har samme innhold som Roede Standardkurs, men er spesielt tilrettelagt for de som skal gå mye ned i vekt og ønsker å være i en gruppe med mennesker i samme situasjon. Du kan også følge Roede Maxi på internett.

Pris: kr 2390,-

Roede Aktiv

Hjelper deg i gang med trening og ned i vekt. Fysisk aktivitet er flettet inn i selve kursgjennomføringen. Kombinasjonen som effektivt vil hjelpe deg med både vektreduksjon og bedre fysisk form. Du kan velge Roede Aktiv med spinning, stavgang eller stram opp (sirkeltrening).

Pris: kr 2790,- for Aktiv Spinning og Aktiv Stram Opp

Pris: kr 2390,- for Aktiv Ute

Pris: kr 1500,- for Aktiv Spinning Ekspress, Aktiv Stram Opp Ekspress og Aktiv Ute Ekspress

Roede Mann

Vårt kurstilbud bare for menn. Roede Mannkurs baserer seg på Roede Standard, vår "klassiker", men tar hensyn til forskjellene mellom menn og kvinner når det gjelder vektreduksjon, kosthold og trening. Menn er for øvrig velkommen på alle våre Roede-kurs. Du kan også følge Roede Mann på internett.

Pris: kr 2390,-

Roede Ung 18-25

Vårt kurstilbud til deg som er mellom 18 og 25 år. Kurset er som et Standardkurs, men tilpasset dine utfordringer som ung. Du kan også følge Roede Ung 18-25 på internett.

Pris: kr 2390,-

Roede Ung 13-17

Et kurstilbud for deg som er mellom 13 og 17 år. Stadig flere tenåringer sliter med økende vekt, og disse ender ofte opp som overvektige voksne. Hver tenåring deltar sammen med en forelder.

Pris: kr 2790,-, for tenåring og forelder.

Roede-kurs Med Baby

Et vanlig Roede Standardkurs, som tar hensyn til at du er i ammeperioden og trenger et tilrettelagt kosthold og tilpasset aktivitetsnivå. Barseltiden er også en fin tid å legge om til en sunnere livsstil. På dette kurset tar du med babyen din. Du kan også ta Rode-kurs Med Baby på nett

Pris: kr 2390,-

Roede Gravid på nett

Roede Gravid på nett er for deg som er snart skal bli mamma. Er du gravid, er det ønskelig å begrense vektøkningen men ikke slanke seg. Internettkurset gjør det mulig for deg å følge kurset når det passer deg hjemme fra din egen stue.

Pris: kr 2390,-

Roede For 1 og For 2

Vårt eneste kurs med privatundervisning. På dette kurset har du og din kursleder fult fokus på dine utfordringer knyttet til livsstil og vektreduksjon. Du får din egen kursleder og dere avtaler møtetidspunkt. Du kan gå alene, dvs For 1, eller sammen med en annen person, altså For 2.

Pris: kr 5390,- 8 kursmøter For 1

Pris: kr 3000,- 4 kursmøter For 1 Ekspress

Pris: kr 4390,- 8 kursmøter For 2 (pris per person)

Pris: kr 2500,- 4 kursmøter For 2 Ekspress (pris per person)

Roede Senior

Et ekstra kurstilbud til deg over 60 år. Kurset har samme innhold som Roede Standardkurs, men tar hensyn til aldergruppens utfordringer, interesser og livsstil. Du kan også følge Roede Senior på internett.

Pris: kr 2390,-

Roede Ekspress

Tilbud for deltakere som skal ned mellom to til fire kilo. Det er kun 4 kursmøter og derfor også et alternativ for deg som ikke trenger å gå ned i vekt, men som ønsker å lære om en sunn livsstil. Du kan også følge Roede Ekspress på internett.

Pris: kr 1500,-

Roede Drop-in

Tilbud for deg som ikke har anledning til å være tilstede på møtene, men som ønsker å veies og ha et kort møte med en kursleder en gang per uke.

Pris: kr 2390,- for 8 kursmøter

Pris: kr 1500,- for 4 kursmøter

Roede Hold Vekten

Kurset for deg som har nådd trivselsvekten og ønsker å holde den over tid. Hold Vekten er en god investering i et varig vekttap. På Hold Vekten-kurs lærer du å leve slik at du kan beholde en stabil trivselsvekt. Du følger kurset over ett år med 10 regelmessige møter. Kurset passer også for deg som trenger en pause i vektreduksjonen. Du kan også følge Hold Vekten-kurs på internett.

Pris: kr 2390,-

Finn et ledig kurs der du bor

Videregående kurs

Hvis du går et videregående kurs, det vil si om det er mindre enn ett år siden du gikk på kurs sist, koster kurset kr 1990,-

Rabatt-informasjon

Betingelsene listet nedenfor gir kr 200,- i rabatt på våre kurs:

-Rabatt gis til trygdede som kan legitimere at de er fylt 67 år eller er uføre.
-Studentrabatt til deltakere mellom 18 og 25 år med gyldig studiekort/-bevis (med gyldig semestermerke og foto) og kurset må være påbegynt senest i det kalenderåret hun/han fyller 25 år.  ANSA- og ISIC-kort kvalifiserer ikke som gyldig studiebevis.
-Rabatt gis f. o. m. det 6. kurset deltakeren tar uten opphold.
-Ingen rabatt gis på Ekspresskurs.

Angrefrist

Angrefristloven gjelder generelt ikke ved kjøp av kurs som gjennomføres til bestemte tider og innenfor et bestemt tidsrom. Din påmelding til Roede-kurset er derfor bindende.

Roede Bedrift-kurs
Skreddersydde foredrag eller kurs på jobben som gir konkrete råd om kosthold, fysisk aktivitet og sunne vaner.
Kontakt 66 98 32 00 eller bedrift@greteroede.no

Se oversikten over alle våre Roede-kurs - last ned pdf: Alle våre Roede-kurs.pdf

Alt du trenger å vite om Roede-metoden