Roede Ekspresskurs på nett
Roede Ekspresskurs passer godt for de som bare skal ned 2-4 kilo. Her kan du lære om et bedre kosthold, uansett om målet er å gå ned i vekt eller ikke. I løpet av dette kurset går vi igjennom prinsippene i Roede-metoden. Kurset går over tre uker med til sammen fire kursbrev fra kursleder. Du får på forhånd tilsendt vårt kursmateriell med matvaretabell, oppskrifter og annen nyttig informasjon.
Egen nettside
Du får også din egen side på nettet hvor du kan registrere hva du spiser og hvor mye du trener. Dessuten kan du følge din egen vektutvikling i kurver og tabeller. All kontakt til og fra kurslederen din kan leses fra denne siden. Hver uke, på en fast ukedag, rapporterer du siste ukes resultater til din kursleder. Har du spørsmål underveis, kan du når som helst sende en melding til din kursleder som vil gi deg et raskt svar.
Gjennom rapportene får kursleder kunnskap om ditt kosthold og dine trimaktiviteter i uken som har gått. På denne måten får kurslederen en god oversikt over hvordan du jobber med kurset, og hva du trenger å arbeide med videre. I kursbrevet fra kursleder får du individuell oppfølging og veiledning i forhold til dine problemstillinger i tillegg til ukens tema – et motivasjonsbrev med nyttig informasjon.
All korrespondanse behandles konfidensielt!
Hvor mye går man ned i vekt?
Kvinner går i gjennomsnitt ned i underkant av en kilo per uke. Menn går ned noe mer. Totalt forventet vekttap på et Roede Ekspresskurs vil gjerne ligge rundt to til fire kilo.
Egeninnsatsen er avgjørende, og aktivitetsnivå og hvor nøyaktig du følger kursopplegget vil virke inn på det resultatet du kan vente deg.
Roede Ekspress på nett
Antall brev: 4
Hvor ofte: Ukentlig
Kjønn: Kvinner og menn
Alder: Aldersgrensen på våre kurs på nett er 18 år.
Ønsket vektreduksjon: Ingen begrensning.
Kursmateriell:
Grunnboken ”Roede-metoden” gir deg alt du trenger for å komme i gang.
Dessuten mottar du heftet ”Roede-metoden Ekspress”.
I tillegg er Produktguiden og din personlige nettside i Roede-klubben,
med blant annet meldingssystem til din kursleder, inkludert i
kursavgiften.
Pris:
Kurset inkl. heftet "Roede-metoen Ekspress" koster kr 1050,-. I tillegg betaler du kr. 400,- for
grunnboken "Roede-metoden" første gang du følger et kurs. Er det mer enn
ett år siden du sist gikk på Roede-kurs, må du kjøpe ny grunnbok.