Roede Hold Vekten på nett
Roede Hold Vekten er for deg som har gått kurs tidligere, enten lokalt eller på internett. Du har nådd trivselsvekten din og ønsker å holde den over tid. Kurset passer også for deg som trenger en pause i vektreduksjonen.
Kurset er primært for deg som har funnet din trivselsvekt. Det er også flere som velger å følge Roede Hold Vekten for å ta en pause i vektreduksjonen og ta en periode med stabilisering av vekten - samtidig som du da jobber med å øke energiinntaket.
På Roede Hold Vekten-kurs lærer du å holde en stabil trivselsvekt etter at vektreduksjonen er avsluttet.
Kurset omfatter 10 månedlige kursrapporter. I tillegg har du fri tilgang til eget meldingssystem der du og din kursleder kan holde kontakt.
Du vil lære hvordan du skal lykkes med å holde vekten stabil og gradvis klare deg på egen hånd. Hvis du følger opp hele kurset og holder vekten innenfor et trivselsbelte på 2 kg, vil du få et halvt år til på Hold Vekten-kurs uten å betale for det!
Her er noen av grunnene til å følge et Roede Hold Vekten-kurs:
• Kroppen din trenger tid til å venne seg til den nye vekten
• Du trenger fortsatt tid til å innarbeide dine nye vaner
• Du vil fortsatt få oppfølging og støtte fra din kursleder og de andre på kurset
• Du lærer å spise mer uten å legge på deg
• Du får motivasjon til å opprettholde gode trimvaner
Du får også din egen side på nettet hvor du kan registrere hva du spiser og hvor mye du trener. Dessuten kan du følge din egen vektutvikling i kurver og tabeller. All kontakt til og fra kurslederen din kan leses fra denne siden.
Hver måned, på en fast ukedag, rapporterer du siste måneds resultater til din kursleder. Har du spørsmål underveis, kan du når som helst sende en melding til din kursleder som vil gi deg et raskt svar.
Gjennom rapportene får kursleder kunnskap om ditt kosthold og dine trimaktiviteter i ukene som har gått. På denne måten får kurslederen en god oversikt over hvordan du jobber med kurset, og hva du trenger å arbeide med videre for å holde en stabil vekt. I kursbrevet fra kursleder får du individuell oppfølging og veiledning i forhold til dine problemstillinger. i tillegg til månedens tema – et motivasjonsbrev med nyttig informasjon.
All korrespondanse behandles konfidensielt!