Å holde vekten stabil kan være en utfordring som ikke alltid er så enkel å mestre på egen hånd.
Det er lettere å holde trivselsvekten når du har gjennomført Roede Hold Vekten-kurset.
Våre undersøkelser viser at 61% av de som har gått Hold Vekten-kurset har trivselsvekten i behold etter 3 år*.
Mål for dette kurset er at du skal lykkes med å holde vekten stabil, samtidig som du skal finne den nye balansen mellom energiinntak og uttak. Et annet viktig mål for dette kurset er at du skal opprettholde dine nye gode vaner. For deg som ikke har fulgt kurs så lenge, er det nettopp dette med å få de gode vanene godt etablert som blir det viktigste. Har du fulgt mange kurs og allerede hatt god tid til å innarbeide dine nye gode vaner, vil nok det å holde vekten stabil være det mest sentrale.
*) Kilde: Tidsskrift for Den norske legeforening nr. 1/1999.