Hva er trivselsvekt?
Trivselsvekt er den vekten du selv ønsker å veie og den vekten du føler deg vel med. Det er den vekten som er riktig for deg – uavhengig av anbefalinger i høyde-/vekttabeller.
Trivselsvekten kan variere gjennom livet. Det som føles som riktig vekt når du er 20, er ikke nødvendigvis den vekten du vil føle deg vel med senere i ditt voksne liv.
Eget velvære bør være retningsgivende for valg av trivselsvekt. Også alder, helse og livssituasjon kan påvirke ditt valg av trivselsvekt. Er du usikker på hva som er din trivselsvekt, kan du la speilbildet avgjøre.
Det er også helt greit å ha en trivselsvekt som ligger over anbefalt BMI. BMI er bare retningsgivende for normalvektsområder og sier ingenting om hva du trives med. Ethvert vekttap vil gi deg en stor helsegevinst forutsatt av vekttapet er varig.