Roede Mann på nett

Alle Roede-kurs er for menn, men dette er vårt kurstilbud bare for menn. På Roede Mann lærer du hvordan du som mann kan spise mat som du blir mett av, som ikke tar knekken på helsa - samtidig som du går ned i vekt.

Roede Mannkurs bygger på kurset Roede Standard. Vi har sett at menn ofte har andre mål og utfordringer knyttet til vektreduksjon enn våre kvinnelige deltakere. I løpet av dette kurset går vi nøye inn på prinsippene i Roede-metoden. Kurset går over syv uker med til sammen åtte kursbrev fra kursleder. Du får på forhånd tilsendt vårt kursmateriell med matvaretabell, oppskrifter og annen nyttig informasjon.

Egen nettside

Du får også din egen side på nettet hvor du kan registrere hva du spiser og hvor mye du trener. Dessuten kan du følge din egen vektutvikling i kurver og tabeller. All kontakt til og fra kurslederen din kan leses fra denne siden. Hver uke, på en fast ukedag, rapporterer du siste ukes resultater til din kursleder. Har du spørsmål underveis, kan du når som helst sende en melding til din kursleder som vil gi deg et raskt svar.

Gjennom rapportene får kursleder kunnskap om ditt kosthold og dine trimaktiviteter i uken som har gått. På denne måten får kurslederen en god oversikt over hvordan du jobber med kurset, og hva du trenger å arbeide med videre. I kursbrevet fra kursleder får du individuell oppfølging og veiledning i forhold til dine problemstillinger i tillegg til ukens tema – et motivasjonsbrev med nyttig informasjon.

All korrespondanse behandles konfidensielt!

Menn går i gjennomsnitt ned 1-1,5 kilo per uke på dette kurset, men det er naturligvis store forskjeller blant annet avhengig av startvekt, aktivitetsnivå og alder.

Meld deg på Roede-kurs på nett