Roede Maxikurs på nett
Dette er kurset for deltakere som skal ned mer enn 20 kg. Et Roede Maxikurs har samme innhold som Standard-kurset, men er spesielt tilrettelagt for deltakere som skal gå lenge på kurs. Roede Maxi er kurset for deg som skal ned mer enn 20 kg. Roede Maxikurs har samme innhold som Roede Standardkurs, men er spesielt tilrettelagt for deltakere som skal gå lenge på kurs. I løpet av dette kurset går vi nøye inn på prinsippene i Roede-metoden. Temaer og tilbakemeldinger er spesielt tilpasset deg som har mange kilo å gå ned. Kurslederne som holder Maxikurs, har selv hatt en stor vektutfordring og gått ned minimum 20 kilo.
Kurset går over syv uker med til sammen åtte kursbrev fra kursleder. Du får på forhånd tilsendt vårt kursmateriell med matvaretabell, oppskrifter og annen nyttig informasjon.
Egen nettside
Du får også din egen side på nettet hvor du kan registrere hva du spiser og hvor mye du trener. Dessuten kan du følge din egen utvikling i kurver og tabeller.
All kontakt til og fra kurslederen din kan leses fra denne siden. Hver uke, på en fast ukedag, rapporterer du siste ukes resultater til din kursleder. Har du spørsmål underveis, kan du når som helst sende en melding til din kursleder som vil gi deg et raskt svar
Gjennom rapportene får kursleder kunnskap om ditt kosthold og dine trimaktiviteter i uken som har gått. På denne måten får kurslederen en god oversikt over hvordan du jobber med kurset, og hva du trenger å arbeide med videre. I kursbrevet fra kursleder får du individuell oppfølging og veiledning i forhold til dine problemstillinger i tillegg til ukens tema – et motivasjonsbrev med nyttig informasjon.
All korrespondanse behandles konfidensielt!
Kvinner går i gjennomsnitt ned ca 1 kilo per uke, menn noe mer, på dette kurset, men det er naturligvis store forskjeller blant annet avhengig av startvekt, aktivitetsnivå og alder.
Roede Maxi på nett
Hvor ofte: Ukentlig
Kjønn: Kvinner og menn
Alder: Aldersgrensen på våre kurs på nett er 18 år.
Ønsket vektreduksjon: Ingen begrensning, men kurset er for deltakere som er mer enn 20 kilo overvektig.
Kursmateriell:
Grunnboken ”Roede-metoden” gir deg alt du trenger for å komme i gang.
Sesongboken er knyttet opp til kurset du følger og sesongen vi er inne i.
I tillegg er Produktguiden og din personlige nettside i Roede-klubben, med blant annet meldingssystem til din kursleder, inkludert i kursavgiften.
Pris:
Kurset inkl. kursmateriell koster kr. 2390,-. Har du startet på Roede-kurs i løpet av de siste 12 mnd, er du videregående deltaker, og betaler kun kr. 1990,-.