Roede Senior på nett
Roede Senior er et ekstra kurstilbud til deg over 60 år. Kurset har samme innhold som Roede Standardkurs, men er tilpasset livsstil og utfordringer for deg som er 60+. Roede Senior baserer seg på Roede Standardkurs, vår "klassiker", men er tilpasset deg fra ca 60 år og oppover.
På grunnlag av en energiberegning hjelper vi deg å velge riktig Roede-meny, slik at du oppnår en sunn vektreduksjon samtidig som forbrenningen holdes oppe.
I løpet av dette kurset går vi nøye inn på prinsippene i Roede-metoden. Kurset går over syv uker med til sammen åtte kursbrev fra kursleder. Du får på forhånd tilsendt vårt kursmateriell med matvaretabell, oppskrifter og annen nyttig informasjon.
Egen nettside
Du får også din egen side på nettet hvor du kan registrere hva du spiser og hvor mye du mosjonerer. Dessuten kan du følge din egen vektutvikling i kurver og tabeller. All kontakt til og fra kurslederen din kan leses fra denne siden. Hver uke, på en fast ukedag, rapporterer du siste ukes resultater til din kursleder. Har du spørsmål underveis, kan du når som helst sende en melding til din kursleder som vil gi deg et raskt svar.
Gjennom rapportene får kursleder kunnskap om ditt kosthold og dine trimaktiviteter i uken som har gått. På denne måten får kurslederen en god oversikt over hvordan du jobber med kurset, og hva du trenger å arbeide med videre. I kursbrevet fra kursleder får du individuell oppfølging og veiledning i forhold til dine problemstillinger i tillegg til ukens tema – et motivasjonsbrev med nyttig informasjon.
All korrespondanse behandles konfidensielt!
Kvinner går i gjennomsnitt ned i underkant av en kilo per uke. Menn går ned noe mer.
Roede Godt Voksen på nett
Hvor ofte: Ukentlig
Kjønn: Kvinner og menn
Alder: Ca 60 år og oppover
Ønsket vektreduksjon: Ingen begrensning.
Kursmateriell:
Grunnboken ”Roede-metoden” gir deg alt du trenger for å komme i gang.
Sesongboken er knyttet opp til kurset du følger og sesongen vi er inne i.
I tillegg er Produktguiden og din personlige nettside i Roede-klubben, med blant annet meldingssystem til din kursleder, inkludert i kursavgiften.
Pris:
Kurset inkl. kursmateriell koster kr. 2390,-. Har du startet på Roede-kurs i løpet av de siste 12 mnd, er du videregående deltaker, og betaler kun kr. 1990,-.