Roede Ung på nett

Roede Ung er et kurs tilpasset deg mellom 18 og 25 år, der du kan diskutere med en kursleder som forstår deg godt, og som kan gi deg smarte tips om hvordan du kan leve sunt i hverdagen.

I tillegg til oppfølging i forhold til vektreduksjon, får du på dette kurset blant annet råd om hvordan du kan lage raske og sunne middager, lett snacks og gode matpakker. Vi lærer deg også hvordan du kan velge riktig mat og snacks på kafe, kino eller restaurant, og ikke minst hva du bør drikke.

I løpet av dette kurset går vi nøye inn på prinsippene i Roede-metoden. Kurset går over syv uker med til sammen åtte kursbrev fra kursleder. Du får på forhånd tilsendt vårt kursmateriell med matvaretabell, oppskrifter og annen nyttig informasjon.

Egen nettside

Du får også din egen side på nettet hvor du kan registrere hva du spiser og hvor mye du trener. Dessuten kan du følge din egen vektutvikling i kurver og tabeller. All kontakt til og fra kurslederen din kan leses fra denne siden. Hver uke, på en fast ukedag, rapporterer du siste ukes resultater til din kursleder. Har du spørsmål underveis, kan du når som helst sende en melding til din kursleder som vil gi deg et raskt svar.

Gjennom rapportene får kursleder kunnskap om ditt kosthold og dine trimaktiviteter i uken som har gått. På denne måten får kurslederen en god oversikt over hvordan du jobber med kurset, og hva du trenger å arbeide med videre. I kursbrevet fra kursleder får du individuell oppfølging og veiledning i forhold til dine problemstillinger i tillegg til ukens tema – et motivasjonsbrev med nyttig informasjon.

All korrespondanse behandles konfidensielt!

Som ung er det ekstra viktig at du følger rådet om anbefalt vektreduksjon på ½ til 1 kilo per uke, slik at du oppnår en sunn vektreduksjon og tar vare på forbrenningen din.

Meld deg på Roede Ung på nett