Velkommen til Roede-metoden

I over 35 år har nordmenn kunnet gå ned i vekt med Roede-metoden. Fokus har alltid vært å gå ned i vekt på en sunn måte, først og fremst ved hjelp av et sunt kosthold, men også med fysisk aktivitet og mental trening. Vår erfaring er at alle deler må til for en sunn og god vektreduksjon.

Les mer

Jeg vet at jeg har klart det!

I boken "Gutta på kur" avslutter Finn Bjelke med en betraktning om hvordan tiden på kurs har vært. Det er kanskje ikke så vanlig å gjengi et utdrag av en boks SISTE kapittel. Her gjør vi et unntak. Vær så god - bli inspirert!

Les mer

Roede Standard

Roede Standard er vårt klassiske Grete Roede-kurs, som gjennom årene har hjulpet mange til en varig vektreduksjon. Kurset passer for alle som ønsker en sunn og motiverende vektreduksjon. Kurset arrangeres lokalt der du bor, og er det kurset vårt øvrige kurstilbud baserer seg på.

Les mer

Roede Aktiv

Roede Aktiv kombinerer trening og kosthold. Kurset er et tidseffektivt treningstilbud for deg som også vil ned i vekt. Her får du kombinasjonen som effektivt vil hjelpe deg med både vektreduksjon og bedre fysisk form.
Les mer

Roede Mannkurs

Alle Roede-kurs er for menn, men dette er vårt kurstilbud bare for menn. Roede Mannkurs baserer seg på Roede Standard, vår ”klassiker”, men tar hensyn til forskjellene mellom menn og kvinner når det gjelder vektreduksjon, kosthold og trening.
Les mer

Brevet fra Line: Se hvor fin jeg er!

Dette er et bilde av meg selv med bunad. Mitt vakreste antrekk. Denne fikk jeg på min 30 års dag. Min far var så tøff i munnen da jeg var ferdig slanket;
-Line, om du klarer å holde vekten til du er 30 år, skal du få bunad med alt tilbehør.
Les mer

Roede Seniorkurs

Roede Seniorkurs er et ekstra kurstilbud til deg over 60 år. Kurset har samme innhold som Roede Standardkurs, men er tilpasset de eldres livsstil og utfordringer.

Les mer

Roede 1-til-1

Grete Roede tilbyr nå kurs der du jobber alene med din kursleder. På kurset blir du fulgt opp 1-til-1 av din kursleder, det vil si at du får privatundervisning.

Les mer

Roede Hold vekten

Roede Hold vekten er kurset for deg som har nådd trivselsvekten og ønsker å holde den over tid. Kurset passer også for deg som trenger en pause i vektreduksjonen.

Les mer

Slik gikk jeg ned 36 kilo!

Gry Berg (33) fra Tromsø ble kåret til fylkesslanker for Troms etter å ha gått ned 36 kilo.
- Et ord som har vært viktig for meg for å lykkes, er planlegging. Det er nemlig for sent å finne ut hva du skal ha til middag når du kommer kjempesulten hjem fra jobb, mener Gry.

Les mer

Hver dag med Grete Roede er en fest!

Slik lød det fra en venninne av Else Iren Karlsen fra Karmøy. Venninnen beskrev Grete Roede-kursene som rene halleluja-kurs, og anbefalte dem på det varmeste. Else Iren hadde lenge villet gjøre noe med de ekstra kiloene. Nå har hun gått ned 27 kilo på Grete Roede-kurs.

Les mer

Roede Maxikurs

Roede Maxi er kurset for deg som skal ned mer enn 20 kg. Roede Maxikurs har samme innhold som Roede Standardkurs, men er spesielt tilrettelagt for deltakere som skal gå lenge på kurs.
Les mer

Ung 13-17: Tenåring og for mange kilo?

Roede Ung 13-17 startet i høst, som pilotprosjekt i Stor-Oslo, for å hjelpe overvektige tenåringer ned i vekt. Stadig flere tenåringer sliter med økende vekt, og disse ender ofte opp som overvektige voksne. Pilotprosjektet har vært vellykket og nå utvider vi tilbudet.

Les mer

Roede Ung 18-25

Roede Ung 18-25 er vårt kurstilbud til deg som er mellom 18 og 25 år. Kurset er som et Roede Standardkurs men tilpasset dine utfordringer som ung.

Les mer

Roede-kurs med baby

Roede-kurs med baby er et vanlig Roede Standardkurs, men tar hensyn til at du er i ammeperioden og trenger et tilrettelagt kosthold og tilpasset aktivitetsnivå. På dette kurset tar du med babyen din.
Les mer

Nytt liv uten pustestopp og insulin

Ole Christian Endresen opplevde å kunne redusere insulindosene sine med 80 prosent etter å ha gått ned 35 kilo.
– Jeg har også sluttet med blodtrykksmedisin, og jeg sover ikke lenger med slanger i nesa, sier Ole Christian.

Les mer

Syklist med søtsug

Linda Wold (36) sykler på toppnivå. Likevel trengte hun hjelp til å få orden på kostholdet.

- Jeg spiste sjokolade hver dag, og hadde ikke oversikt over når, hvor mye eller hva jeg egentlig spiste, forteller Linda.

Les mer

Sprek slanke-pendlar

I eitt og eit halvt år har Gerd Lynstad Kroken køyrt i to timar, til og frå Grete Roede-kurs, kvar veke. Men 13 kilo har forsvunne, "trim" har vorte til "trening" - og den vonde hofta er god som ny.

Les mer