Kom deg i mål!
Drøymer du om å fullføre maraton? Set deg eit nytt og hårete mål – saman med oss i Roede Mykjemeir Aktiv SKAL du over målstreken. Kurset går over åtte veker, og har to samlingar kvar veke. Pris: kr. 3.990,-.Saman mot målet
Det nye kurstilbodet er effektiv gruppetrening i sirkel, leia av personlege trenarar frå Mykjemeir, kombinert med solid kosthaldsrettleiing og vektoppfølging med kursleiarar frå Roede-metoden. Alle jobbar saman som ei gruppe mot eit konkret mål – å kome i form til å gjennomføre eit spesifikt mosjonsløp/ritt/renn. Målet kan vere alt frå Sentrumsløpet eller Birkebeinarløpet til Oslo Maraton.Tøff trening og sunt kosthald
Kurset går over åtte veker, og har to samlingar kvar veke. Ein kveld med både Roede-kurs og trening, og ein kveld med berre trening – enten ute i ein park eller inne i treningssal.-Vi kombinerar treninga ute med enkle styrkeøvingar i tillegg til intervallar, spensttrening og bakkeløp. Gjennom å bruke kroppen som vekt og enkle hjelpemiddel er det utruleg kva vi kan få til. Alle kan vere med - vi får deg til å yte maks ut frå ditt utgangspunkt, dermed får du den utfordringa du treng. Dette er hardt, effektivt og morosamt, lovar Yngvar Andersen. Mykjemeir garanterar altså ei spesiell treningsoppleving, og kan skilte med fleire av Noregs fremste personlege trenarar og instruktørar. Grete Roede har 35 års erfaring innan kosthald, ernæring og sunn aktiv livsstil, og har hjelpt mange hundre tusen menneske ned i vekt.
-Å finne ein god kosthaldsplan er ikkje det vanskelegaste i våre dagar. Men å klare å følgje han, er noko heilt anna – i ei gruppe held du lettare motivasjonen oppe over tid, understrekar Jeanette Roede.
Enkelt - og krevjande
– Ei livsstilsomlegging skal vere enkel å gjennomføre, men det betyr ikkje at du ikkje treng å gjere ein innsats. For å oppnå betre helse i ein sunn kropp er det vel så viktig at du er innstilt på at du må jobbe for å få resultat. Det er en tøff prosess å endre livsstil, men vi kjem til å vere der for dei som verkelig vil det. Vårt mål er å hjelpe deg å nå ditt mål, og saman står vi sterkare, seier Jeanette Roede og Yngvar Andersen, som saman står bak det nye kurset.Steg for steg
- Vi oppmodar alltid våre kursdeltakarar om å sette seg delmål undervegs, og bruke alle og store små sigrar fram mot til det endelege målet – dette gjeld både på våre Roede-kurs og på treningstilboda hos Mykje Meir. Ettersom vi har same syn på livsstilsomlegging, har vi valt å slå saman våre to knallsterke opplegg, og presenterer først dette unike tilbodet til deg som bur på Lysaker, og fleire kursstadar kjem fortløpande, fortel Jeanette. Vi hjelper deg å komme i mål!
ROEDE MYKJEMEIR AKTIV:
Passar for deg som har lyst til å ha eit konkret mål med treninga di, utover det å lykkast med å gå ned i vekt. På Mykjemeir Aktiv trenar vi saman to gongar i veka, med eit mål om å gjennomføre eit konkret mosjonsløp eller –ritt. I tillegg jobbar vi med kosthald, vektreduksjon og varig endring til sunne vanar med Roede-metoden.
KVA GÅR KURSET UT PÅ?
Kurset vil ha to møter i veka, begge med trening. Ei treningsøkt vil vere styrketrening med Mykje Sprekare sirkeltrening, medan den andre økta vil vere kondisjonstrening som primært vil foregå utandørs. I tillegg vil du få ”heimlekse”, alle får med seg eit treningsprogram til eigentrening utanom kurstreningane.
Du får individuell oppfølging på både kosthald, vektreduksjon og trening. Alle i gruppa trener mot eit felles mål – bli med!
Fakta om Roede Mykjemeir Aktiv
Meld deg på Roede Mykjemeir Aktiv
Besøk også Mykjemeir.no