Roede Aktiv
Roede Aktiv kombinerer trening og kosthold. Kurset er et tidseffektivt treningstilbud for deg som også vil ned i vekt. Her får du kombinasjonen som effektivt vil hjelpe deg med både vektreduksjon og bedre fysisk form.
Vi vet at den mest effektive metoden for å kvitte seg med ekstra kilo er å kombinere sunt kosthold med trening. En ny variant av det gode gamle Grete Roede-kurset gir deltakerne en times felles trim på kurskvelden – trygt instruert av våre erfarne kursledere, som i tillegg lærer deg alt du trenger å vite om sunt kosthold for å kunne gå ned i vekt.
Treningsformen på et Aktivkurs varierer fra sted til sted. Typisk for kurset er at trening har en svært sentral plass i gjennomføringen. Du vil som på øvrige kurs bli fulgt opp på vekt, kosthold og menyvalg.
(Saken fortsetter under)
Hvorfor velge Roede Aktiv?
Når du skal ned i vekt og ønsker å kombinere sunt kosthold og fysisk aktivitet.
Mange sliter med å komme i gang med trening, å få tid nok til å trene, eller rett og slett å velge riktig treningsform. Nå kan du få til alt dette - og samtidig lære hva du skal spise for å gå ned i vekt. Et Roede Aktivkurs hjelper deg ikke bare med vektreduksjon, sunt kosthold og trening, men også med å komme i gang med trening.
Målet med treningen bør være å komme i bedre form og få bedre kondisjon, ikke bare å forbrenne kalorier. Skal du lykkes med å gå ned i vekt og bli der, er det nok viktig at du finner glede ved selve treningen og at den ikke bare er et nødvendig onde for å gå ned i vekt. En varig vektreduksjon har egentlig bare en start og ikke en slutt, du må innarbeide noen vaner som du er villig til å leve med videre og regelmessig trening er en av disse.
Hvordan gjennomføres Roede Aktiv?
Roede Aktiv Spinning | Roede Aktiv Stram Opp | Roede Aktiv Ute
Roede Aktiv
Antall møter: 8 eller 4
Hvor ofte: Ukentlig, med trening
Kjønn: Kvinner og menn
Alder:
Aldersgrensen på Roede Aktiv er 18 år.
Ønsket vektreduksjon: Ingen begrensning.
Kursmateriell:
8 møter: Grunnboken ”Roede-metoden” gir deg alt du trenger for å komme i gang. Sesongboken er knyttet opp til kurset du følger og sesongen vi er inne i. Du får i tillegg en Treningsdagbok som hjelper deg å planlegge, finne motivasjon til å gjennomføre treningen. Dessuten er en Produktguide + din personlige nettside i Roede-klubben inkludert i kursavgiften.
4 møter: Grunnbok og heftet ”Roede-metoden Ekspress”. Dessuten er en Produktguide + din personlige nettside i Roede-klubben inkludert i kursavgiften.
Pris:
Spinning og Stram Opp, 8 ganger: Kurset inkl. kursmateriell koster kr. 2790,-. Fortsetter du på et videregående kurs i løpet av ett år, betaler du kun kr. 2390,-.
Ute, 8 ganger: Kurset inkl. kursmateriell koster kr. 2390,-. Har du startet på Roede-kurs i løpet av de siste 12 mnd, er du videregående deltaker, og betaler kun kr. 1990,-.
Ekspresskurs, 4 ganger: Kurset inkl. kursmateriell koster kr 1500,-.