Vi vet at den mest effektive metoden for å kvitte seg med ekstra kilo er å kombinere sunt kosthold med trening. En ny variant av det gode gamle Grete Roede-kurset gir deltakerne en times felles trim på kurskvelden – trygt instruert av våre erfarne kursledere, som i tillegg lærer deg alt du trenger å vite om sunt kosthold for å kunne gå ned i vekt.

Treningsformen på et Aktivkurs varierer fra sted til sted. Typisk for kurset er at trening har en svært sentral plass i gjennomføringen. Du vil som på øvrige kurs bli fulgt opp på vekt, kosthold og menyvalg.

Hvorfor velge Roede Aktiv?

Når du skal ned i vekt og ønsker å kombinere sunt kosthold og fysisk aktivitet.

Mange sliter med å komme i gang med trening, å få tid nok til å trene, eller rett og slett å velge riktig treningsform. Nå kan du få til alt dette - og samtidig lære hva du skal spise for å gå ned i vekt. Et Roede Aktivkurs hjelper deg ikke bare med vektreduksjon, sunt kosthold og trening, men også med å komme i gang med trening.

Målet med treningen bør være å komme i bedre form og få bedre kondisjon, ikke bare å forbrenne kalorier. Skal du lykkes med å gå ned i vekt og bli der, er det nok viktig at du finner glede ved selve treningen og at den ikke bare er et nødvendig onde for å gå ned i vekt. En varig vektreduksjon har egentlig bare en start og ikke en slutt, du må innarbeide noen vaner som du er villig til å leve med videre og regelmessig trening er en av disse.

Hvordan gjennomføres Roede Aktiv?

Hvor mye går man ned i vekt?

Roede Aktiv Spinning Roede Aktiv Stram Opp Roede Aktiv Ute