Roede Aktiv Ute
Roede Aktiv Ute er tingen for deg, som lyst til å kombinere Roede Standardkurs med trening. Det er en effektiv treningsform når du ønsker og slanke deg. Roede Aktiv Ute er et lavterskeltilbud hvor vi tilpasser treningsdelen for både nybegynnere og litt mer trente.
Roede Aktivkurs kombinerer trening med et Roede Standardkurs hvor ca 45 minutter av møtet dreier seg om veiing, personlig oppfølging samt diverse aktuelle temaer rundt Roede-metoden. Etterpå trener du utendørs sammen med de andre som går på samme kurs som deg. Treningen utgjør ca 45 minutter av kursmøtet.
Her kan du melde deg på Roede Aktiv Ute
Å kombinere både trening og den personlige oppfølgingen gjør at mange opplever Roede Aktiv som selve kinderegget, fordi du får trent når du først har kommet deg på kurs. Dette opplever mange som tidseffektivt og positivt.
Store muskelgrupper
Liker du å gå turer kan Roede Aktiv Ute være mer effektiv treningsform hvor du får brukt de store muskelgruppene ikke bare i bena, men også i overkroppen. Du trener hovedsakelig kondisjonstrening og din kursleder vil tilpasse treningen ut fra hvor god eller dårlig form du er i.
Regelmessig kondisjonstrening er gunstig når du skal ned i vekt fordi det i tillegg til at du blir i bedre form, også bidrar til at ditt totale kaloriforbruk gjennom dagen vil øke.