Roede Aktiv: Våre kurs med trening
Roede-kurs med trening (Roede Aktiv) blir stadig mer populært og vi starter bestandig Aktivkurs nye steder i landet. Roede Aktiv finnes i flere varianter, med trening både ute og inne.På Aktiv-kursene er fysisk aktivitet flettet inn i selve gjennomføringen. Dette er de ulike Aktiv-kurstypene:
Roede Aktiv Spinning
På Roede Aktiv Spinning, er kurslokalets stoler byttet ut med spinningsykler. Kurset tilpasses for både nybegynnere og de litt mer trente. Kursene har åtte ukentlige møter med 1 - 1,5 times varighet.
Se oversikt over hvor vi holder Roede Aktiv Spinning
Roede Aktiv Stram Opp
Roede Aktiv Stram Opp er et lavterskeltilbud hvor vi tilpasser treningsdelen for både utrente og trente, med effektive stram opp-øvelser og styrketrening. Kursene har åtte ukentlige møter med 1 - 1,5 times varighet.
Se oversikt over hvor vi holder Roede Aktiv Stram Opp
Roede Aktiv Ute
På Roede Aktiv Ute benytter vi naturen som et utendørs treningssenter med variert trening som stavgang, intervalltrening og enkle styrkeøvelser. Kursene har åtte ukentlige møter med 1 - 1,5 times varighet.
Se oversikt over hvor vi holder Roede Aktiv Ute