Hvorfor velge Roede Hold Vekten-kurs?
Det er lettere å holde trivselsvekten når du har gjennomført et Roede Hold Vekten-kurs. Våre undersøkelser viser at 61 % av de som har gått Hold Vekten-kurset har trivselsvekten i behold etter 3 år*. Mål for dette kurset er at du skal lykkes med å holde vekten stabil, samtidig som du skal finne den nye balansen mellom energiinntak og uttak. Et annet viktig mål for dette kurset er at du skal opprettholde dine nye gode vaner. For deg som ikke har gått så lenge på kurs, er det nettopp dette med å få de gode vanene godt etablert som blir det viktigste. Har du gått mange kurs og allerede hatt god tid til å innarbeide dine nye gode vaner, vil nok det å holde vekten stabil være det mest sentrale.
Å holde vekten stabil kan være en utfordring som ikke alltid er så enkel å mestre på egen hånd. I tillegg til oppfølging og støtte fra kursleder er fellesskapet i gruppen og oppmuntringen fra de andre sammen med egeninnsatsen viktig for å lykkes over tid.
Her finner du et Roede Hold Vekten-kurs
*) Kilde: Tidsskrift for Den norske legeforening nr. 1/1999.